De délicieuses soupes pour bébés

La viande et le poisson contiennent beaucoup de protéines bonnes pour le développement musculaire et fournissent de l'énergie au corps du bébé pour fonctionner. Mais la source abondante de vitamines et de minéraux dans les légumes verts est également extrêmement essentielle pour le développement du bébé. Rejoignez MarryBaby dans la cuisine avec des soupes de légumes très simples, faciles à préparer mais délicieuses pour votre bébé !

Soupe potiron et brocoli

Ingrédients :
- Citrouille : 2 petites tasses
- Brocoli : 1-2 petites tasses
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 1/3 tasse d'eau bouillie pour refroidir

Fabrication:

Ajoutez de l'huile d'olive à la citrouille et placez-la sur le gril à 425 degrés C jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Le brocoli que vous mettez dans le cuit-vapeur jusqu'à ce qu'il soit cuit. Ensuite, vous mettez le tout dans le mélangeur, ajoutez de l'eau et réduisez en purée.

La citrouille contient des vitamines A et E qui sont bonnes pour le système immunitaire de votre bébé. De plus, la citrouille contient également beaucoup de zinc, substances impliquées dans la formation des protéines et des acides lymphatiques, qui sont importantes pour le développement de votre bébé. Le brocoli est également un légume vert à feuilles riche en vitamines et minéraux. En plus du fer et du calcium qui sont deux oligo-éléments essentiels au bon développement du bébé, le brocoli contient également de nombreuses vitamines A, C, E pour aider à renforcer l'immunité, réduire considérablement les risques de rhume et de grippe. habituellement, commun, normal.

>>> En savoir plus : Comment choisir les aliments pour bébé ?

Le brocoli et la citrouille sont à la fois des aliments faciles à manger et hypoallergéniques. La maman peut progressivement laisser le bébé apprendre à manger petit à petit dès l'âge de 6-8 mois.

Cette soupe est riche en vitamines A et E, ce qui est excellent pour le développement de votre bébé

Soupe de patate douce

Ingrédients :
- 2 patates douces
- 1 oignon
- 4 tasses de bouillon, peut utiliser du bouillon de poulet ou de porc
- Épices, huile de cuisson ou beurre

Fabrication:

Couper l'oignon et la patate douce en petits morceaux. Attendez que la poêle soit bien chaude, ajoutez du beurre ou de l'huile, faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajouter ensuite les patates douces pour faire sauter, assaisonner au goût un peu de sel au goût.

La soupe de patate douce est à la fois exotique et très nutritive pour votre bébé

Ajouter le bouillon à feu vif jusqu'à ce que l'eau bout, baisser le feu et cuire encore 30 à 40 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Mettez le tout dans le mixeur.

Les patates douces sont l'un des légumes et des fruits qui contiennent le plus de vitamines A, C, folate, fer et calcium. Les patates douces sont très bonnes pour le développement du cerveau et du système nerveux moteur du bébé. En outre, les fibres abondantes contenues dans les patates douces aident également les mères à « éliminer » l'anxiété de la constipation.

>>> Voir plus : Menu goûter bébé

Soupe de carottes au miel

Ingrédients :
- 15 g de carotte
- 1 cuillère à café de miel
- 15 ml d'huile de soja, vous pouvez la remplacer par d'autres huiles végétales si vous le souhaitez
- Gingembre haché

Les carottes contiennent de la vitamine A pour aider à améliorer la vision du bébé

Comment faire : Épluchez et hachez les carottes, puis mélangez tous les ingrédients ensemble et faites cuire pendant environ 20-25 minutes pour que les carottes soient tendres. Pensez à bien mélanger lors de la cuisson ! Les carottes aident les enfants à voir et à renforcer leur vue. Manger beaucoup de carottes est également très bénéfique pour le système digestif et le développement cérébral du bébé . Cependant, le miel ne convient pas aux bébés de moins de 12 mois. Alors maman devrait faire attention en préparant ce plat pour vous !

>>> En savoir plus : Le menu pour bien nourrir bébé

Soupe aux radis, champignons et haricots

Saviez-vous que le radis est considéré comme un « ginseng » bon marché pour les bébés ? Le radis a un effet nettoyant naturel pour le système digestif, aidant à décomposer et à éliminer les aliments, les toxines indigestes qui stagnent dans l'estomac de l'enfant. La teneur élevée en vitamine C du radis aide également les bébés à augmenter leur résistance et à éviter les infections par des virus qui causent des maladies. Ce plat est simple et facile à faire et est particulièrement bénéfique pour les bébés qui souffrent aussi du rhume !

Ingrédient:

- 250g de radis
- 15g de champignons
- 25g de haricots
- Un peu de pousses , du bouillon et du sel

Fabrication:

Rincez, épluchez et coupez le radis en fines lamelles, puis laissez sécher une tranche. Faites de même avec les champignons. Les haricots doivent également être lavés et égouttés.

Ajouter le bouillon, le sel et les germes de soja à ébullition sur la cuisinière. Ajoutez ensuite les radis, puis les haricots et enfin les champignons. C'est fait, vous avez déjà une soupe délicieuse et simple !