Le bon équilibre entre les différents groupes alimentaires est essentiel. De plus, le bébé a également besoin de plus de vitamines et de boire suffisamment d'eau pour aider son métabolisme à s'améliorer.
Pendant cette période, les bébés commencent à être plus actifs, consommant plus d'énergie que d'habitude. Afin d'aider les enfants à s'habituer aux aliments, à fournir des nutriments, à augmenter la résistance de leur corps aux facteurs météorologiques défavorables, une attention particulière doit être portée à la nutrition du bébé, en lui fournissant un régime alimentaire raisonnable aide les enfants à éviter certaines maladies par temps chaud.
Groupes d'aliments essentiels Les
mères devraient nourrir leurs bébés avec une variété de groupes d'aliments pour assurer les aliments essentiels pour les bébés.
Groupe amidon: il existe de nombreux aliments tels que: le riz, le maïs, la farine de céréales, les pommes de terre, les nouilles ...
Protéines, fer: Trouvé dans le poisson, le poulet, le bœuf, les crevettes, le crabe, les œufs ...
Fibre: présente dans les fruits et légumes verts. Les fruits et légumes verts sont très bons pour fournir des nutriments ainsi que pour le système digestif de l'enfant. Les fibres aident votre bébé à ne pas être constipé. La maman peut nourrir votre bébé de nombreux types de légumes à haute valeur nutritive et frais tels que: épinards, amarante, épinards d'eau, haricots ...
Graisses: Pendant cette période, il est important de faire attention à ce que le bébé mange plus de matières grasses, cependant, le bébé doit manger moins, si manger trop va conduire l'enfant à s'ennuyer ou à risque de prise de poids, d'obésité.
Vitamine
En été, les vitamines B1, B2, B6, C dans le corps du bébé sont rapidement perdues en raison de beaucoup d'exercice. Cette vitamine doit être apportée rapidement en leur donnant des fruits tels que des ananas, des oranges, des pastèques, des fraises, des avocats, ...
Les vitamines A qui agissent pour éviter la déshydratation, la peau sèche et la constipation se trouvent souvent dans les tubercules et les fruits tels que la papaye, les carottes, les patates douces, les citrouilles, ... Les fruits ne sont pas seulement une source. pour les bébés, mais contribue également à renforcer le système immunitaire, à prévenir les maladies estivales .
Offrez à votre bébé une gamme complète de différents groupes alimentaires
Boire de l'eau
En été, les bébés transpirent souvent beaucoup, se déshydratent, contractent facilement des maladies de la peau telles que l'acné, des éruptions cutanées. Par conséquent, le supplément d'eau pour bébé aidera à mieux le métabolisme dans le corps du bébé et évitera les maladies de la peau causées par la chaleur.
Donnez à votre bébé suffisamment d'eau et buvez-en plusieurs fois par jour. Si votre bébé est paresseux pour boire de l'eau, en plus de l'eau, les parents peuvent avoir de nombreuses façons de fournir de l'eau à l'enfant, telles que: nourrir le bébé avec du lait, des vitamines, du yaourt, du jus de fruits et manger plus de soupe ... absolument pas. laissez votre bébé boire de l'eau trop froide.
En outre, les mères doivent également prêter attention à l'alimentation du bébé afin que celui-ci puisse absorber la meilleure nourriture sans affecter la digestion . Voici quelques remarques:
Les aliments doivent être transformés en une variété de plats afin que le bébé ait un meilleur goût.
La vaisselle doit être fraîche et propre pour éviter les maladies intestinales.
Les groupes d'aliments ayant des propriétés thermiques comme les légumes verts doivent être nourris plus que d'habitude pour fournir plus de vitamines pour le corps, des fibres supplémentaires et est bon pour le système digestif du bébé.
Nourrissez votre enfant en petits morceaux et répartissez-le en plusieurs repas tout au long de la journée.
Les aliments pour bébés doivent être cuits, ne pas être laissés trop longtemps par temps chaud, ce qui affecte la nutrition et expose les enfants davantage aux maladies intestinales.
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