Lorsque les gens envisagent d'abandonner le blé, ils pensent souvent à tous les aliments et ingrédients remplis de blé qu'ils aiment. « Je devrais abandonner trop de mes aliments préférés », se lamentent-ils. Cependant, vous pouvez facilement remplacer de nombreux ingrédients à base de blé commun dans les recettes par des ingrédients qui fournissent plus de nutriments et une meilleure santé. Les alternatives suivantes s'intègrent parfaitement dans le mode de vie sans blé/grain et faible en glucides. L'idée n'est pas de recréer la puce ; c'est juste pour fournir des alternatives saines aux alternatives traditionnellement malsaines. Ces délicieux substituts deviendront rapidement une partie intégrante de votre alimentation et vous aideront à oublier les aliments traditionnels mais nocifs que vous mangiez auparavant.
Courge spaghetti pour spaghetti: Ce substitut offre un aspect et une texture similaires à l'amateur de pâtes pour savourer un plat de «pâtes».
Laitue pour petits pains et wraps : La plupart des restaurants accepteront votre demande d'échanger le produit de pain sur votre wrap, hamburger ou sandwich contre une feuille de laitue.
Légumes pour chips : Les chips ne sont qu'un véhicule pour manger une trempette, mais ce véhicule est chargé de céréales et d'huiles végétales malsaines et n'a aucune valeur nutritionnelle. Pourquoi ne pas faire de ce véhicule une Mercedes en utilisant plutôt des légumes hachés ?
Acides aminés de noix de coco pour sauce de soja : Les acides aminés de noix de coco sont une combinaison de la sève naturelle du cocotier et du sel marin séché au soleil. Le produit résultant est utilisé comme substitut direct de la sauce soja (qui contient du blé) dans les vinaigrettes, les marinades et les sautés.
Haricots noirs pour la farine dans les brownies : Les haricots noirs en purée fournissent la couleur, la texture et le goût nécessaires pour éliminer complètement la farine d'une recette de pâtisserie.
Options riches en matières grasses pour les aliments faibles en gras : tous les aliments, en particulier les produits laitiers, devraient être l'option riche en matières grasses au lieu de la version faible en gras ou écrémé. Les variétés faibles en gras ont souvent des sucres ajoutés.
Chou-fleur pour purée de pommes de terre: Vous auriez du mal à différencier les deux dans un test de goût côte à côte. Ce plat ne vous laisse pas cette sensation d'alourdissement et de glucides.
La France produit plus de vin que tout autre pays, sauf quand l'Italie le fait. (Les deux pays sont au coude à coude.) La quantité de vin produite varie d'une année à l'autre, selon la météo. De manière générale, la France produit environ 1,5 milliard de gallons de vin chaque année. Heureusement pour la réputation des vins français, […]
La région de Bordeaux en France produit certains des meilleurs vins blancs du monde, en plus des vins rouges de Bordeaux plus connus. Les meilleurs vins blancs secs de Bordeaux sont uniques à la région bordelaise ; nulle part ailleurs dans le monde on ne trouve de tels vins. Comme pour de nombreux grands vins, cependant, leur production est […]
Les légumes sont excellents lorsqu'ils sont blanchis ou cuits à la vapeur jusqu'à environ 90 pour cent de cuisson, puis transférés dans une poêle pour finir en les faisant sauter dans du beurre et peut-être des herbes fraîches. De nombreuses recettes classiques de pommes de terre nécessitent des sautés; les pommes de terre crues en fines tranches sont délicieuses lorsqu'elles sont cuites de cette façon. Dans la recette Pommes de terre sautées à la poêle, vous coupez […]
Une sténose œsophagienne est un rétrécissement de l'œsophage dû à une accumulation de tissu cicatriciel. La plupart des sténoses œsophagiennes sont bénignes (non cancéreuses), mais une sténose peut devenir cancéreuse. Que la sténose soit cancéreuse ou bénigne, elle doit être prise au sérieux car elle peut entraîner des problèmes de santé importants. Le reflux acide vous rend beaucoup plus susceptible […]
Cette recette de risotto utilise du vin blanc en quantités beaucoup plus importantes que la plupart des recettes de risotto, créant une saveur délicieuse qui complète le riz et les légumes. Pour que ce plat reste végétarien, utilisez le bouillon de légumes ou l'eau de votre choix, mais vous pouvez également utiliser du bouillon de volaille, si vous le souhaitez. Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 […]
Une recette qui vous demande de préparer des légumes peut vous demander de les couper en julienne ou de les couper en cubes. Ne laissez pas l'accent français vous effrayer : les légumes en julienne sont aussi simples qu'ils sont attrayants, et si vous pouvez couper les légumes en julienne, le cubage est un jeu d'enfant. Couper les légumes en julienne Pour couper un légume en julienne, parer d'abord le légume, comme […]
Lorsque vous faites sauter quelque chose, même dans une poêle antiadhésive, vous devez utiliser une sorte de graisse. Mais lequel, du beurre ou de l'huile ? Chacun est le mieux adapté pour différents types de sautés : lors de la cuisson à feu très élevé, utilisez de l'huile, qui est moins susceptible de brûler. Lorsque vous faites sauter à feu moyen-élevé, vous pouvez opter pour […]
Le régime diabétique est une phrase que vous entendez constamment, et quoi de plus décourageant que de vous imaginer condamné à un régime alimentaire si restrictif que seules les personnes atteintes de diabète doivent s'y soumettre ? La vérité est presque tout le contraire. Un régime alimentaire qui fonctionne pour le diabète serait une alimentation appropriée […]
Alors, quelle est la structure du repas italien traditionnel ? Un dîner italien a en fait cinq composants, ou cours. Tous les repas ne contiennent pas les cinq plats, mais beaucoup le font. Si vous voulez un dîner italien complet à cinq plats, voici les pièces dont vous avez besoin : L'antipasto : Un repas italien traditionnel commence par quelque chose à grignoter, appelé […]
Une façon de réduire les coûts de divertissement des Fêtes est d'organiser une fête avec des apéritifs au lieu d'un dîner assis. Cette boule de fromage aux trois fromages est un aliment de fête parfait. Le cheddar, le porto et le fromage bleu se combinent pour former une boule classique et savoureuse - une tradition de Noël dans de nombreux foyers. Préparation de boulettes de cheddar, porto et bleu […]
