Les causes des brûlures d'estomac pendant la grossesse peuvent être une question à laquelle de nombreuses femmes enceintes veulent répondre.
Les brûlures d'estomac (également appelées reflux acide ou indigestion acide) sont une sensation de brûlure qui se propage généralement du bas du sternum au bas de la gorge. Cela se produit lorsque l'acide de l'estomac remonte dans l'œsophage. L'acide peut également remonter dans la gorge ou la cavité buccale, laissant un goût aigre et amer.
Environ 8 femmes enceintes sur 10 ont des brûlures d'estomac à un moment donné. De nombreuses femmes enceintes souffrent de brûlures d'estomac au début de la grossesse. C'est un symptôme courant et non dangereux, mais il peut causer de la douleur. Bien que cela n'ait rien à voir avec le cœur, les brûlures d'estomac provoquent une sensation de brûlure au centre de la poitrine.
Pendant la grossesse, les changements hormonaux dans le corps peuvent provoquer des symptômes temporaires tels que des brûlures d'estomac et des reflux acides. De plus, l'augmentation des niveaux de l'hormone progestérone pendant la grossesse dilate le muscle lisse de l'utérus. Les experts disent également que cette hormone détend également la valve qui sépare l'estomac et l'œsophage. Cela fait remonter l'acide de l'estomac dans l'œsophage, provoquant une sensation de brûlure.
La progestérone réduit également la motilité gastrique, ralentissant la digestion. Au cours des derniers mois de la grossesse, le fœtus en développement pousse l'intestin grêle et l'estomac vers le haut. Cela ralentit même la digestion et pousse l'acide de l'estomac vers l'œsophage.
La prévention des brûlures d'estomac est le meilleur moyen d'y faire face! Bien qu'il n'y ait aucun moyen de se débarrasser complètement des brûlures d'estomac, vous pouvez prendre des mesures pour minimiser l'inconfort:
Évitez les aliments et les boissons qui causent des problèmes digestifs. Les choses courantes à éviter comme les boissons gazeuses, l'alcool, la caféine, le chocolat, les aliments acides tels que le jus d'orange, les citrons et les fruits aigres, la moutarde, le vinaigre, les viandes transformées, les aliments épicés, épicés ou frits;
Ne mangez pas de gros repas. Au lieu de cela, les femmes enceintes devraient manger de petits repas tout au long de la journée et prendre le temps de bien manger et de bien mâcher;
Évitez de boire trop d'eau pendant les repas. Boire beaucoup d'eau est important pendant la grossesse, mais buvez-en après avoir mangé si vous ne voulez pas vous étirer l'estomac;
Mâchez de la gomme après avoir mangé. La gomme stimule les glandes salivaires à libérer de la salive pour neutraliser l'acidité;
Ne mangez pas avant le coucher. Votre corps a besoin de 2 à 3 heures pour digérer avant de dormir;
Dormez avec des oreillers ou une couverture autour de vous. Élever le haut du corps gardera l'acide dans l'estomac où il est né et facilitera la digestion;
Ne pas fumer. En plus d'être la principale cause de nombreux problèmes de santé, le tabac augmente également l'acide gastrique. Donc, pour avoir une bonne santé de grossesse, vous arrêtez de fumer avant la grossesse. Si vous fumez encore et que vous avez du mal à cesser de fumer, contactez votre médecin au sujet d'un programme d'abandon du tabac;
Augmentez votre poids santé et maintenez le poids tel que recommandé par votre médecin;
Portez des vêtements confortables et doux. Maman devrait éviter de serrer des objets autour de l'abdomen et de la taille.
Si l'une des méthodes ci-dessus ne fonctionne pas, contactez votre médecin pour lui prescrire des médicaments anti-brûlures d'estomac qui peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse.
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