Riche en oméga-3, en protéines et en de nombreux nutriments bénéfiques pour le développement cérébral des enfants, le saumon est un aliment délicieux et nutritif indispensable dans un menu bébé intelligent. Cependant, comment transformer le saumon pour qu'il soit délicieux pour «attirer» votre bébé? Référez-vous aux 2 délicieux plats suivants pour bébé MarryBaby pour révéler ce qui suit!
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Menu bébé intelligent: Sources de nutriments provenant du saumon (QC)
En ajoutant du saumon au menu de votre bébé, environ 60 grammes de poisson / semaine au premier sevrage de bébé aident à compléter les oméga-3, nutriments essentiels au développement du cerveau et la vitamine A, le calcium, les protéines .. pour bébé.
teneur
Menu bébé intelligent: bouillie nutritive aux haricots rouges
Smart baby menu: Saumon à la sauce aigre-douce
En plus des oméga-3, un nutriment essentiel au développement du cerveau, le saumon est également riche en vitamine A, en calcium et en protéines ainsi que de nombreux nutriments bénéfiques pour le développement des nourrissons . Les experts en nutrition encouragent les mères à ajouter du saumon au menu du bébé, environ 60 grammes de poisson / semaine au premier sevrage du bébé. Après le sevrage du bébé du lait maternel ou du lait maternisé, les mères doivent nourrir le bébé de 180 à 210 grammes / semaine pour garantir la quantité d'oméga-3 nécessaire au développement du cerveau et améliorer l'intelligence.
Au début, les mères ne devraient nourrir les bébés que petit à petit, en même temps, il devrait également y avoir une répartition raisonnable et équilibrée des groupes de substances parmi d'autres groupes d'aliments tels que l'amidon, les légumes verts et les fruits. Avec les ingrédients principaux du saumon, combinant les nutriments du riz, des noix et des légumes verts, MarryBaby révèle 2 délicieuses recettes pour votre bébé, veuillez vous référer!
Bien que la plupart des fruits de mer contiennent des oméga-3, le saumon est l'aliment oméga-3 le meilleur et le plus sain pour les enfants.
Matériel:
- 30gr de riz
- 50gr de saumon
- 20gr de haricots rouges
- 5 ml d'huile de cuisson
- Sel, sucre, oignons verts
Ingrédients matières premières nutritionnelles
Fabrication:
- Le riz est propre et égoutté.
- Les haricots rouges se lavent, font tremper, peler, tremper pendant une nuit ou pendant 3 heures avec de l'eau tiède pour les ramollir avant la cuisson.
- Saumon, filet, graines de grenade coupées, égoutter. Oignons verts propres et hachés.
Traitement préliminaire des matières premières avant le traitement
- Riz, haricots rouges dans une casserole, ajoutez de l'eau pour cuire jusqu'à cuisson complète. Remuez de temps en temps pour empêcher le riz de brûler au fond de la casserole. Faites cuire jusqu'à ce que le riz fleurisse.
- Ajouter le saumon, laisser mijoter, cuire environ 3 minutes, assaisonner de sel, sucre et poivre au goût. Ajouter les oignons verts, éteindre le feu.
- Ajoutez un peu plus d'huile de cuisson à la bouillie et mélangez bien, faites-la refroidir pour nourrir votre bébé.
Maman a noté, juste du saumon cuit. Le saumon cuit trop longtemps réduira la graisse, perdra l'appétit
Matériel
- 100gr de saumon
- 20gr de concombre
- 20gr de tomates
- 20gr parfumé
- 10gr besoin de bateau
- 15gr de farine
- 2/3 cuillère à soupe d'oignon violet haché
1/2 cuillère à café de vinaigre
- 2 cuillères à soupe de sauce aux prunes
- 1 cuillère à café de ketchup
- 1 cuillère à café de sucre
1/3 cuillère à café de sel
- 2 cuillères à soupe d'huile de soja
La combinaison de légumes colorés et d'un goût aigre-doux attrayant fera sûrement aimer votre bébé
Fabrication:
- Saumon lavé, graines de grenade coupées. Concombre, tomate, ananas, plant de grenade.
- Enrober de saumon à travers une fine couche de farine. Mettez de l'huile de cuisson dans la poêle, de l'huile chaude pour le saumon à frire, croustillante, retirez l'huile.
- Au nord une autre casserole sur la cuisinière, ajoutez un peu d'huile de soja, ajoutez les oignons violets aux non-aromatiques. Ajouter 1/2 tasse d'eau, couper le récipient, le vinaigre, la prune, le ketchup, le sucre et le sel et bien mélanger, cuire pour épaissir la sauce, puis retirer le récipient.
- Ajouter le concombre, les tomates, l'ananas à la sauce, remuer pendant 2 minutes, puis ajouter le saumon sur l'île pour absorber la sauce.
- Verser le saumon à la sauce aigre-douce sur une assiette, servir avec un délicieux riz chaud.
Note pour maman:
En plus du saumon, le menu pour bébés intelligents devrait également inclure des légumes à feuilles vertes, des noix, des noix et des œufs. Ce sont également de bonnes sources d'oméga-3.
Certains types de poissons sont riches en mercure ainsi que d'autres polluants, ce qui peut nuire au développement d'un enfant. La maman doit être particulièrement prudente, limiter les types de poissons en haute mer comme l'espadon, le requin, le gros maquereau, le thon ... dans le menu nutritionnel de votre bébé .
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