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Maman noublie pas la lutéine dans le menu de bébé
«Au cours des 3 premières années de vie, le cerveau du bébé se développe extrêmement rapidement, atteignant environ 80% du cerveau adulte. Par conséquent, il est extrêmement nécessaire de fournir au bébé des nutriments adéquats pendant cette période. En plus du DHA, des AA, les mères devraient également ajouter de la lutéine à l'alimentation quotidienne de leur bébé
La lutéine a une grande influence sur la vision et les capacités de réflexion de l'enfant
1 / Qu'est-ce que la lutéine?
La lutéine est l'un des 600 types de caroténoïdes qui jouent un rôle dans la construction du corps humain. En particulier, chez les enfants, la lutéine aide à soutenir la fonction oculaire et contribue au développement du cerveau.
2 / Le rôle de la lutéine
Selon une étude récente menée par des experts en nutrition aux États-Unis, la teneur en lutéine dans le cerveau des nourrissons et des enfants représente 59%, bien supérieure à celle des autres carotènes. La lutéine est concentrée dans les régions du cerveau affectant les fonctions cognitives, d'apprentissage et de mémoire des enfants.
La lutéine aide à améliorer la capacité de communication à travers la rétine, aide à développer le nerf optique du bébé. La carence en lutéine est l'une des causes de la vulnérabilité de la rétine du bébé, ce qui conduit à son tour à une déficience visuelle. Si vous voulez que votre bébé ait des yeux sains, vous ne devez pas ignorer la lutéine!
De plus, pendant les 3 premières années de la vie d'un bébé, la principale quantité d'informations collectées pour le développement du cerveau passe par la vision. Par conséquent, le manque de lutéine affecte non seulement la vue du bébé, mais affecte également la capacité du bébé à penser et à développer ses capacités cognitives.
3 / Comment compléter la lutéine?
La lutéine est importante pour le développement de votre bébé. Cependant, le corps ne peut pas le produire, mais doit le compléter par la nourriture. Selon le poids, la quantité de lutéine nécessaire à chaque bébé sera différente. En moyenne, pour chaque 1 kg de quantité égale à environ 2 mg de lutéine.
Jeux de réflexion pour aider votre bébé à développer son intelligence Grâce à ces jeux de réflexion, vous pouvez aider votre bébé à entraîner son cerveau de la meilleure façon, l'aider à connaître le système, être toujours confiant et savoir gérer les situations de la meilleure façon.
Le lait maternel est l'une des riches sources de lutéine pour les bébés. Par conséquent, l' allaitement est l'un des moyens les plus simples de donner de la lutéine à votre bébé. Cependant, après le premier mois après la naissance, la quantité de lutéine dans le lait maternel diminuera progressivement. Par conséquent, les mères devraient inclure des aliments riches en lutéine dans le menu de collations de votre enfant.
Les aliments vert foncé ou orange sont souvent riches en lutéine. Par exemple, le bok choy, les carottes, le chou-fleur, les poivrons, les oranges, les asperges ... Les œufs sont aussi l'une des sources de nourriture avec beaucoup de lutéine, les mères ne doivent pas être manquées.
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