Le changement «étourdi» des seins et des mamelons pendant la grossesse rend de nombreuses femmes enceintes inconfortables et difficiles à entretenir pour cet organe sensible.
Pendant la grossesse, votre corps subit de nombreux changements pour créer les conditions les plus favorables au développement de votre bébé. En plus des changements d'apparence et de physique, les changements dans la poitrine et les mamelons seront également clairement visibles. Sans soins appropriés, ces changements peuvent causer de l'inconfort et changer radicalement la forme de vos seins après la naissance, selon les obstétriciens. Pour éviter cette situation, passons à aFamilyToday Health via le partage ci-dessous pour en savoir plus sur certaines façons de prendre soin des seins et des mamelons pendant la grossesse.
Pendant la grossesse, en plus de la sensation de fatigue due aux nausées matinales , le changement de sein rend également de nombreuses femmes enceintes stressées et mal à l'aise. Voici quelques changements courants des seins et des mamelons que vous remarquerez peut-être facilement pendant la grossesse:
Pendant la grossesse, vos seins seront 1,5 fois plus gros qu'avant la grossesse. Non seulement cela, mais vous pouvez également ressentir facilement de la douleur, de la sensibilité et des douleurs brûlantes.
Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent faire grossir les mamelons et assombrir la peau qui les entoure.
Pendant la grossesse, les seins des femmes enceintes peuvent également fuir du colostrum , jaune épais dans les mamelons.
Les veines le long de la poitrine peuvent devenir plus sombres et plus prononcées en raison de l'augmentation du flux sanguin dans la région de la poitrine.
Autour de l'aréole apparaîtront de petites saillies éparses appelées Montgomery County. Ce sont les glandes sébacées autour de l'aréole, qui produisent de l'huile sur les seins. Plus tard, lorsque vous nourrissez votre bébé, le bébé touchera les lèvres de ces graines de Montgomery pour alerter les mamelons pour qu'ils libèrent du lait, et ces graines dégagent également une odeur caractéristique pour aider le bébé à trouver la bonne tétine.
Pendant la grossesse, la plupart des mères ne s'intéressent qu'à la peau du visage et du ventre, mais oublient que le soin des seins est également très important. Voici quelques conseils pour bien prendre soin des seins et des mamelons pendant la grossesse que vous devriez prendre tous les jours:
Vos seins changeront constamment de taille pendant la grossesse. Par conséquent, choisir les bons soutiens-gorge est l'un des moyens les plus simples de protéger vos seins et vos mamelons. Le conseil pour vous est de choisir un soutien-gorge souple, facilement ventilé, lisse à l'intérieur pour ne pas irriter les mamelons et protéger les seins des dommages tissulaires et de l'affaissement.
La mère devrait limiter l'achat de soutiens-gorge avec des cadres afin de ne pas causer de douleur aux jambes de la poitrine lorsque l'utérus grandit. De plus, lorsqu'elle choisit d'acheter un soutien-gorge, la mère doit choisir d'acheter une chemise 1 taille plus grande que l'actuelle pour une utilisation à long terme.
Un massage quotidien «twin mountain» à la main ou à l'aide d'une boule de coton doux peut favoriser la circulation sanguine, garder les seins fermes et éviter le relâchement. Non seulement cela, le frottement doux des seins et de la peau dans l'aréole favorise également la plénitude des mamelons et de la peau de l'aréole, augmentant la force des mamelons et de l'aréole.
En cas d'érections en montagne, de douleurs, de mamelons durs, avant le massage, la mère peut appliquer une serviette chaude de chaque côté ou utiliser de l'huile d'olive ou de noix de coco et masser doucement les mamelons. Le temps de massage est d'environ 5 minutes à chaque fois. En particulier, un massage doux des mains du sein est également bénéfique pour renforcer la résistance aux maladies du sein, tout en améliorant la circulation lymphatique et sanguine du sein, stimulant la lactation post-partum .
Pour les femmes aux mamelons courts, qui sont profondément dentelés, il est nécessaire de masser tout le sein, de masser les mamelons, de presser, de tirer les mamelons pour qu'ils se gonflent.
Cependant, veillez à ne pas avoir un effet important sur le premier tour dans les semaines précédant la date d' accouchement car cela peut par inadvertance stimuler l'utérus à se contracter, conduisant à un accouchement prématuré . Il y a une note à laquelle les femmes enceintes doivent faire attention pendant le massage de la poitrine, si vous constatez que votre bas-ventre est tendu, vous devez vous arrêter immédiatement pour assurer la sécurité du fœtus.
Chaque jour, vous devez nettoyer l'anneau 1 au moins une fois. Après le bain, nettoyez vos mamelons avec de l'eau tiède et utilisez une serviette douce pour éliminer les cellules mortes qui s'accumulent sur vos mamelons. Au cours des 3 derniers mois de la grossesse, les mamelons peuvent fuir du colostrum. Pour éviter que les mamelons ne deviennent humides, entraînant des fissures et des infections, vous devez souvent changer de soutien-gorge. Vous pouvez également utiliser des coussinets d'allaitement pour garder vos mamelons secs. En particulier, n'oubliez pas de laver vos mamelons régulièrement pour éviter que le liquide ne «colle» dans les plaques au niveau des mamelons, ce qui provoque une inflammation ou une odeur.
Lorsque vous nettoyez vos mamelons, évitez d'utiliser du savon. En effet, le savon a tendance à dessécher vos mamelons et peut entraîner des gerçures.
Lorsque le fœtus est âgé de 4 à 5 mois, vous devez utiliser de l'eau propre pour laver les mamelons une fois par jour afin d'éliminer les sécrétions sèches et de s'accumuler sur les mamelons. Ensuite, appliquez une couche de lotion pour éviter de craquer les mamelons lors de l'allaitement ultérieur.
Pendant la grossesse, vous devez limiter la consommation d'alcool et de caféine comme le café, les boissons gazeuses, le cacao, la crème glacée, la bière, l'alcool et certains analgésiques car ces aliments peuvent provoquer des tensions., Ennuyeux pour vos montagnes jumelles.
De plus, vous devez également faire attention à éviter de manger trop d'aliments gras et gras, car manger trop de graisse rendra les seins de la mère plus douloureux.
Incluez des vitamines B, C et du calcium dans votre alimentation quotidienne pour aider à limiter la production de l'hormone prolactine, l'une des causes de la douleur aux mamelons.
Les changements dans les seins et les mamelons font inévitablement partie de la grossesse. Pour assurer votre santé et la production de lait de votre bébé, vous devez vous rappeler quelques remarques importantes:
Utilisez toujours de l'eau tiède ou propre pour nettoyer vos seins. Cependant, n'utilisez pas d'eau à plus de 45 ° C pour éviter de nuire à votre bébé.
Changez souvent de soutien-gorge, au moins une fois par jour pour éviter de vous sentir écrasé, mouillé par la sueur et les fuites de colostrum.
Vérifiez vos seins tous les jours. Si vous remarquez des changements inhabituels qui vous dérangent, n'hésitez pas à consulter votre médecin.
Faites des exercices simples comme la rotation des bras tous les jours pour éviter le relâchement des seins pendant la grossesse.
La grossesse est un moment où vous êtes exposé à beaucoup de stress et que vous vous souciez rarement de vous-même. Cependant, même si vous êtes occupé, vous devriez quand même prendre un peu de temps chaque jour pour prendre soin de vos seins, de vos mamelons et d'autres parties du corps pour vous assurer d'avoir une grossesse parfaite.
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