Le mal de dos après une césarienne est une sensation inconfortable car vous devrez endurer la douleur tout en prenant soin du petit ange avec beaucoup de travail.
La plupart des médecins prescrivent une césarienne en cas de problèmes de santé d'une femme enceinte ou si le fœtus est dans une position défavorable ou d'autres problèmes. Après une césarienne, en plus de la douleur de la plaie, vous pouvez également ressentir des maux de dos. Alors, qu'est-ce qui vous cause des maux de dos après une césarienne et comment atténuer cette sensation? Si vous avez les mêmes questions ci-dessus, découvrons-le avec aFamilyToday Health à travers l'article suivant.
Pour vous aider à soulager la douleur lors d'une césarienne, les médecins prescrivent souvent un anesthésique de la sclérotique. Cette procédure anesthésique fait subir certains dommages à la moelle épinière et aux muscles environnants.
Une autre raison de vos maux de dos après une césarienne est une fuite de liquide céphalo-rachidien pendant l'anesthésie. Cela provoquera des maux de tête et des douleurs au cou, surtout en position assise ou debout. Ces sentiments diminueront quelque peu si vous vous allongez pour vous reposer.
Pour l'accouchement par césarienne, le mal de dos causé par la rachianesthésie commence à apparaître 3 à 6 heures après la fin de la chirurgie, puis le médicament perdra progressivement son effet d'origine. Les maux de tête et les douleurs au cou dus à une fuite de liquide céphalo-rachidien commencent généralement dès 12 heures après la naissance ou même 3-4 jours après la naissance de votre bébé.
Si l'anesthésie rachidienne est effectuée correctement, le mal de dos devrait disparaître après quelques jours et ne durer généralement pas plus d'une semaine. Dans de rares cas, les maux de dos ont tendance à persister pendant des semaines, voire jusqu'à un mois. La raison principale en est que les nerfs de la région vertébrale sont endommagés par la pénétration de l'aiguille.
Les maux de tête et les douleurs au cou peuvent parfois être si inconfortables que vous ne pouvez pas les supporter. Dans de tels cas, les médecins pensent souvent à effectuer une procédure de patch épidural avec du sang autologue. Il s'agit d'une procédure qui prélève le sang de la mère, puis injecte du sang dans la zone où l'anesthésique est injecté. Cela sera efficace presque immédiatement.
L'anesthésique injecté sera placé dans le bas du dos de la femme, principalement autour de la zone avec la première vertèbre (vertèbres L1) dans la région lombaire. C'est aussi la raison pour laquelle le mal de dos peut être ressenti si fort et intense après que le médicament a fini d'agir. Vous ressentirez des maux de tête et des douleurs au cou dus à la fuite la plus évidente de la tête aux vertèbres.
Si votre mal de dos commence tôt et s'accompagne de maux de tête sévères et de douleurs au cou après une césarienne, vous devez utiliser des méthodes naturelles de soulagement de la douleur. La raison en est qu'à l'heure actuelle, l'utilisation d'analgésiques n'est pas nécessairement une option sûre, en particulier pour les femmes qui allaitent leur bébé.
Les méthodes naturelles de soulagement de la douleur que vous pouvez utiliser comprennent:
Prendre un bain chaud
Il n'y a rien de plus merveilleux que de se détendre avec de l'eau chaude. Cette habitude permet également de soulager assez efficacement la douleur après une césarienne. Si vous prenez un bain, vous pouvez ajouter une pincée de sel et y tremper. Il a été démontré que le sel aide à soulager les maux de dos, à aider à la guérison des plaies, à détendre les muscles et à la beauté.
Faites de l'exercice léger
Les maux de dos après une césarienne sont également exacerbés par les grands changements physiques que votre corps subit avant et après le décès. Mais si vous faites de l'exercice avec quelques exercices doux, votre corps sera de nouveau en bonne santé et la douleur s'améliorera. Les types d'exercices que vous pouvez pratiquer comprennent:
Yoga simple ou exercice de respiration: les bons mouvements aideront à détendre le corps
Marchez: Dès que votre médecin «allume le feu vert», commencez à marcher et faites-en une routine quotidienne. Cette action aidera à augmenter la circulation sanguine dans la zone touchée, à atténuer l'inconfort.
Pilates: Ce type de mouvement est fortement recommandé pour les maux de dos post-partum car les mouvements sont dirigés contre les muscles abdominaux et du dos. Cependant, vous ne devez faire de l'exercice qu'avec le consentement de votre médecin, car certains exercices peuvent provoquer la rupture de vos points de suture, entraînant des complications plus graves.
En outre, vous pouvez également en apprendre davantage sur les régimes post-partum suivants pour vous améliorer plus rapidement.
Dormez correctement
Votre dos peut récupérer plus rapidement de l'accouchement avec le bon support. Assurez-vous que le matelas sur lequel vous vous allongez est suffisamment rigide, plat et pas trop mou. Alternativement, l'utilisation d'un oreiller de dossier ou d'une chaise rembourrée pendant l'allaitement peut également aider.
Appliquer des compresses chaudes et froides
L'alternance de compresses chaudes et froides aidera à détendre les muscles et à augmenter la circulation sanguine dans la région douloureuse du dos. Tout ce dont vous avez besoin est un pack de glace et un pack chaud.
Une alimentation appropriée
La nutrition post-partum est également importante pour améliorer les maux de dos après une césarienne. Vous pouvez donner la priorité aux aliments anti-inflammatoires et à la vitamine C, comme les baies, le chou frisé et le brocoli. La vitamine C aide à la production de collagène, une protéine qui aide à la réparation des tissus. Les aliments riches en acides gras oméga-3 comme les noix font la même chose. De plus, vous devez limiter la viande rouge, préférant le poulet et le saumon car ils contiennent des acides aminés, qui sont les éléments constitutifs des protéines qui aident à construire les tissus.
Les maux de dos après une césarienne peuvent parfois devenir assez inconfortables, vous empêchant de vous concentrer sur le soin du petit ange et de vous reposer aussi confortablement que possible. Par conséquent, essayez d'appliquer les méthodes suggérées ci-dessus pour traiter complètement les maux de dos après une césarienne et profiter de votre temps en tant que mère à part entière.
Phuong Uyen / aFamilyToday Santé
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