De nombreuses femmes enceintes se plaignent d'uriner beaucoup pendant la grossesse, d'interrompre le travail, le sommeil les rend fatiguées et mal à l'aise. Alors quelle est la cause de cette situation, comment la surmonter?
Les mictions répétées pendant la grossesse peuvent être considérées comme un signe précoce de grossesse . Au cours des premières semaines de grossesse, environ 5 à 20 semaines, la cause des femmes enceintes qui urinent beaucoup pendant la grossesse est liée à certains changements hormonaux et à une augmentation du flux sanguin qui se produit dans le corps.
De plus, la vessie pincée par l'utérus entraîne une diminution de la capacité de l'urine à retenir, ce qui oblige également les femmes enceintes à uriner plus qu'auparavant. Avec aFamilyToday Health, découvrez les raisons pour lesquelles vous urinez beaucoup pendant la grossesse et comment surmonter efficacement et en toute sécurité cette condition.
Au cours du premier trimestre, les principales raisons de mictions fréquentes pendant la grossesse sont les changements hormonaux et la croissance de l'utérus qui exerce une pression sur la vessie.
Au deuxième trimestre: la taille de l'utérus augmente constamment, mais le soutien pelvien aide à réduire la pression sur la vessie, de sorte que chez de nombreuses personnes, le besoin d'uriner pendant la grossesse a tendance à diminuer.
Au cours du troisième trimestre: Pendant cette période, le fœtus commence à tourner la tête en prévision de la naissance, exerçant une pression sur la vessie ce qui augmente la fréquence des mictions.
Voici quelques causes de mictions fréquentes pendant la grossesse:
L'hormone hCG qui est active pendant la grossesse est l'une des raisons officielles de l'envie d'uriner beaucoup pendant la grossesse. Cette hormone augmente le flux sanguin vers la région pelvienne, l'utérus et les reins. Ce sont les causes d'une vessie comprimée qui vous oblige à uriner plus souvent.
Lorsqu'elle n'est pas enceinte, la vessie d'une femme peut contenir une grande quantité d'urine (environ 400 à 500 ml). Au cours du premier trimestre de la grossesse, l'utérus grossit et commence à appuyer sur la vessie, empêchant l'organe de retenir l'urine beaucoup et pendant longtemps. Cela favorise le besoin d'uriner chez les femmes enceintes.
Saviez-vous que pendant toute la grossesse, votre volume sanguin augmente et augmente de près de 50% par rapport à avant la conception? En conséquence, les reins doivent travailler plus dur pour filtrer les déchets, le plus de liquide en excès et la quantité accrue d'urine qui vous donne envie d'uriner davantage.
Une infection des voies urinaires non traitée ou une infection de la vessie peut entraîner de graves problèmes. Les mictions fréquentes en font partie. D'autres symptômes comprennent une sensation de brûlure à la miction, des urines sanglantes, des mictions douloureuses ... Plus graves, ces infections peuvent entraîner une naissance prématurée ou une fausse couche.
Veuillez lire l'article Pourquoi une fausse couche naturelle? pour mettre à jour des informations plus utiles.
Se pencher en avant en urinant, c'est faire pression sur la vessie. Cela aide la vessie à évacuer l'urine, ce qui permet au temps entre les mictions d'être plus long.
Les femmes enceintes doivent éviter les boissons aux propriétés diurétiques comme le thé, le café, les boissons comme les sodas ...
Vous devez réduire votre apport hydrique avant de vous coucher, tout en vous assurant de rester hydraté. Selon l'American Institute of Medicine, les femmes enceintes devraient boire 8 à 10 verres d'eau ou d'autres boissons (lait, jus) par jour. Cela aide le corps à obtenir la quantité d'eau nécessaire à ses activités.
Vous pouvez savoir si vous buvez suffisamment de liquides en observant la couleur de votre urine. Une urine claire ou jaune clair signifie que vous buvez suffisamment d'eau. Une urine jaune foncé ou trouble est un signe que votre corps a besoin de plus d'eau que vous n'en buvez chaque jour.
Faire des exercices de Kegel renforce les muscles du plancher pelvien, aide à réduire l'incontinence due au stress et aide à faciliter la récupération post-partum. Fait intéressant, ces exercices peuvent être effectués à tout moment, à condition que vous ayez le temps de les faire. Faites environ 3 fois / jour, avec 10-20 contractions environ 10 secondes. Vous devez faire des exercices de Kegel au début de la grossesse et les maintenir après l'accouchement pour obtenir plus d'avantages.
En savoir plus sur Qu'est-ce que les exercices de Kegel? Des exercices pour sublimer l'amour.
Essayez d'uriner avant d'aller vous coucher. Une chose à noter est que la distance entre le lit et les toilettes doit être sûre, sans obstructions, l'interrupteur d'éclairage est placé dans une position pratique pour assurer la sécurité.
Urinez dès que vous ressentez le besoin d'uriner. La raison en est que retenir l'urine à plusieurs reprises peut affaiblir les muscles du plancher pelvien, entraînant une incontinence. Par conséquent, si vous devez faire la queue pour uriner dans les toilettes publiques, n'hésitez pas à demander habilement à quelqu'un de vous faire de la place.
Si vous avez des fuites d'urine en toussant, en éternuant ou en faisant de l'exercice vigoureux, vous devez porter des tampons quotidiennement.
Si vous avez suivi les conseils ci-dessus et que votre grossesse ne s'est pas améliorée à plusieurs reprises, ou si vous avez des brûlures, des brûlures ou tout autre problème de santé, consultez votre médecin tôt.
Votre médecin peut vous recommander des tests diagnostiques tels que l'échographie, le test d'urine, le test de stress de la vessie, la cystoscopie ...
Quelques jours après la naissance, le besoin d'uriner fréquemment ne diminuera pas. C'est parce que votre corps essaie de se débarrasser de l'excès de liquide produit pendant la grossesse. Mais si vous urinez beaucoup, vous devriez voir votre médecin pour être examiné et diagnostiqué. De plus, perdre du poids après l'accouchement peut également aider à réduire l'envie d'uriner beaucoup. Cependant, gardez à l'esprit que perdre du poids après l'accouchement prend beaucoup de temps.
Référez-vous à la perte de poids post-partum efficace à travers l'article 4 conseils à retenir si vous souhaitez perdre du poids rapidement après l'accouchement.
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