Avez-vous déjà entendu parler du sélénium? En plus du calcium, du fer et du zinc, le sélénium est également l'un des minéraux importants dans le développement des enfants. Cependant, très peu de mères connaissent l'existence de ce minéral
1 / Qu'est-ce que le sélénium?
Le sélénium (Se) est un minéral essentiel aux activités humaines . Le sélénium se trouve dans la gorge, le foie, la rate et les testicules. Bien que seulement une très petite partie, environ 20 mg, mais le sélénium joue un rôle important, travaillant à éliminer les toxines du corps. De plus, le sélénium joue également un rôle clé dans le métabolisme et l'oxydation du corps.
Augmentez le supplément d'aliments contenant du sélénium dans les repas quotidiens de votre enfant
La carence en sélénium est une cause majeure du syndrome de Keshan, également connu sous le nom de cardiomyopathie congestive. Cette maladie a été découverte pour la première fois en 1932 dans la région de Keshan (Wuhan - Chine) avec la mort de plus de plusieurs milliers de personnes par jour.
2 / Croissance lente en raison du manque de sélénium (Se)
Selon les normes de développement de l'OMS, un bébé de 6 mois pèse deux fois plus que le bébé lorsqu'il vient de naître. À 12 mois, votre bébé peut atteindre trois fois son poids de naissance. La mère doit porter une attention particulière si le bébé n'a pas pris de poids pendant plusieurs mois consécutifs ou n'a pris que peu de poids.
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Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles votre enfant prend du poids lentement comme une infection, une dépression, une mauvaise alimentation , l'anorexie ... Cependant, de nombreux bébés mangent encore normalement mais prennent du poids lentement, ce qui inquiète beaucoup de nombreuses mères. Selon les experts, la principale raison dans ce cas est que les bébés ne peuvent pas absorber les nutriments contenus dans les aliments. En particulier, les experts soulignent que le manque de zinc et de sélénium est également l'une des principales raisons pour lesquelles les bébés tardent à prendre du poids.
3 / Le rôle du sélénium
Parmi les nutriments essentiels, le zinc et le sélénium jouent un rôle important dans le développement du poids des enfants. Le sélénium joue un rôle important dans le métabolisme de l'iode. Le sélénium fonctionne comme une enzyme dans la régénération hormonale de la glande thyroïde pour stimuler l'apport énergétique. Il est essentiel au maintien et au développement de l'organisme. Le manque de zinc et de sélénium peut provoquer une anorexie, une altération du système immunitaire et un ralentissement de la croissance. Selon les statistiques, 50% des enfants de 6 mois à 7 ans sont déficients en zinc et en sélénium.
Âge Quantité recommandée de sélénium (mg)
6-11 mois 15
12-23 mois 20
2-5 ans 25
6-9 ans 30
10-13 ans 40
Les mères peuvent ajouter du sélénium à leur bébé par le biais des aliments quotidiens. Certains aliments riches en sélénium comprennent le blé, le maïs, le chou, les pois, les carottes, les radis, les tomates, l'ail, les champignons, la viande animale, en particulier le poisson. Le sélénium est abondant dans le foie et la peau des poissons. Le thon en particulier est le poisson qui contient le plus de sélénium. En outre, les types de crevettes, d'huîtres et de moules sont également une source riche et riche de sélénium.
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