Une alimentation saine implique du temps pour planifier, magasiner, préparer la nourriture et rester motivé. Lorsque vous vous êtes engagé à manger sainement, le temps consacré à cet engagement devient, par définition, important. Lorsqu'une activité est acceptée comme une partie essentielle de votre emploi du temps, le stress de vous sentir comme si vous perdiez du temps est supprimé et vous pouvez vous donner la permission de profiter réellement du temps.
Dans les années 1970, alors que le potentiel des nouvelles technologies pour améliorer la productivité des travailleurs devenait une réalité, les chercheurs en sciences sociales ont émis l'hypothèse que les gens du 21e siècle seraient confrontés à la question de savoir comment passer une surabondance de temps de loisirs.
Les choses ne se sont pas exactement passées ainsi. Ironiquement, les années qui ont suivi ont vu l'apparition de dépanneurs, de fast-foods, de guichets automatiques et de toutes sortes de technologies et de services commercialisés pour gagner du temps (pour une raison quelconque, le toilettage mobile des chiens me vient à l'esprit).
Parce que le temps est limité à 24 heures par jour, vous choisissez comment vous passez le temps dont vous disposez. Il peut sembler qu'il n'y a pas de choix impliqués, mais la façon dont vous passez le temps représente la façon dont vous hiérarchisez le temps. Établir des priorités implique toujours des choix, et prendre un engagement envers votre santé future peut impliquer de redéfinir les priorités de la façon dont vous passez une partie de votre temps.
Une alimentation saine peut être un moment spécial en famille ou une aventure. Pas besoin d'être chef pour apprendre à aimer cuisiner.
Vous vous demandez où vous trouverez le temps ? Sortez votre bloc-notes et votre stylo. C'est toujours révélateur d'écrire où va tout ce temps, et encore plus intéressant de voir ce qui pourrait être « ajusté » sans rien manquer. Lorsque vous considérez l'importance d'un mode de vie sain pour vous et votre famille, il ne sera pas difficile de trouver quelques minutes pour améliorer vos habitudes alimentaires.
La France produit plus de vin que tout autre pays, sauf quand l'Italie le fait. (Les deux pays sont au coude à coude.) La quantité de vin produite varie d'une année à l'autre, selon la météo. De manière générale, la France produit environ 1,5 milliard de gallons de vin chaque année. Heureusement pour la réputation des vins français, […]
La région de Bordeaux en France produit certains des meilleurs vins blancs du monde, en plus des vins rouges de Bordeaux plus connus. Les meilleurs vins blancs secs de Bordeaux sont uniques à la région bordelaise ; nulle part ailleurs dans le monde on ne trouve de tels vins. Comme pour de nombreux grands vins, cependant, leur production est […]
Les légumes sont excellents lorsqu'ils sont blanchis ou cuits à la vapeur jusqu'à environ 90 pour cent de cuisson, puis transférés dans une poêle pour finir en les faisant sauter dans du beurre et peut-être des herbes fraîches. De nombreuses recettes classiques de pommes de terre nécessitent des sautés; les pommes de terre crues en fines tranches sont délicieuses lorsqu'elles sont cuites de cette façon. Dans la recette Pommes de terre sautées à la poêle, vous coupez […]
Une sténose œsophagienne est un rétrécissement de l'œsophage dû à une accumulation de tissu cicatriciel. La plupart des sténoses œsophagiennes sont bénignes (non cancéreuses), mais une sténose peut devenir cancéreuse. Que la sténose soit cancéreuse ou bénigne, elle doit être prise au sérieux car elle peut entraîner des problèmes de santé importants. Le reflux acide vous rend beaucoup plus susceptible […]
Cette recette de risotto utilise du vin blanc en quantités beaucoup plus importantes que la plupart des recettes de risotto, créant une saveur délicieuse qui complète le riz et les légumes. Pour que ce plat reste végétarien, utilisez le bouillon de légumes ou l'eau de votre choix, mais vous pouvez également utiliser du bouillon de volaille, si vous le souhaitez. Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 […]
Une recette qui vous demande de préparer des légumes peut vous demander de les couper en julienne ou de les couper en cubes. Ne laissez pas l'accent français vous effrayer : les légumes en julienne sont aussi simples qu'ils sont attrayants, et si vous pouvez couper les légumes en julienne, le cubage est un jeu d'enfant. Couper les légumes en julienne Pour couper un légume en julienne, parer d'abord le légume, comme […]
Lorsque vous faites sauter quelque chose, même dans une poêle antiadhésive, vous devez utiliser une sorte de graisse. Mais lequel, du beurre ou de l'huile ? Chacun est le mieux adapté pour différents types de sautés : lors de la cuisson à feu très élevé, utilisez de l'huile, qui est moins susceptible de brûler. Lorsque vous faites sauter à feu moyen-élevé, vous pouvez opter pour […]
Le régime diabétique est une phrase que vous entendez constamment, et quoi de plus décourageant que de vous imaginer condamné à un régime alimentaire si restrictif que seules les personnes atteintes de diabète doivent s'y soumettre ? La vérité est presque tout le contraire. Un régime alimentaire qui fonctionne pour le diabète serait une alimentation appropriée […]
Alors, quelle est la structure du repas italien traditionnel ? Un dîner italien a en fait cinq composants, ou cours. Tous les repas ne contiennent pas les cinq plats, mais beaucoup le font. Si vous voulez un dîner italien complet à cinq plats, voici les pièces dont vous avez besoin : L'antipasto : Un repas italien traditionnel commence par quelque chose à grignoter, appelé […]
Une façon de réduire les coûts de divertissement des Fêtes est d'organiser une fête avec des apéritifs au lieu d'un dîner assis. Cette boule de fromage aux trois fromages est un aliment de fête parfait. Le cheddar, le porto et le fromage bleu se combinent pour former une boule classique et savoureuse - une tradition de Noël dans de nombreux foyers. Préparation de boulettes de cheddar, porto et bleu […]
