La préparation des aliments pour bébé ne prend pas beaucoup de temps et à ce stade, les mères peuvent «élaborer» le régime alimentaire de leur bébé en se basant sur un menu commun. Cependant, au lieu de se concentrer sur la quantité de nourriture, le contenu nutritionnel de chaque plat est ce dont les mères doivent se soucier.
La nutrition de votre bébé est toujours la priorité absolue, mais au lieu de vous concentrer sur la quantité de nourriture dans chaque repas, vous devez faire attention à la quantité de nutriments que votre bébé peut absorber. En outre, les mères devraient également pratiquer les bébés à déguster des aliments délicieux et nutritifs, créant ainsi de saines habitudes alimentaires. Cela aidera votre bébé à avoir une bonne santé, une résistance suffisante contre de nombreuses maladies à l'avenir.
Au lieu de transformer le repas en «bataille», la mère devrait laisser son bébé profiter confortablement de la joie de chaque repas
La quantité de nourriture nécessaire à bébé dépend de l'âge, du poids et du niveau d'activité de la journée. La plupart des bébés à partir de 1 an ont besoin de 1 000 à 1 400 calories par jour, ce qui équivaut à environ 1/4 d'une portion adulte. Ainsi, les mères n'ont pas besoin de calculer le nombre exact de calories, il suffit d'estimer pour ajuster le régime alimentaire approprié pour le bébé.
Pour servir le développement des enfants, les repas bébé sont indispensables pour les 5 groupes suivants:
Céréales: Les enfants de moins de 2 ans ont besoin d'environ 85 grammes de céréales / jour. Pendant ce temps, les enfants à partir de 3 ans ont besoin de 113 à 140 grammes de céréales / jour.
Légumes verts: 220 grammes / jour pour les bébés de moins de 2 ans et 330 grammes / jour pour les bébés à partir de 3 ans.
Fruits: 220 grammes / jour pour les bébés de moins de 2 ans et 330 grammes / jour pour les bébés à partir de 3 ans.
Lait: environ 400-500 ml de lait / jour
Protéines: 56 grammes / jour pour les enfants de moins de 2 ans et 85-113 grammes / jour pour les bébés de 3 ans et plus
Remarque sur la nutrition de votre bébé
De 12 à 24 mois, les mères devraient boire du lait entier pour assurer le développement du cerveau. Les enfants présentant des signes de surpoids ou d'obésité ou des antécédents familiaux de surpoids et d'obésité doivent consulter un médecin. Vous pouvez choisir du lait à faible teneur en matières grasses (teneur en matières grasses réduite d'environ 2%). Les enfants de 2 ans sans problèmes de santé peuvent boire du lait faible en gras ou sans gras.
Les enfants qui n'aiment pas boire du lait peuvent être enrichis en calcium provenant d'autres sources telles que le soja, les jus riches en calcium, les grains entiers, les haricots secs cuits et les légumes vert foncé comme le brocoli, le bok choy, etc. Chou frisé.
Chaque jour, le bébé a besoin d'environ 7 mg de fer. Les bébés de 12 mois et plus présentent un risque élevé d'anémie ferriprive. Par conséquent, les mères devraient nourrir les bébés avec des suppléments de fer ou consulter un médecin si elles ont besoin de prendre des suppléments de fer.
Laissez votre bébé choisir sa nourriture
Chaque enfant adore se rendre dans un endroit bondé et animé pour découvrir des aliments frais. Maman devrait stimuler la curiosité de l'enfant, lui demander ce qu'il aime manger ... Le bébé le fera et laisse le bébé être très excité de choisir des aliments, des fruits, des légumes qui attirent le regard et qui en profiteront sûrement.
Ne vous inquiétez pas de la graisse
Pour une croissance et un développement normaux, votre enfant a besoin de la moitié des calories provenant des graisses grâce à son alimentation. Cela semble beaucoup, mais en fait, bébé ne mange que 1000 calories par jour, maman! Il n'est pas nécessaire que les mères s'inquiètent trop du poids du bébé. Ce n'est que lorsque le bébé atteint l'âge de 2 ans que la mère doit réduire lentement la quantité de graisse dans l'alimentation jusqu'à ce qu'elle soit inférieure à environ 1/3 des calories quotidiennes.
Coupez les aliments en petits morceaux
Même pour un enfant de 4 ans, mâcher de la nourriture n'est pas vraiment bon. Par conséquent, les mères doivent diviser la nourriture du bébé en morceaux de la taille d'une bouchée. Si vous donnez des légumes à votre bébé, les mères devraient cuire doucement et hacher les légumes pour que le bébé puisse manger plus facilement. Les aliments qui peuvent provoquer l'étouffement comprennent les arachides, les raisins, les tomates, les carottes, les citrouilles et les graines de tournesol, le beurre d'arachide, le céleri et les cerises. Note spéciale, maman!
Être flexible
Il n'est pas rare que votre enfant n'aime soudainement pas manger son plat préféré. Votre bébé peut vouloir manger le même repas pendant plusieurs jours, puis soudainement ne plus vouloir manger. C'est facile de mettre la mère en colère. Au lieu de se fâcher contre le bébé, cependant, les mères devraient avoir des alternatives saines disponibles. Lorsque vous introduisez de nouveaux aliments, laissez votre bébé essayer un peu et manger avec des aliments familiers. Moi non plus, n'en faites pas trop, n'insistez pas pour forcer le bébé à manger tous les nouveaux repas alors qu'il n'en a jamais mangé. Présentez constamment de nouveaux aliments à votre bébé à l'avenir. Pour qu'un enfant apprenne ou s'intéresse à quelque chose, cela peut prendre au moins 10 tentatives. Donc, si le premier échec, la mère peut "se venger" la prochaine fois.
Cuisinez avec votre bébé
Cuisiner avec votre bébé est un excellent moyen d'augmenter l'excitation, de faire en sorte que votre bébé se sente enthousiaste et enthousiasmé par ses repas. L'euphorie qui attend pour apprécier les résultats stimulera plus que jamais l'appétit du bébé. Attribuez à votre bébé des tâches adaptées à son âge, comme laver les légumes, ajouter et mélanger des ingrédients et déchiqueter les légumes.
Le bébé doit-il sauter des repas?
Au lieu de laisser votre bébé manger beaucoup à la fois, vous devriez le diviser en plusieurs petits repas. En moyenne, environ 5 à 6 repas / jour comprennent trois repas principaux et deux ou trois collations. Ce ne sera pas trop grave si votre bébé manque 1 repas par jour. À cet âge, votre bébé peut reconnaître les signes de faim, de plénitude du corps. Votre bébé n'aura peut-être pas faim maintenant, mais compensera le prochain repas. Cependant, les mères devraient éviter de laisser cette situation se répéter plusieurs fois. Évitez de donner à votre bébé de la malbouffe, du lait ou du jus avant les repas. Votre bébé aura l'estomac plein et réduira l'appétit lorsque le plat principal sera vraiment «par terre».
Notez les effets des stimulants pendant l'allaitement (partie 3). Lors de l'allaitement, les mères doivent prêter attention aux facteurs de stimulants tels que l'alcool, le café et le tabac, lorsqu'ils sont introduits dans le corps, comment ils affectent la sécrétion de lait et la santé du bébé.
La bonne façon d'allaiter la nuit n'est pas la `` ponctualité '' ou "quantité suffisante" Ce ne sont que les besoins du bébé. Les 10 notes ci-dessous aideront les mères à allaiter plus correctement la nuit.
Allaitement: lorsque les bébés tètent, des mouvements de succion répétitifs pendant une longue période étirent les mamelons, créant des fissures qui causent de la douleur, voire des saignements, ce qui fait très peur à de nombreuses mères.
Que faire quand le bébé est partout dans la maison? Conseils aux parents pour gérer le désordre dans la maison par des piles de jouets. Sois patient!
Les bébés qui se préparent à manger des aliments solides sont également le moment où les mères doivent faire attention à la tour nutritionnelle. Sur la base d'informations spécifiques sur l'utilisation d'aliments scientifiques, les mères aideront à élaborer un menu nutritionnel pour les enfants à chaque étape.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les bébés prennent du poids lentement comme le manque de lait, souffrent de certains troubles de santé ... Par conséquent, les mères ont besoin de connaître la cause pour avoir un traitement approprié.
L'huile de cajeput est si populaire auprès des soins pour bébés que les mères ne pensent pas que des effets secondaires sont possibles. Faites attention, chère mère!
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Le tableau des tailles et poids des enfants âgés de 2 à 5 ans aide les parents à référencer les indicateurs de développement pour la garde des enfants et l'intervention précoce lorsque les enfants sont malnutris et obèses.
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