Nutriments indispensables pour les tout-petits

En vieillissant, les bébés explosent dans des voyages de découverte sans fin. Pour que votre enfant conserve toujours une source d'énergie abondante, faites attention aux problèmes nutritionnels des tout-petits. En elle, indispensable pour la présence des nutriments extrêmement importants suivants

L'alimentation des tout-petits doit inclure tous les principaux groupes alimentaires afin de fournir aux enfants l'énergie et les nutriments nécessaires. Les principaux groupes alimentaires dont votre bébé a besoin sont les suivants: céréales, fruits, lait, viande et légumes. Sans une nutrition adéquate, les bébés de cet âge n'auront pas une bonne croissance et une bonne résistance.

Voici les nutriments les plus importants dans l'alimentation d'un tout-petit:

 

DHA

 

Le DHA est un acide gras oméga-3 essentiel au développement du cerveau et à la santé oculaire. Chaque jour, ajoutez 100 à 150 mg à l'alimentation de votre tout-petit par le biais de poissons gras, d'huile de poisson ou de graines contenant de l'huile.

Nutriments indispensables pour les tout-petits

Le DHA est essentiel au développement du cerveau. C'est donc un nutriment indispensable dans l'alimentation des tout-petits

Zinc

Le zinc est essentiel pour les enzymes du corps, aide à la digestion, au métabolisme et est essentiel au développement. Les bébés âgés de 1 à 3 ans ont besoin d'environ 3 mg de zinc par jour. Le zinc est présent dans une grande variété d'aliments, y compris le bœuf, les noix, les légumineuses, le lait et le fromage.

Le fer

Le fer aide à construire les globules rouges, qui transportent l'oxygène dans tout le corps. Ceci n'est pas seulement important pour le fonctionnement des organes, mais aussi pour le développement du cerveau. La quantité de fer stockée dans le sang du bébé diminuera à l'âge de 6 mois. Par conséquent, vous devez rapidement aider les enfants à compléter le fer par des aliments tels que la viande, le poisson et d'autres aliments riches en fer. La quantité de fer nécessaire à la nutrition des tout-petits est de 7 mg par jour.

Nutriments indispensables pour les tout-petits

De quelles vitamines et minéraux les bébés devraient-ils être complétés par des bébés au sevrage? Dans les premiers stades de la vie, bébé a besoin de beaucoup de micronutriments dans les repas de sevrage pour grandir en bonne santé et sage. Donc, pour celles qui sont mères pour la première fois, comprendre le rôle des nutriments, apprendre plus de moyens pour que le «petit ange» absorbe au mieux les nutriments ...

 

Calcium

Le calcium est essentiel au développement des enfants, car il aide les bébés à avoir des os et des dents solides. Le calcium est également important pour la fonction musculaire et nerveuse et la fonction de coagulation sanguine. Chaque jour, les tout-petits ont besoin de 700 mg de calcium. Les meilleures sources de calcium sont le lait, le fromage et le yogourt.

Magnésium

Le magnésium est également un nutriment essentiel pour les tout-petits. Le magnésium joue un rôle dans la promotion du métabolisme énergétique et le maintien de la santé des dents et des os. Les bébés ont besoin de 80 mg de magnésium par jour, provenant de sources telles que les haricots et les légumes à feuilles vertes.

Vitamine C

La vitamine C joue un rôle dans la régulation de la fonction du système immunitaire et du système nerveux. Il aide à la production de collagène qui maintient la fonction des vaisseaux sanguins, des os et de la peau. En outre, la vitamine C améliore également le métabolisme du fer des plantes. Les bébés ont besoin de 15 mg de vitamine C par jour. Les meilleures sources de vitamine C sont les oranges, les citrons, les raisins et les kiwis.


Notez les effets des stimulants pendant lallaitement (partie 3)

Notez les effets des stimulants pendant lallaitement (partie 3)

Notez les effets des stimulants pendant l'allaitement (partie 3). Lors de l'allaitement, les mères doivent prêter attention aux facteurs de stimulants tels que l'alcool, le café et le tabac, lorsqu'ils sont introduits dans le corps, comment ils affectent la sécrétion de lait et la santé du bébé.

10 notes sur la façon dallaiter votre bébé la nuit, mettez-les à jour maintenant!

10 notes sur la façon dallaiter votre bébé la nuit, mettez-les à jour maintenant!

La bonne façon d'allaiter la nuit n'est pas la `` ponctualité '' ou "quantité suffisante" Ce ne sont que les besoins du bébé. Les 10 notes ci-dessous aideront les mères à allaiter plus correctement la nuit.

Allaitement: surmonter les problèmes inconfortables pendant lallaitement

Allaitement: surmonter les problèmes inconfortables pendant lallaitement

Allaitement: lorsque les bébés tètent, des mouvements de succion répétitifs pendant une longue période étirent les mamelons, créant des fissures qui causent de la douleur, voire des saignements, ce qui fait très peur à de nombreuses mères.

Que faire quand le bébé est partout dans la maison?

Que faire quand le bébé est partout dans la maison?

Que faire quand le bébé est partout dans la maison? Conseils aux parents pour gérer le désordre dans la maison par des piles de jouets. Sois patient!

Le régime alimentaire standard de votre bébé suit la pyramide nutritionnelle

Le régime alimentaire standard de votre bébé suit la pyramide nutritionnelle

Les bébés qui se préparent à manger des aliments solides sont également le moment où les mères doivent faire attention à la tour nutritionnelle. Sur la base d'informations spécifiques sur l'utilisation d'aliments scientifiques, les mères aideront à élaborer un menu nutritionnel pour les enfants à chaque étape.

Les nourrissons prennent du poids lentement, que devraient faire les mères?

Les nourrissons prennent du poids lentement, que devraient faire les mères?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les bébés prennent du poids lentement comme le manque de lait, souffrent de certains troubles de santé ... Par conséquent, les mères ont besoin de connaître la cause pour avoir un traitement approprié.

4 choses à retenir lors de lutilisation de lhuile darbre à thé pour votre bébé

4 choses à retenir lors de lutilisation de lhuile darbre à thé pour votre bébé

L'huile de cajeput est si populaire auprès des soins pour bébés que les mères ne pensent pas que des effets secondaires sont possibles. Faites attention, chère mère!

La mère sait déjà comment utiliser lhuile de massage pour bébé?

La mère sait déjà comment utiliser lhuile de massage pour bébé?

Utiliser correctement l'huile de massage pour bébé aidera les mères à améliorer l'efficacité des étapes de massage, aidera les enfants à se détendre, à grandir et à être en bonne santé.

Tableau des tailles et poids pour les enfants de 2 à 5 ans

Tableau des tailles et poids pour les enfants de 2 à 5 ans

Le tableau des tailles et poids des enfants âgés de 2 à 5 ans aide les parents à référencer les indicateurs de développement pour la garde des enfants et l'intervention précoce lorsque les enfants sont malnutris et obèses.

Est-il nécessaire de réduire les graisses dans lalimentation dun bébé de 2 ans?

Est-il nécessaire de réduire les graisses dans lalimentation dun bébé de 2 ans?

Est-il nécessaire de réduire les graisses dans l'alimentation d'un bébé de 2 ans? Vous n'avez pas besoin de contrôler strictement la quantité de graisse que votre bébé consomme avant l'âge de 2 ans.