Vous sentez-vous souvent facilement irrité pendant la grossesse? Est-ce que tu sais pourquoi? L'article suivant aFamilyToday Health révélera pourquoi les femmes enceintes sont souvent en colère.
Pendant la grossesse, parfois en regardant en arrière, vous vous retrouvez facilement en colère contre votre mari et vos enfants. Il est beaucoup plus difficile de contrôler votre humeur que d'habitude. En ce moment, les femmes enceintes ont de nombreux conflits psychologiques. Le changement émotionnel est souvent causé par de nombreux facteurs. Voici quelques facteurs qui peuvent facilement mettre les femmes enceintes en colère. Reconnaissons- les avec aFamilyToday Health .
La sociologue Barbara Katz Rothman souligne que les femmes sont fréquemment victimes de stigmatisation et d'inégalité pendant la grossesse. De nombreux employeurs estiment que les femmes enceintes ne retourneront pas au travail après avoir accouché et ne prendront pas un congé de maternité. Le mari peut ne pas se soucier de la grossesse de sa femme ou ne pas partager ou aider aux travaux ménagers. Les femmes enceintes sont aux prises avec des problèmes d'équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée, s'inquiètent du fait que les maris ne partagent pas les responsabilités parentales ou que le rôle parental interfère avec leur travail.
Ce sont les causes de la colère des femmes enceintes. De nombreux couples se sont disputés ou se sont débattus sur ces questions. Pour faire face à cette colère et à cette anxiété, parlez franchement et parlez avec votre mari des projets futurs ou demandez à votre mari de vous aider avec les travaux ménagers.
La plupart des femmes ressentent de l'inconfort pendant la grossesse, notamment des nausées, des douleurs musculaires et de la fatigue, surtout lorsque certains besoins ne sont pas satisfaits. Il est important que vous preniez l'initiative de créer un environnement confortable pour vous-même. Par exemple, faites le plein d'aliments prêts-à-manger pour éviter les nausées, pour vous reposer suffisamment ou pour soutenir votre mari. Sinon, prenez soin de vous en vous faisant masser dans un spa pour vous détendre et soulager le stress.
Les changements hormonaux pendant la grossesse rendent souvent les femmes enceintes plus sensibles au stress psychologique, y compris la colère. La grossesse signifie une augmentation des hormones. Pour éviter cela, vous devez être conscient des causes de votre colère. Faites des exercices de respiration profonde et comptez jusqu'à 10 avant de réagir aux commentaires ennuyeux. De plus, vous devez beaucoup communiquer, partager avec votre mari et vos amis les choses qui vous gênent pour soulager le stress. Le soutien de votre entourage est un point d'appui pour vous pendant cette période.
De nombreuses personnes réagissent à la peur par la colère afin de se protéger. La grossesse peut causer des craintes telles que l'anxiété au sujet de la douleur pendant le travail ou des inquiétudes concernant les malformations congénitales et la maladie et comment équilibrer la vie alors que la famille compte plus de membres. Si vous vous sentez dépassé par cette peur de ces choses, envisagez de parler à un psychologue ou à une grossesse antérieure. Discutez avec votre obstétricien des moyens de réduire les risques courants associés à la grossesse pour une grossesse saine et heureuse.
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