Depuis longtemps, l'ail est devenu une épice indispensable dans le repas de la famille vietnamienne. Avec les femmes enceintes, l'utilisation de l'ail est comme une épée à double tranchant, vous devez donc porter une attention particulière.
L'ail n'est pas seulement une épice de cuisine, c'est aussi un remède naturel efficace et un remède contre de nombreuses maladies. Alors, pour les femmes enceintes, l'ail a-t-il des avantages? Lisez l'article ci-dessous pour en savoir plus sur les effets de l'ail pendant la grossesse.
L'ail contient de l'alistatine antibiotique naturel, de la vitamine B, de la vitamine A, de l'iode biologique, de l'ailisine et d'autres ingrédients. L'ail est un remède antibactérien naturel qui diffère des autres formulations car il ne détruit pas les bactéries bénéfiques de notre corps.
L'ail est également un médicament efficace qui renforce les vaisseaux sanguins. Il aide à soulager la pression dans les vaisseaux sanguins. L'alistatine réagit avec les érythrocytes pour produire du sulfure d'hydrogène. Cette substance aide à faciliter et à normaliser la circulation sanguine. L'ail fonctionne également pour maintenir la pression artérielle à un niveau stable. L'ail aide à augmenter les niveaux de testostérone et à diminuer le cortisol, l'hormone de dégradation musculaire.
On peut dire que l'ail est une source de nutriments précieux, mais d'un autre côté, l'ail peut également provoquer des intoxications et irriter vos organes internes. Les mères enceintes veulent développer un plan nutritionnel approprié, elles doivent y réfléchir attentivement lorsqu'elles veulent ajouter de l'ail à leurs plats. Cependant, est-il vraiment nécessaire de couper complètement l'ail de votre alimentation? Les mères enceintes peuvent se faire plaisir avec des collations à l'ail, mais avec modération.
Voici les avantages de manger de l'ail, en particulier pour les femmes enceintes:
L'acide folique contenu dans les gousses d'ail aide le système nerveux et le système moteur de l'enfant à se développer normalement;
L'ail a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, il peut donc être efficace lorsque les femmes enceintes attrapent la grippe. La prévention est toujours plus efficace que le traitement avec des médicaments, surtout si vous êtes enceinte. L'ail sera le meilleur remède préventif contre les maladies causées par l'accumulation de mucus dans le corps;
L'ail aide également à stabiliser la pression artérielle et à réduire le risque de formation de caillots sanguins.
L'ail peut provoquer des allergies , des brûlures d'estomac et des douleurs abdominales. Manger de l'ail au troisième trimestre peut affecter la lactation . L'ail peut changer le goût du lait maternel, lui donnant un goût amer qui empêche votre bébé de se nourrir. Certains obstétriciens recommandent de manger de l'ail, car il aide le col de l'utérus à se détendre plus facilement et aide à rétablir la santé des femmes enceintes après l'accouchement. Cependant, si vous prévoyez d'allaiter votre bébé, vous ne devez pas manger d'ail.
Les avantages et les inconvénients de manger de l'ail sont comme une épée à double tranchant. La meilleure façon pour les femmes enceintes de satisfaire leur goût et d'assurer leur sécurité est de ne manger qu'une seule gousse d'ail par jour. Il serait préférable que la mère choisisse de manger de l'ail au cours du premier trimestre de la grossesse, car le régime alimentaire de la mère n'affectait pas autant le fœtus que les mois suivants.
Choisissez vous-même les gousses d'ail les plus fraîches et mangez avec modération. Lorsque vous choisissez d'acheter de l'ail, n'oubliez pas que le secret est que les gousses sont fortes et sèches. L'ail doit être suffisamment mûr et encore frais pour qu'il ait un goût et une valeur nutritive excellents.
Espérons que les informations ci-dessus peuvent aider les femmes enceintes à se sentir plus en sécurité lorsqu'elles conservent l'ail, leurs épices préférées dans les plats. Il est important de ne pas trop manger d'ail et d'éviter de manger dans les derniers mois de la grossesse pour assurer la santé de votre bébé et de vous-même!
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