L'œdème, l'engourdissement des jambes sont des problèmes courants auxquels les femmes enceintes sont confrontées pendant la grossesse. Pour atténuer cet inconfort, vous pouvez essayer des massages doux des pieds.
La grossesse est un moment où le corps d'une femme subira de nombreux changements. En plus de l'augmentation marquée de votre tour de taille, vous devez également faire face à un gonflement douloureux de vos jambes et de vos pieds. Cependant, si les femmes enceintes peuvent masser leurs pieds et dans quels cas devraient-elles éviter d'utiliser ces procédures? Veuillez rejoindre aFamilyToday Health pour suivre les partages suivants pour obtenir des réponses à ce problème.
Le massage des pieds est une procédure appréciée par de nombreuses femmes enceintes pour soulager la douleur pendant la grossesse. Cependant, cette méthode n'a encore été vérifiée par aucune autorité médicale. Par conséquent, ses avantages n'ont pas été reconnus par beaucoup de gens. Même de nombreux centres de spa et de massage n'osent pas accepter le massage des pieds pour les femmes enceintes.
Cependant, si vous savez masser les jambes, cette méthode est toujours sûre, non seulement elle peut également apporter de nombreux avantages pour la santé des femmes enceintes. Si vous aimez le massage des pieds, vous devriez choisir des centres réputés avec des experts expérimentés qui savent comment masser les femmes enceintes.
Le massage des pieds apporte de nombreux bienfaits pour la santé des mères et le développement du bébé:
Pendant la grossesse, votre corps accumule beaucoup d'excès de liquide. De plus, l'utérus en croissance exerce également une pression sur les veines pelviennes et aortiques, provoquant une circulation lente du flux sanguin dans les jambes, créant une stagnation, un gonflement et une douleur. Régulièrement, les femmes enceintes se massent les jambes pour réduire ces symptômes douloureux et inconfortables.
Le massage des pieds vous aidera à vous calmer et à calmer votre esprit. Ceci est essentiel pour les femmes enceintes pour la première fois, qui sont toujours inquiètes et stressées par le processus de naissance ainsi que par la prise en charge du bébé après la naissance. Pour les mères présentant des signes de dépression , un massage des pieds peut aider à améliorer l'humeur. À partir de là, le bébé naîtra en bonne santé, ce qui réduit le risque de naissance prématurée et de faible poids à la naissance.
Les mouvements de massage renforcent non seulement la santé de la mère, mais stimulent également le développement du bébé. Lorsque les pieds sont massés, le bébé dans l'utérus peut ressentir et réagir en se déplaçant à l'intérieur de l'utérus. Par conséquent, un massage régulier des pieds aidera à renforcer le lien entre la mère et le bébé.
Le massage des pieds des femmes enceintes au cours du troisième trimestre peut présenter de nombreux avantages. Cependant, pour obtenir tous les avantages, vous devez connaître les bons conseils de massage des pieds pour les femmes enceintes:
Lors du massage des jambes, la femme enceinte doit s'asseoir sur une chaise. Choisissez une chaise qui n'est pas trop haute pour que vos pieds entiers puissent toucher le sol. Ensuite, appliquez une généreuse quantité d'huile de massage sur les pieds.
Massage des pieds: utilisez votre pouce pour frotter doucement la zone charnue derrière chaque orteil, pendant 30 secondes. Régulièrement, continuellement ou déplacez doucement votre doigt le long du pied. Massez doucement chaque partie de l'orteil. Pour masser la plante des pieds, vous utilisez 2 mains pour tenir la plante des pieds, appuyez lentement sur les deux extrémités du pouce, sur toute la longueur de la plante des pieds, des talons aux orteils. Répétez ces étapes et massez vos pieds pendant 5 à 8 minutes.
Massage des jambes: après avoir massé les pieds, avancez vers la zone de la cheville et massez doucement la zone. Ensuite, utilisez les deux mains pour masser doucement du coude à la cuisse. Massez doucement les mollets pour favoriser la circulation sanguine, réduire l'enflure. Enfin, massez doucement des cuisses jusqu'aux mollets. Répétez ces mouvements pendant 10 minutes ou plus, puis passez à une autre jambe.
Bien que le massage des pieds donne aux femmes enceintes une sensation de confort, dans les situations suivantes, les femmes enceintes devraient éviter le massage des pieds:
La pré-éclampsie est une complication grave de la grossesse causée par une pression artérielle élevée et des signes de lésions d'autres organes, généralement les reins. Les femmes enceintes courent un risque de développer cette complication au cours des derniers mois de grossesse. Lorsque vous rencontrez cette complication, vous présenterez des symptômes tels que nausées, vomissements, modifications de la vision: vision trouble, perte de vision ... De plus, vous pouvez également ressentir un gonflement des membres et une augmentation du poids. Dans ce cas, vous ne devez effectuer le massage des pieds qu'avec l'approbation de votre médecin, sinon évitez de le faire autrement.
La thrombose veineuse profonde est une maladie qui implique la coagulation du sang dans les veines profondes du corps, généralement dans les veines profondes des jambes. Cette condition fera gonfler beaucoup les jambes de la femme enceinte, accompagnée d'une douleur intense. Si les femmes enceintes ont cette condition, le massage des pieds peut être dangereux. En effet, lorsque vous massez, vous exercez une pression sur la veine, ce qui fait que le caillot se sépare de ses parois et commence à bouger. Lorsqu'il se déplace vers les poumons, il peut bloquer la circulation sanguine et entraîner des complications dangereuses telles que l'embolie.
Grâce au partage ci-dessus, j'espère que vous avez mieux compris les avantages du massage des pieds pour les femmes enceintes. Si vous présentez un risque de prééclampsie ou de thrombose veineuse profonde, évitez le massage des pieds.
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