Selon les recherches, les bébés allaités exclusivement absorberont un peu de vitamine D.Par conséquent, vous devez faire attention à la supplémentation en vitamine D pour les nourrissons allaités par d'autres sources pour éviter le risque de rachitisme.
Les 6 premiers mois après la naissance sont le moment où votre bébé grandira à une vitesse incroyable. Par conséquent, vous devez accorder beaucoup d'attention à l'ajout des nutriments nécessaires pour assurer le développement complet de votre bébé. L'un des nutriments importants auxquels vous devez prêter attention est la vitamine D. Pourquoi et comment prendre la vitamine D pour les bébés et comment? Les questions autour de ce problème se trouveront dans les partages suivants de aFamilyToday Health .
Selon le Center for Disease Control and Prevention (CDC), seuls 5 à 13% des bébés allaités et 20 à 37% des bébés nourris au lait maternisé reçoivent suffisamment de vitamine D. Le lait maternel est une source de nutrition. Essentiel et unique à le développement global d'un nouveau-né. Cependant, dans le lait maternel, il n'y a pas assez de vitamine D dont votre bébé a besoin chaque jour. Même les bébés qui boivent du lait maternisé courent également un risque élevé de carence en vitamine D. Par conséquent, les médecins recommandent de prendre note des suppléments de vitamine D pour les nourrissons dans les premiers mois de la vie pour éviter le risque de rachitisme .
Selon les experts, les nourrissons ont besoin d'environ 400 UI de vitamine D par jour. D'ici 1 an, ce nombre passera à 600 UI et restera le même jusqu'à l'âge adulte. La vitamine D joue un rôle très important dans le métabolisme osseux en régulant l'équilibre du calcium et du phosphate. En outre, la vitamine D contribue également à la croissance cellulaire, soutient la fonction nerveuse et la fonction immunitaire.
Les bébés présentant une carence en vitamine D courent un risque accru de problèmes osseux tels que le rachitisme (un trouble qui rend les os plus sujets aux fractures). Non seulement cela, mais une supplémentation en vitamine D aide également les jeunes os plus forts après l'âge adulte. Certaines études ont même montré qu'une carence en vitamine D peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, de maladies auto - immunes et de cancer.
Les enfants peuvent devenir déficients en vitamine D s'ils ne reçoivent pas suffisamment de suppléments. La carence en vitamine D est un facteur de risque pour de nombreuses autres maladies. Certaines causes de carence en vitamines comprennent:
- Les enfants vivent dans un endroit où la lumière du soleil est limitée;
- Enfants à la peau foncée. La mélanine, pigment cutané, bloque la lumière du soleil, de sorte que la vitamine D ne sera pas produite efficacement;
- Les enfants ne peuvent allaiter qu'au sein: l'allaitement est très bon pour les bébés, mais le lait maternel ne contient pas la quantité de vitamines nécessaire. La mère devrait noter les suppléments de vitamine D pour les bébés si les bébés ne boivent que du lait maternel;
- Les enfants souffrent d'un certain nombre de maladies telles que la fibrose kystique , les maladies inflammatoires de l'intestin. Pour ces enfants, le corps n'absorbe pas bien les nutriments, y compris la vitamine D. En outre, les enfants obèses sont également plus susceptibles d'avoir une carence en vitamines.
Les nourrissons doivent prendre des suppléments de vitamine D (sous forme de gouttes) selon les directives de leur pédiatre. Bien que le lait maternisé puisse fournir suffisamment de vitamine D pour les bébés, il arrive que les bébés ne se nourrissent pas suffisamment, de sorte que la quantité de vitamine D absorbée par le corps n'est pas garantie. Notez que si votre bébé boit environ 500 ml de lait maternisé par jour ou plus, vous n'avez pas besoin de supplément de vitamine D.
Les bébés allaités ont besoin de suppléments de vitamine D jusqu'à ce qu'ils atteignent l'âge du sevrage. Pendant le sevrage, votre bébé absorbera la vitamine D à travers des aliments tels que le lait, le jus d'orange, le yogourt, le fromage, le saumon, le thon, les œufs, les céréales, le tofu ... À ce stade, si vous craignez toujours que votre bébé ne reçoive pas suffisamment de vitamine D chaque jour, vous pouvez leur donner plus de multivitamines. Cependant, avant de le donner à votre enfant, vous devriez consulter votre médecin pour voir comment le compléter et quelle dose est appropriée.
Pendant la grossesse, il est préférable de consommer suffisamment de vitamine D pour empêcher votre bébé de naître avec de faibles taux de vitamine D dans le corps. Vous pouvez compléter en prenant un bain de soleil pendant 10 à 15 minutes par jour et en mangeant beaucoup d'aliments riches en vitamine D.
Vous avez entendu beaucoup de gens dire que les bébés ne devraient pas être exposés à beaucoup de soleil parce que leur peau est très fragile. Cependant, les médecins vous recommandent de toujours porter votre bébé pour une promenade au soleil tôt le matin ou en fin d'après-midi pendant 10 à 15 minutes / jour. Si votre bébé a la peau lisse et blanche, vous ne devriez le tenir dehors que pendant environ 10 minutes par jour, mais si la peau du bébé est un peu sombre, vous pouvez sortir un peu plus longtemps.
L'heure à laquelle vous devez laisser votre bébé sortir est de 7 h à 9 h et après 17 h, car c'est l'heure à laquelle les rayons ultraviolets sont les plus faibles et les moins nocifs pour le bébé. Vous ne devez pas laisser votre bébé prendre le soleil dans un endroit venteux et ne pas laisser le soleil briller directement sur la tête, le visage et les organes génitaux du bébé. Lorsque vous laissez votre bébé sortir, il est préférable d'avoir un chapeau prêt.
Si vous avez l'intention de laisser le bébé sortir pendant une longue période (plus de 15 minutes), appliquez un écran solaire sur votre bébé environ 15 minutes avant de partir et réappliquez toutes les quelques heures. Cependant, vous devez noter que les bébés de moins de 6 mois ne doivent pas rester au soleil plus de 15 minutes.
Veuillez vous référer à l'article Bain de soleil pour bébé correctement afin que votre bébé puisse absorber suffisamment de vitamine D
Selon la Functional Food Administration (un département des National Institutes of Health), la limite de vitamine D pour les nourrissons jusqu'à 12 mois est de 1000 à 1500 unités par jour, et de 2500 à 3000 unités pour les enfants âgés de 1 à 8 ans. . La vitamine D est stockée dans les tissus corporels, il est donc préférable pour les mères de ne pas donner au bébé plus que le nombre d'experts recommandé.
Pour être sûr, si vous avez de jeunes enfants, donnez-leur 400 unités d'un supplément quotidien comme recommandé. Pour les bébés plus âgés, les parents peuvent fournir plus de 400 unités et il est préférable de consulter votre médecin avant de donner à votre bébé un apport en vitamines.
Bien que la vitamine D soit essentielle au développement de votre bébé, vous ne devez en consommer qu'avec modération. Si vous en abusez trop, cela entraînera une intoxication à la vitamine D, entraînant de nombreuses conséquences graves telles que:
Augmentation du calcium sanguin, empêchant les enfants d'allaiter ou vomissements . Plus grave peut provoquer chez l'enfant une calcification des vaisseaux sanguins, des calculs rénaux , des lésions cardiaques.
Les enfants montrent des signes de fatigue, refusent de faire de l'exercice ou de jouer.
Lorsque vous voyez votre bébé montrer ces signes, vous devez arrêter immédiatement de prendre des suppléments de vitamine D et consulter le médecin de votre bébé.
Grâce au partage ci-dessus, j'espère que vous avez des informations plus utiles sur la supplémentation en vitamine D pour les bébés. Si vous avez encore des questions sur les suppléments de vitamine D pour nourrissons ou d'autres nutriments pour bébé, consultez votre médecin pour obtenir les réponses.
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