Tout sur les protéines pour votre bébé

Il y a des enfants qui refuseront toujours la viande ou le poisson et le problème du supplément protéique devient un défi pour les mères. Si vous rencontrez cette difficulté, essayez de trouver une solution grâce aux suggestions ci-dessous

Sources de protéines

Les protéines ou les protéines sont une partie importante de l' alimentation d' un bébé car elles fournissent de l'énergie, permettent au corps de récupérer des blessures et favorisent la croissance des muscles. La source de protéines la plus abondante est la viande et le poisson, mais ce nutriment existe également dans de nombreux autres aliments. Même si votre bébé refuse de toucher un poulet grillé ou un petit arôme parfumé, ne vous inquiétez pas trop. Les légumineuses, les noix, les graines de tournesol... contiennent tous des protéines, les produits laitiers aussi. Ce qu'il faut faire, c'est diversifier les repas de votre bébé avec des substituts de viande une fois qu'il a refusé ce plat.

Les légumineuses et les graines sont riches en protéines que les mères peuvent ajouter à l'alimentation de leur bébé

Besoins en protéines chez les enfants

Le mal alimentaire du bébé peut provenir du fait que la mère a nourri son bébé plus que le corps n'en a besoin. Les besoins en protéines du bébé de 1 à 3 ans sont d'environ 13g par jour. Entre 4 et 8 ans, les bébés ont besoin de 19 g de protéines par jour. Entre 10 et 13 ans, le niveau de protéines requis pour les activités quotidiennes passe à 28 g. A 15 ans, une fille a besoin d'environ 46g tandis que les garçons ont besoin d'environ 52g de protéines par jour. Par conséquent, les mères peuvent être assurées qu'elles peuvent complètement fournir à leurs enfants un régime protéiné complet.

Ajouter des protéines d'une manière attrayante

Transformer le menu d'un bébé est aussi un moyen pour les mamans d'améliorer leurs compétences culinaires et d'ajouter de la joie au quotidien, alors n'hésitez pas à essayer les méthodes suivantes.

Petit-déjeuner avec des œufs et du lait : Les œufs et le lait semblent être un menu de petit-déjeuner attrayant pour les bébés. Vous pouvez créer des œufs colorés en ajoutant du bouillon de légumes et en rendant le lait encore plus attrayant avec une saveur de chocolat ou de sirop de fraise.

Sandwichs créatifs : Les sandwichs pour bébé sont également préférés au riz ou aux casseroles, si vous en faites des plats colorés avec des œufs, du maïs, des saucisses, des légumes et du piment, du fromage.

- Essayez les haricots : la pulpe des haricots peut devenir plus délicieuse lorsqu'elle est transformée en thé, en soupe ou en gâteau, en crème glacée, en thé au lait... Vous avez beaucoup d'options, il suffit de vous lancer avec enthousiasme. arrête ça.