Le reflux de grossesse ou le reflux gastro-œsophagien pendant la grossesse est l'un des problèmes digestifs les plus courants que les femmes enceintes peuvent rencontrer.
Pour de nombreuses femmes, le reflux acide est l'un des premiers signes de grossesse , à partir du deuxième mois environ. Cependant, de nombreuses femmes enceintes se sentent fatiguées lorsqu'elles rencontrent cette situation car le goût amer ou aigre de la cavité buccale provoque de nombreux inconforts. L'article suivant, aFamilyToday Health, soulignera les causes du reflux ainsi que la façon de s'améliorer avec des remèdes naturels.
Le reflux pendant la grossesse vous fera ressentir les symptômes suivants:
Brûlant dans la gorge
Avoir du mal à avaler
Une sensation de piquant, d'aigre ou salé au fond de la gorge
Douleur thoracique, surtout après s'être penché, se coucher ou manger
On a l'impression que la nourriture est toujours coincée au milieu de la gorge ou de la poitrine
Une sensation de brûlure dans la poitrine survient après avoir mangé et dure de quelques minutes à quelques heures.
Le reflux gastro-œsophagien survient lorsque la valve entre l'estomac et l'œsophage ne peut empêcher l'acide gastrique de retourner dans l'œsophage. Pendant la grossesse, l'hormone progestérone provoque la dilatation des valves, augmentant la fréquence du reflux gastrique, tout en permettant aux acides gastriques de pénétrer dans l'œsophage et de stimuler la muqueuse.
L'indigestion et le reflux surviennent généralement au troisième trimestre, car le fœtus exerce une pression sur les intestins et l'estomac, ce qui fait remonter les aliments dans l'œsophage. Outre la cause principale comme ci-dessus, il existe encore d'autres raisons pour lesquelles vous pourriez rencontrer cette condition, telles que:
en surpoids
Trop manger
Manger juste avant d'aller au lit
Vêtements serrés et serrés occupés
Boire des boissons caféinées et gazeuses
Mangez des aliments sujets au reflux comme les oignons, le chocolat, les menthes, les aliments riches en matières grasses, les agrumes, l'ail, les aliments épicés, les tomates ou les produits à base de tomates.
Les mères enceintes peuvent souffrir de reflux gastro-œsophagien ou d'indigestion tout au long de la grossesse. Cependant, cette condition disparaîtra légèrement et complètement après la naissance du bébé.
L'utilisation d'antiacides en vente libre peut aider à réduire le reflux gastro-œsophagien, mais les femmes enceintes doivent consulter un médecin avant d'utiliser. Certains médicaments contiennent des niveaux élevés de sodium, ce qui peut provoquer une accumulation de liquide dans les tissus corporels. En plus de cela, il existe également quelques médicaments qui contiennent de l'aluminium, un minéral qui a été évalué comme dangereux pour les femmes enceintes.
Prévenir les femmes enceintes du reflux est la meilleure façon de traiter, vous pouvez vous référer aux moyens suivants:
Comme avant la grossesse, avoir trop d'aliments dans l'estomac peut contribuer au reflux. Ainsi, au lieu de manger 3 repas par jour, divisez votre portion en 5 à 6 repas afin de ne pas avoir à travailler dur sur votre estomac et à soulager certains autres symptômes, comme la fatigue pendant la grossesse. D'autre part, manger lentement est également une mesure assez présente, aidant les femmes enceintes à éviter de trop manger.
Préférez l'eau ou les boissons qui sont bonnes pour l'estomac et les nausées matinales de la grossesse , comme le thé au gingembre, le yogourt et le thé à la camomille pour apaiser l'inconfort.
Aussi, limitez le lait de vache car les ingrédients du lait provoquent parfois une indigestion, contribuant au reflux gastro-œsophagien a une chance d'apparaître. Au lieu de cela, vous pouvez essayer plusieurs types de lait de noix, notamment:
Lait d'amande
Lait de soja
Lait de cajou
Lait de lin
Lait de coco.
Vous devriez marcher pendant la grossesse ou bouger un peu comme pour faire le ménage, debout après chaque repas au lieu de vous coucher vous aidera à prévenir l'apparition de reflux gastro-œsophagien. De plus, vous ne devriez pas faire les mouvements de flexion car cela donnera à l'acide une chance de remonter dans votre œsophage.
Manger un gros repas et se coucher juste après est une «recette parfaite» pour que le reflux se manifeste. Les experts ont donné des conseils, les femmes enceintes devraient essayer de ne pas manger au moins trois heures avant de se coucher et limiter de boire trop d'eau pendant quelques heures.
Lorsque vous vous reposez, utilisez des oreillers pour surélever votre poitrine et votre tête. Cela aide l'acide à rester dans l'estomac.
Si vous constatez que votre estomac a du mal à manger certains aliments, supprimez-les du menu. Certains des aliments connus pour être à risque de reflux comprennent:
Aliments épicés ou épicés
Aliments frits ou gras
Caféine, boissons gazeuses
Les agrumes
Viande transformée
Chocolat
Menthe.
Si vous ne connaissez pas la cause du reflux gastro-œsophagien en raison de quel aliment, les femmes enceintes essaient de manger chaque type plusieurs fois pour reconnaître.
Le port de vêtements serrés exercera plus de pression sur l'abdomen déjà très serré de la mère enceinte et aggravera le reflux gastro-œsophagien. Les mères enceintes devraient donner la priorité aux vêtements confortables avec des matériaux froids pour fonctionner facilement pendant la journée.
Le stress figure souvent sur la liste des causes des maux d'estomac. Par conséquent, les femmes enceintes doivent apprendre à rester calmes avant tout problème, pratiquer la méditation, pratiquer le yoga pour rendre l'esprit aussi confortable que possible, réduisant ainsi le risque de reflux gastro-œsophagien.
Outre le désir d'un nouveau membre, les femmes enceintes peuvent éprouver des conditions désagréables pendant la grossesse, comme le reflux gastro-œsophagien. Heureusement, il existe de nombreux moyens sûrs de prévenir et d'améliorer le reflux.
D'autre part, si vous vous sentez extrêmement mal à l'aise ou ressentez de la douleur, consultez votre médecin pour un examen et un traitement rapides.
Phuong Uyen / HELLOBACSI
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