Qui peut résister à ce mélange sucré-salé de bleuets séchés, de bretzels et de granola ? Cette recette de ventre plat est si facile à préparer que vous voudrez garder tous les ingrédients à portée de main pour les fêtes impromptues !
Temps de préparation : 5 minutes
Rendement : 4 portions
1 tasse de bleuets séchés
1 tasse de noix hachées, légèrement grillées
1 tasse de bretzels minces, cassés
1 tasse de granola faible en gras ou d'autres céréales à grains entiers
Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.
Conserver dans un contenant hermétique jusqu'à 1 semaine.
Par portion : 416 calories (à partir de matières grasses 161); Gras 18g (Saturés 2g); Cholestérol 0 mg; 190 mg de sodium ; Glucides 60g (Fibres Alimentaires 7g); Protéines 7g.
Remarque : Cette recette est reproduite à partir de www.blueberrycouncil.org . Reproduit avec la permission du US Highbush Blueberry Council.
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