Les mères qui allaitent s'inquiètent parfois de leur production de lait et ne savent pas quoi faire pour améliorer la qualité du lait de leur bébé. L'article suivant aidera maman à trouver la réponse.
Le lait maternel est toujours la source de nutrition idéale pour votre bébé. Même les mères gravement malnutries peuvent constituer une excellente source de lait, car les nutriments du corps de la mère sont convertis en lait fourni au bébé. Si la mère est toujours inquiète, les informations suivantes l'aideront à évaluer correctement la qualité de son lait.
Bien que le lait maternel contienne toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dont votre bébé a besoin, il y a quelques points auxquels vous devez faire attention:
Si la mère est végétarienne, la vitamine B12 peut être carencée dans le lait car elle ne se trouve que dans les produits animaux;
Certaines substances riches en vitamines peuvent être facilement complétées par le corps de la mère, puis transférées au bébé afin que le bébé reçoive également suffisamment de vitamines. Vous devriez consulter un médecin avant de prendre des suppléments, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez;
Le corps produit de la vitamine D lors de l'exposition au soleil. Par conséquent, les mères qui allaitent et les bébés devraient être au soleil pendant 20 minutes par jour.
Les bébés allaités recevront toutes les graisses absorbées par la mère. Donc, si votre alimentation est riche en graisses trans, votre production de lait peut également contenir des niveaux élevés de ces graisses malsaines. Les mères qui mangent beaucoup de poisson et de graines de lin auront des niveaux élevés d'acides gras et d' oméga-3 dans le lait. Par conséquent, si les mères ne mangent pas beaucoup de ces aliments, la qualité du lait sera inférieure à celle de certaines autres mères qui en consomment régulièrement.
Les oméga-6, présents dans le beurre, les œufs et l'huile de tournesol, sont des graisses importantes qui contribuent à la qualité du lait maternel.
Les déchets de bébé peuvent vous en dire long sur la quantité et la qualité du lait maternel. Si le bébé fait pipi plus de 3 fois par jour entre la première semaine et la 6e semaine après la naissance, cela indique un lait maternel de bonne qualité.
Les bébés allaités retrouveront leur poids à la naissance d'environ 2 semaines et augmenteront à environ 29 g par jour pendant les premiers mois de la vie. Cependant, si votre bébé ne suit pas le tableau du poids et de la taille, cela est probablement dû à un problème de quantité de lait maternel fourni, pas de qualité. Les parents devraient donc consulter un médecin ou un expert pour obtenir des conseils sur la façon d'augmenter la production de lait maternel.
La quantité et la qualité du lait maternel sont considérées comme des facteurs importants dans le développement global du bébé. Les mères doivent se doter de suffisamment de connaissances pour aider leur bébé à obtenir une source de lait saine.
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