Recettes de régime pour les enfants de 2 ans

Pour les enfants de 2 ans, il est normal que les bébés insistent simplement pour manger certains aliments préférés. Au lieu de forcer votre bébé à manger tel ou tel plat, les parents laissent le bébé choisir la nourriture librement. Bien sûr, vous ne devriez offrir que des aliments nutritifs, pas des aliments frits ou sucrés. Les parents doivent être extrêmement patients lorsqu'ils nourrissent des enfants en bonne santé de cet âge.

Les régimes complémentaires conviennent aux enfants de 2 ans

Les mères doivent ajouter du fer à leurs bébés si elles mangent trop peu de viande, de céréales enrichies en fer ou de légumes riches en fer. Vous ne devez donner à votre enfant que 480 ml de lait faible en gras ou sans gras par jour pour fournir suffisamment de calcium à votre bébé. Si vous buvez plus de 960 ml par jour, le corps de votre bébé peut avoir du mal à absorber le fer, ce qui augmente le risque de carence en fer. De plus, boire trop de lait interférera avec l'appétit de votre bébé pour d'autres aliments, y compris les aliments qui fournissent du fer.

Les enfants qui ne sont pas régulièrement exposés au soleil, consomment moins de 960 ml de lait ou ne prennent pas de suppléments vitaminiques, ils ont besoin d'environ 400 UI de vitamine D par jour. Ce supplément de vitamine D aide également à prévenir le risque de rachitisme chez les enfants.

Idéalement, donnez à votre enfant les 4 groupes alimentaires de base suivants:

Viande, volaille, œufs, poisson;

Lait, fromage et autres produits laitiers;

Légumes, tubercules, fruits et fruits;

Grains, pommes de terre, riz, produits à base de farine

Lorsque votre bébé a 2 ans, vous devez lui donner 3 repas principaux avec 1 à 2 collations par jour. Vous pouvez offrir à votre bébé une collation entre le petit-déjeuner et le déjeuner en utilisant 4 craquelins au fromage ou une demi-tasse de fruits mélangés et ½ verre d'eau. Une collation entre le déjeuner et le dîner peut être ½ verre de lait faible en gras ou sans gras; ou ½ pomme, ½ orange ou 1/3 tasse de raisins hachés.

À quoi les parents doivent-ils faire attention lorsqu'ils permettent au bébé de s'asseoir à table avec toute la famille?

À ce moment, le bébé peut manger la même nourriture que les autres membres de la famille afin de pouvoir manger avec toute la famille. De plus, les parents doivent veiller à adopter des habitudes alimentaires raisonnables et à choisir de bons aliments pour la famille. Partager les repas avec votre bébé est le début d'une bonne habitude.

Notez que les enfants de 2 ans n'ont pas d '«accidents» dus à la consommation de nourriture et d'alcool

À l'âge de deux ans, les bébés peuvent se nourrir avec une cuillère, utiliser une main pour tenir une tasse, boire de l'eau par eux-mêmes et manger une variété d'aliments avec leurs mains. Peut-être que votre bébé a bien mangé, mais il doit encore apprendre à mâcher et à avaler car il a souvent tendance à avaler de la nourriture, pressé de sortir rapidement. C'est pourquoi le risque d'étouffement est si élevé. Par conséquent, vous devez éviter les aliments suivants car ils peuvent bloquer la trachée lorsque votre bébé avale rapidement:

Saucisse (peut être consommée après avoir tranché verticalement et coupée en petits morceaux);

Noix et graines;

Bonbons durs, chewing-gum, guimauves;

Certains fruits tels que les raisins et les fraises;

Légumes comme les carottes, le céleri, ...

Vous pouvez voir plus de choses que vous devez savoir lorsque vous nourrissez des enfants de 2 ans  et de bons aliments pour les enfants de 1 à 2 ans  sur aFamilyToday Health.