Avoir un enfant est la chose la plus belle et la plus heureuse pour tout parent. Ce petit ange vous guidera à travers tous les niveaux d'émotions. Vous serez une source de motivation, une «économie» pour toute votre vie. Le bonheur est cela, mais pour accueillir cette joie, vous devez avoir une préparation mentale minutieuse. Apprenons à se préparer avant d'accoucher avec aFamilyToday Health.
Il vous faut du temps pour vous habituer à votre rôle de mère. Il n'est pas facile à la fois de ressentir les petits mouvements de l'enfant et de travailler au bureau tout en ayant à s'occuper des travaux ménagers. Prenez un moment pour vous détendre, ne vous attendez pas à ce que tout soit parfait. Si vous faites quelque chose de mal, ne vous tourmentez pas, de toute façon ce n'est pas de votre faute, souvenez-vous.
Vous devez être physiquement et mentalement à l'aise pour pouvoir prendre soin de votre enfant et de votre famille, alors entraînez-vous à prendre bien soin de vous. Le sommeil doit toujours être une priorité absolue. Après la naissance du bébé, il est presque impossible de dormir paisiblement. Même ainsi, avant et après l'accouchement, essayez de dormir 8 heures par jour. Faites également les choses que vous aimez, tant que vous vous détendez. Vous pouvez vous promener, aller au parc, regarder des films, faire du shopping ... Surtout manger les plats délicieux que vous aimez (mais soyez en bonne santé). Manger et boire vous remontera le moral.
Parfois, vous rencontrerez des situations inattendues où vous ressentez un stress insupportable. Pour éviter ces sentiments, il faut tout anticiper, y compris les pires situations, de la grossesse au travail… Imaginez des situations inattendues à tout moment, de cette façon vous ne serez pas dans une position passive. Donc même si vous êtes stressé, le niveau ne sera pas lourd, non.
À la naissance du bébé, vous devrez quitter le travail pendant un certain temps jusqu'à la fin de la période post-partum. Cela aura parfois un impact important sur votre moral. Vous pouvez vous sentir éloigné de vos collègues et de vos proches. Renseignez-vous sur les sentiments de personnes expérimentées telles que des parents, des amis ou par le biais de groupes communautaires… pour anticiper votre situation. Vous pouvez savoir combien de temps vous pouvez prendre un congé de maternité et comment vous pouvez travailler à domicile. De cette façon, vous aurez un moyen de vous adapter à cela sans vous affecter négativement.
Avoir un bébé peut affecter votre relation avec votre mari. Parlez à votre mari de votre vie future avant d'accoucher afin qu'il puisse comprendre et partager avec vous et traverser tout cela. Dites à votre mari les difficultés que vous allez rencontrer, les complications qui peuvent survenir à la naissance, les difficultés de la première semaine après la naissance du bébé et la difficulté de prendre soin du bébé ... Partagez-le pour créer un lien. moyen de vous aider à maintenir la relation entre mari et femme.
La famille, les parents, les amis et ceux qui l'entourent sont toujours la source de soutien la plus potentielle. Alors n'hésitez pas à demander leur aide chaque fois que vous en avez besoin.
Les mères qui ont eu des enfants ou des mères enceintes du même âge sont également de grandes aides, en particulier mentalement. Les mères partageront facilement entre elles leurs expériences pendant la grossesse, l'éducation des enfants, ainsi que les secrets que chaque mère a accumulés. Cela vous fera vous sentir beaucoup plus heureux.
En fait, le simple fait de parler aux autres des joies et des peines nous a aidés à nous sentir mieux, et avec les femmes enceintes, qui est plus apte à partager ces choses que les autres femmes enceintes?
Espérons qu'avec le partage de aFamilyToday Health, vous trouverez le moyen le plus approprié pour vous préparer mentalement à passer la route difficile à venir.
Vous pourriez être intéressé par certains des articles suivants:
Soufflez le feu de "l'amour" après avoir accouché
Pour se débarrasser du stress lié à la prise de poids après l'accouchement
Le développement du fœtus change à chaque étape. aFamilyToday Health partage avec vous tout ce que vous devez savoir sur un fœtus âgé d'une semaine pour vous aider à tomber enceinte et votre bébé en bonne santé!
aFamilyToday Health partage des notes sur la marche pendant la grossesse afin que les femmes enceintes aient le régime d'exercice le plus sain et le plus sûr pour la mère et le fœtus.
aFamilyToday Health introduira de la bonne nourriture pour les femmes enceintes, tandis qu'au travail, elles peuvent toujours manger sainement, le fœtus a tous les nutriments nécessaires.
Un liquide amniotique cassé signifie que votre bébé est prêt à naître. Alors que devraient faire les femmes enceintes lorsque ce phénomène se produit, découvrons-le avec aFamilyToday Health!
Les étourdissements liés à la grossesse ne surviennent généralement que dans les 3 premiers mois. Cependant, cela peut parfois durer tout au long de la grossesse.
aFamilyToday Health - Le port d'un soutien-gorge pendant la grossesse peut mettre les femmes enceintes mal à l'aise. Reportez-vous au secret pour choisir la bonne chemise vous aidera à vous sentir plus à l'aise.
Avez-vous déjà entendu parler des exercices de Kegel? C'est l'une des méthodes utilisées pour contrôler l'incontinence. Ces exercices aident à renforcer les muscles du plancher pelvien de la mère et à améliorer la fonction des sphincters urétraux dans le contrôle de la miction.
aFamilyToday Health - Le nid d'oiseau contient de nombreux nutriments essentiels qui sont bénéfiques pour la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse et l'allaitement.
La durée du travail est différente pour chaque femme enceinte, mais il existe des mesures générales pour soulager naturellement cette douleur.
Les médicaments contre la fertilité jouent un rôle important dans l'accouchement d'une femme. Dans cet article, les experts aFamilyToday Health vous aideront à en savoir plus!
