Si au stade du sevrage, après 2-3 jours, il n'y a pas de défécation, la mère peut prédire que l'enfant est constipé. Chez les bébés allaités, les signes sont plus difficiles à reconnaître. Alors, que devraient manger les mères avec la constipation?
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Les enfants sont constipés, que mangent les mères?
La constipation est l'un des problèmes de santé les plus courants chez les bébés . La cause principale peut provenir du lait maternel en raison de la croyance populaire selon laquelle «la mère mange tout ce qu'elle mange, elle allaite». Par conséquent, lorsque les bébés sont constipés, ce que les mères devraient manger est la première question qui se pose. Et la réponse est d'ajuster le régime alimentaire de la mère pour que de nombreux aliments soient riches en fibres, en vitamines ...
La capacité des nourrissons à digérer les aliments est limitée, c'est pourquoi ils souffrent souvent de constipation. Les signes d'identification spécifiques sont:
1. Le bébé se penche souvent en arrière ou pleure en raison de selles difficiles
2. Les matières fécales sont plus dures que d'habitude, regroupées en grumeaux comme de l'argile
3. Des stries rouges de sang apparaissent dans les selles
4. Lorsque vous touchez l'abdomen, vous ressentez une sensation de plénitude et de raideur.
5. Au stade du sevrage, après 3-5 jours, l'enfant ne sort pas, la mère doit emmener l'enfant chez le médecin.
Après la naissance , si le bébé n'est plus allaité, la cause de la constipation est l'alimentation quotidienne de l'enfant. Si la cause vient de la mère, cela peut être parce que la mère mange beaucoup d'aliments chauds, conduisant à du lait maternel «chaud», le bébé allaité devient chaud à l'intérieur du corps, entraînant des ballonnements, une indigestion. Vous devriez manger des aliments riches en fibres et en vitamines pour être à la fois bons pour vous et sains pour votre bébé.
Aliments riches en fibres
Ce n'est que pendant la grossesse ou l'allaitement que les fibres sont nécessaires. Normalement, lorsque le corps reçoit suffisamment de fibres pour une digestion facile, les intestins fonctionnent mieux. Après la naissance, les fibres sont encore plus importantes car elles sont nécessaires à la fois à la mère et au bébé. Voici quelques aliments riches en fibres:
Patates douces: Si une mère mange 100 grammes de patates douces chaque jour, cela aidera le processus de digestion de son bébé plus favorable car les patates douces sont des tubercules contenant plus de fibres et d'acides aminés qui aident à stimuler les selles.
Les patates douces ne font pas prendre de poids aux mères, mais fournissent une riche source de fibres
Brocoli: Seulement la moitié d'une portion de brocoli peut fournir au corps 2,8 grammes de fibres. N'oubliez donc pas d'ajouter à l'alimentation de la mère cet aliment.
Banane: Non seulement en haut de la liste des aliments riches en calcium , les bananes contiennent de la pectine, un type de fibre soluble très bénéfique pour le système digestif de la mère et du bébé.
Papaye: ajoutez une purée de papaye à la collation de votre bébé. C'est un fruit riche en fibres et la papaïne aide à éliminer les toxines pathogènes dans le gros intestin, soutient très bien le système digestif de la mère et aide le bébé à passer plus facilement.
Dites aux mères comment compléter les fibres pour les bébés et les enfants De nombreuses mères ont mal à la tête en ajoutant des fibres à leurs bébés parce que la plupart des enfants sont paresseux pour manger des fruits, des légumes et les enfants souffrent souvent de problèmes. Existe-t-il un régime simple qui peut ajouter des fibres à votre bébé?
Vitamines essentielles
Ce sont les vitamines C, B5, B12, l'acide folique . Une supplémentation adéquate en vitamines et minéraux aidera le système immunitaire et le système digestif de la mère et du bébé à devenir plus stables.
Vitamine C: Cette vitamine a un effet osmotique sur le système digestif, aidant à pousser l'eau dans les intestins, rendant les selles plus molles. La mère peut choisir des aliments riches en vitamine C comme les oranges, les fraises, le chou-rave, la papaye, le kiwi, les poivrons, le brocoli ...
Vitamine B5: Des études récentes ont montré qu'un dérivé de la vitamine B5 peut aider à stimuler les spasmes du système digestif, facilitant ainsi le déplacement des selles. La vitamine B5 se trouve dans les aliments tels que les légumes, la viande, les céréales, les haricots, les œufs, le lait ...
Acide folique: également appelé acide folique ou vitamine B9. Non seulement la viatmin doit être entièrement reconstituée pendant la grossesse, mais après la naissance, cet acide peut aider à soulager la constipation en stimulant la formation d'acides digestifs, aidant à accélérer le processus digestion, anti-constipation. Les épinards, les haricots noirs, les céréales, le beurre ... sont des aliments riches en acide folique.
Vitamine B12: C'est une vitamine rarement mentionnée, mais si elle manque, elle peut provoquer de la constipation. Aliments qui contiennent beaucoup de vitamine B12: foie de boeuf, saumon, thon ...
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Boire de l'eau et manger du yaourt tous les jours
70% du corps est constitué d'eau, que les adultes ou les bébés aient besoin d'être entièrement reconstitués quotidiennement. Le lait maternel est à la fois le meilleur aliment et la meilleure «boisson stérile» pour les bébés. Par conséquent, les mères qui boivent suffisamment d'eau chaque jour aideront les enfants à pousser suffisamment d'eau pour éviter la constipation. N'attendez pas avoir soif pour boire, mais buvez régulièrement.
Pourquoi maman a-t-elle besoin de manger du yaourt? Parce que le yogourt n'est pas seulement une délicieuse collation, mais aussi un aliment efficace pour améliorer la constipation. Dans le yogourt, il contient une teneur élevée en probiotiques et fournit de nombreuses bactéries bénéfiques pour l'intestin.
Que devraient manger les mères avec la constipation? Les réponses spécifiques à la mère peuvent être recherchées dans l'article ci-dessus. Maman peut enregistrer comme un document de soins de bébé, si nécessaire peut être utilisé.
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