L'avoine est un aliment très nutritif. La bouillie d'avoine est à la fois étrange et délicieuse. Pour aider les enfants à grandir rapidement, les mamans apprennent à cuisiner des flocons d'avoine pour les aliments pour bébés.
Faire un menu de collations pour votre bébé est toujours un casse-tête pour de nombreuses mères. Parce que les plats de sevrage pour enfants doivent répondre aux critères de qualité suffisante pour s'adapter au système digestif et aux préférences alimentaires du bébé, la bouillie d'avoine est le «candidat» brillant. Parmi les collations, les flocons d'avoine pour bébés sont préférés par de nombreuses mères. En effet, l'avoine est incroyablement nutritive, fournissant beaucoup de fibres solubles, de protéines, de vitamines et de minéraux qui sont bons pour le cerveau de votre enfant.
N'hésitez pas à vous rendre tout de suite en cuisine et à montrer votre talent pour cuisiner cette délicieuse bouillie pour votre bébé. Si vous ne savez toujours pas cuisiner, ne vous inquiétez pas, nous vous montrerons comment cuisiner de l'avoine dans un instant!
Ce type de nourriture est un cadeau de santé que la nature nous a favorisé. Découvrons ce qu'il y a à l'intérieur de l'avoine que cet aliment aime utiliser.
Il est souvent recommandé d'utiliser des flocons d'avoine pour les bébés, car cet aliment a une riche teneur en nutriments tels que les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B6), les vitamines K et E, les minéraux essentiels sont le calcium., Le phosphore, le fer, magnésium, sodium, zinc, potassium ... Tous sont essentiels pour aider à améliorer le système immunitaire du bébé, et en même temps aider le système digestif à fonctionner efficacement afin que bébé puisse manger et grandir.
Il serait imparfait sinon de mentionner les fibres, en particulier les fibres insolubles, qui sont considérées comme un ingrédient naturel contre la constipation chez les enfants. C'est un problème courant avec les bébés sevrés.
Avant d'apprendre à cuisiner des flocons d' avoine pour les bébés, les mères devraient également en savoir plus sur les avantages de ce plat. Certains des points peuvent être mentionnés comme suit:
Avec la riche quantité de vitamines mentionnée ci-dessus, l'avoine aide à promouvoir les activités du corps. À partir de là, créer les conditions pour que les enfants grandissent et se développent bien.
Outre les vitamines, les minéraux sont également très bénéfiques. Par exemple, le calcium et le phosphore sont bons pour les os et les dents, le fer aide à prévenir l' anémie, le magnésium aide le calcium à maximiser son rôle, le potassium et le sodium sont des électrolytes essentiels pour la fonction cérébrale et les muscles.
La farine d'avoine est riche en protéines. Bien que riches en énergie, ces aliments ne provoquent pas d'indigestion chez les enfants.
L'avoine est connue pour être la cause d'allergies la moins connue. Un point intéressant est que, quelle que soit la méthode de cuisson du gruau, cette nourriture conserve ses nutriments inhérents.
Grâce à un supplément adéquat de vitamines, les enfants seront en bonne santé et moins susceptibles de tomber malades.
De plus, la farine d'avoine est également riche en fibres. Ce type de fibre pénètre à l'intérieur du côlon et aide les enfants à digérer plus facilement, et stimule également l'appétit du bébé.
Non seulement riche en nutriments essentiels, l'avoine est également une riche source d'antioxydants. Ces substances agissent contre les radicaux libres dans l'organisme, protégeant ainsi les enfants des maladies: maladies cardiovasculaires, prévention du cancer, amélioration de la santé ...
Parce que l'avoine est un aliment assez bénin et hypoallergénique, les mères peuvent complètement laisser leurs enfants s'habituer à ce plat lorsque les bébés ont 6 à 7 mois. Voici quelques façons de cuisiner des flocons d'avoine pour votre référence:
Cette façon de cuisiner les flocons d'avoine conviendra aux enfants de 6 mois . Parce que c'est l'âge qui vient de commencer à s'habituer aux aliments de sevrage. À ce stade, vous pouvez mélanger l'avoine avec du lait maternel ou du lait maternisé que votre bébé pourra utiliser. Une fois que le système digestif de votre bébé s'est adapté à ce plat, vous pouvez cuisiner complètement d'autres plats d'avoine adaptés à l'âge de votre bébé.
Le matériel doit préparer :
2 cuillères à soupe de lait en poudre ou 50 ml de lait maternel
Eau pure
Avoine: 25 g
Comment faire :
Faire bouillir l'eau puis ajouter l'avoine et bien mélanger
Ensuite, ajoutez du lait maternisé ou du lait maternel et continuez à remuer pendant environ 3 minutes
Éteignez le feu, versez la bouillie dans le tamis pour lisser et réduire en purée
Laissez-le refroidir pendant un moment, puis retirez-le pour que votre bébé mange tout de suite
La bouillie d'avoine végétale fournit aux bébés une nutrition abondante et un supplément de fibres naturelles. Maman peut cuisiner ce plat pour aider votre bébé à prendre du poids sans avoir à se soucier de la constipation. La façon de faire cuire cette farine d'avoine est également extrêmement simple.
Le matériel doit préparer :
Avoine: 25 g
Eau: 125 ml
Pois: 25 g
Maïs d'estomac: 25 g
Carottes: 25 g
Comment faire :
Les carottes sont pelées et tranchées finement.
Pois, pelés, cuits.
Le maïs d'estomac sépare les graines.
Ensuite, mettez les pois, les carottes et les grains de maïs dans le mélangeur avec un peu d'eau purifiée et mélangez jusqu'à consistance lisse.
Remplissez la casserole d'eau et portez à ébullition. Ensuite, mettez le mélange d'avoine moulue et de légumes dans une casserole et faites cuire jusqu'à consistance lisse.
Versez le porridge dans le tamis et broyez-le avec une cuillère. Attendez que la bouillie refroidisse, puis laissez le bébé l'utiliser immédiatement.
Cette façon de faire cuire les flocons d'avoine en combinaison avec cet ingrédient de fruits de mer convient très bien aux enfants âgés de 8 mois et plus. Ce plat aide à fournir plus de calcium et de minéraux bons pour le système musculo-squelettique de votre bébé.
Le matériel doit préparer :
Avoine: 3 cuillères
Crevettes fraîches: 50 g
Choy sum: 2-3 feuilles
Comment faire :
Les crevettes pèlent, retirent le fil noir, puis lavent, puis réduisent en purée.
L'avoine est imbibée d'environ 100 ml d'eau purifiée.
Choy sum enlève les feuilles profondes, les lave et les hache.
Mettez les crevettes avec 200 ml d'eau dans la casserole et faites cuire jusqu'à ce que les crevettes soient cuites, puis ajoutez l' avoine et remuez pendant 5 à 10 minutes. Le chou chinois est ajouté à la fin, en même temps, vous goûtez plus d'épices au goût de votre enfant.
Selon que votre bébé sait comment manger cru ou non, vous pouvez tamiser ou réduire la bouillie en purée pour faciliter son utilisation par votre enfant.
Le moment où le bébé a entre 9 et 12 mois est celui où la mère est plus flexible dans la cuisson de la farine d'avoine pour le bébé. Parce que la capacité d'avaler et de mâcher les aliments crus de l'enfant s'est développée plus qu'auparavant, et le système digestif s'est également amélioré progressivement. Vous pouvez donc incorporer d'autres ingrédients riches en protéines dans la cuisson de la farine d'avoine.
Le matériel doit préparer :
Brocoli: 50 g
Avoine: 50 g
Jeunes côtes: 50 g
Comment faire :
Les jeunes côtes sont lavées, versées sur de l'eau bouillante et mises dans la marmite.
Les légumes retirent les feuilles profondes, lavent sous l'eau courante pour nettoyer, trempent dans de l'eau salée diluée pendant 5 à 10 minutes puis rincent à l'eau claire, égouttent, hachent et font cuire avec de jeunes côtes pour ramollir.
Versez ensuite l'avoine et faites cuire encore 5 à 10 minutes.
Laisser refroidir la bouillie et la verser dans la tasse, ajouter 1 cuillère à café d'huile de cuisson, retirer la viande des jeunes côtes, la mettre dans la bouillie et laisser l'enfant l'utiliser dès que la bouillie est chaude.
La mère ne devrait pas choisir l'avoine instantanée car il existe de nombreux additifs qui ne sont pas bons pour la santé. Au lieu de cela, les mères devraient choisir de l'avoine entière pour compléter plus de nutrition.
Dans quelques cas, les enfants sont allergiques à l'avoine. Les mères doivent donc également surveiller de près pour voir si leurs enfants rencontrent de telles situations ou non.
Pour faire cuire l'avoine entière plus rapidement, vous devez les faire tremper dans de l'eau pure pendant environ 20 minutes avant la cuisson. Lors de la cuisson des flocons d'avoine, les mères doivent cuire à feu moyen seulement. La raison en est que lorsqu'ils sont cuits à feu vif, les nutriments sont facilement dégradés.
En prime, l'avoine moisit facilement. Par conséquent, vous ne devez pas acheter trop. Pour bien conserver cet aliment, utilisez-le pendant longtemps, vous devez le mettre dans un récipient scellé, conserver dans un endroit frais, à l'abri de la lumière.
Dans l'ensemble, l'avoine est incroyablement nutritive. Avec une façon simple de cuisiner de la bouillie d'avoine, combinée à d'autres ingrédients selon l'âge de votre bébé, vous avez réussi à rendre un plat apparemment fade plus attrayant et attrayant.
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