En fait, les femmes enceintes mangent du durian pendant la grossesse non seulement sans mal, mais contribue également à compléter les nutriments essentiels pour une grossesse en bonne santé.
Les femmes enceintes doivent toujours faire attention à ce qu'elles mangent et boivent. Pendant ce temps, certaines femmes enceintes ont souvent des nausées matinales et des vomissements, tandis que d'autres éprouvent des envies de manger beaucoup. Le durian est l'un des favoris de nombreuses personnes, mais la question de savoir s'il est sûr de manger ce fruit pendant la grossesse devient une autre question.
Laissez aFamilyToday Health faire le suivi des actions suivantes pour savoir si les femmes enceintes mangent du durian bon ou mauvais ainsi que des notes d'accompagnement.
Le durian est un fruit tropical originaire d'Asie du Sud-Est. Ce fruit est généralement bien mûr en été et a une saveur unique et incomparable. La croûte extérieure de ce fruit est pleine d'épines mais à l'intérieur, la chair est jaune d'or avec un parfum de noisette. Le durian n'est pas le plat préféré de tout le monde, mais quand vous tomberez amoureux, il sera difficile de résister à son goût délicieux.
Outre le goût, le durian est très nutritif. Dans certains pays d'Asie, les femmes enceintes mangent du durian est «tabou» car de nombreuses personnes pensent que la chaleur de ce fruit peut nuire au fœtus ou affecter la peau du bébé après la naissance. Par conséquent, de nombreuses femmes enceintes se demandent si les femmes enceintes devraient manger du durian ou si les femmes enceintes mangent du durian au cours des 3 premiers mois ou non?
En fait, il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir ce point de vue, de sorte que les femmes enceintes peuvent toujours manger ce fruit pendant la grossesse. Le durian apporte de nombreux avantages aux femmes enceintes car il contient de nombreuses vitamines et minéraux bons pour le corps. Cependant, si vous mangez trop, vous pouvez ressentir de nombreux effets secondaires négatifs.
Le durian contient de nombreux nutriments essentiels pour le corps, certains des points positifs des femmes enceintes qui mangent du durian comprennent:
La constipation est un problème assez courant chez les femmes enceintes en raison des changements hormonaux pendant la grossesse. La pulpe de durian agit comme un lavement naturel (laxatif) , aidant à éliminer les produits chimiques nocifs du corps.
Le durian est riche en acide folique, ce qui aide à prévenir les anomalies du tube neural chez le fœtus . Les femmes enceintes mangent ce fruit environ 100g peuvent couvrir environ 9% des besoins quotidiens en acide folique dont le corps a besoin.
Durian contient de nombreuses vitamines B telles que les vitamines B1, B2 et B3. Ces vitamines sont excellentes pour la santé des femmes enceintes. Par conséquent, les femmes enceintes mangent du durian contribue également à compléter le corps en vitamines dont vous avez besoin.
En plus des fibres et des vitamines B, ce délicieux fruit contient également du zinc, du tryptophane et de l'organo-soufre qui ont des effets antioxydants. Ces substances aident à protéger la mère enceinte et le fœtus de l'assaut des polluants et des radicaux libres.
Les femmes enceintes mangent du durian aide également à absorber la vitamine C. Cette vitamine améliore non seulement la résistance, mais aide également à absorber le calcium et le fer de votre corps et de votre bébé.
Le durian contient beaucoup de minéraux comme le fer, le cuivre, le manganèse et le magnésium. Ces minéraux sont très bénéfiques pour les femmes enceintes qui ont besoin de sang supplémentaire pour nourrir le fœtus.
Durian ne contient pas de cholestérol et d'autres types de graisses nocives pour le corps. De plus, les femmes enceintes mangent ce fruit contribue également à réguler la pression artérielle pendant la grossesse.
L'un des avantages de manger des femmes enceintes au durian est qu'il améliore la santé mentale. Ce fruit aide à freiner la dépression pendant la grossesse et après la naissance.
Bien que le durian contienne beaucoup de nutriments sains, il est également riche en sucre et en glucides. Deux durians de taille moyenne contiennent environ 60 calories. Par conséquent, les mères enceintes mangent trop de durian peut entraîner une augmentation de la glycémie, ce qui entraîne une augmentation du poids du bébé. Cela rendra le travail et l'accouchement difficiles.
La teneur élevée en sucre et en glucides du durian peut être nocive pour certaines femmes enceintes. Vous devriez éviter de manger ces fruits si:
La mère enceinte est en surpoids
Avoir le diabète gestationnel
Vous êtes dans votre troisième trimestre
Avoir des antécédents familiaux de diabète
Avez déjà eu un diabète gestationnel au cours de la dernière grossesse.
Par conséquent, lorsque vous tombez dans les cas ci-dessus, vous devriez consulter votre médecin pour savoir si les femmes enceintes mangent du durian correctement pour assurer la sécurité des mères et des bébés.
Si vous avez envie de durian pendant la grossesse, en plus de le consommer directement, vous pouvez préparer ce fruit dans des desserts et des collations à déguster. Vous pouvez faire certains plats avec du durian comme la crêpe au durian, la crème au durian et au beurre, le gâteau au durian ...
De nombreuses femmes qui allaitent leur bébé croient que la consommation de durian peut aider à augmenter la production de lait. Cependant, il n'y a actuellement aucune étude pour le prouver. De nombreux experts pensent que la raison en est que le durian contient beaucoup de bons nutriments pour le corps tels que la vitamine C, le fer, le potassium, les glucides, les fibres, les protéines et le calcium, qui peuvent contribuer à l'augmentation de la lactation.
Chaque jour, les mères qui allaitent peuvent brûler jusqu'à 500 calories. En conséquence, le durian peut être très bénéfique, mais vous devez toujours le manger avec modération et en cas de doute, arrêtez et demandez à votre médecin.
En général, il est sans danger pour les femmes enceintes de manger du durian. Vous pouvez manger du durian pendant la grossesse si vous en avez envie, mais ne mangez que suffisamment.
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