Ajoutez de liode à lalimentation dun bébé intelligent

L'iode est l'un des nutriments importants nécessaires à la synthèse hormonale qui affecte le développement du système nerveux central, le développement des organes génitaux et d'autres organes vitaux tels que le cœur. Pouls, digestion, peau, cheveux, cheveux ... Tout en étant conscient de l'importance de l'iode, toutes les mères ne savent pas comment compléter correctement leurs enfants avec de l'iode.

Le sel n'est pas le seul moyen pour les mères d'obtenir de l'iode pour leurs bébés

1 / Le rôle de l'iode dans le développement des enfants

- Maintenir le métabolisme et l'énergie du corps. La carence en iode est l'une des causes de la fonction altérée de certains organes du corps, affectant les activités de base pour maintenir la vie.

- En tant que micronutriment pour soutenir le fonctionnement de la glande thyroïde, l'iode a un impact sérieux sur le développement du système squelettique de l'enfant, son sexe et sa taille . Une carence en iode peut entraîner un développement anormal du corps de l'enfant, en raison d'un manque d'hormones thyroïdiennes.

- Pour les bébés et les jeunes enfants, l'ajout quotidien d'iode dans l'alimentation de votre bébé est très important. La carence en iode affectera la production d'hormones thyroïdiennes, affectant ainsi le développement cérébral de l'enfant, affectant l'intelligence du bébé dans les derniers stades.

Taille de l'enfant: comment la norme est-elle à développer? La taille de l'enfant se développe différemment à chaque étape. Par conséquent, la manière de s'occuper des enfants doit également changer de temps en temps. La mère a besoin de préparer quoi?

2 / Enfants carencés en iode, comment reconnaître?

Être petit, avoir un poids insuffisant et avoir une perte de cheveux fréquente sont des signes typiques que votre bébé manque d'iode dans son alimentation quotidienne. À partir de 5 ans ou plus, la carence en iode s'accompagne de signes tels qu'une faible concentration, un oubli, un manque de clarté ou des signes de retard mental par rapport aux pairs. Si vous remarquez ces conditions, la mère doit emmener le bébé voir le médecin pour qu'il soit examiné et conseillé correctement.

3 / Nutrition pour le bébé: comment compléter avec de l'iode?

En ce qui concerne l'iode, la plupart des mères pensent immédiatement au sel iodé sans savoir que l'iode existe également dans de nombreux autres aliments naturels.

Pour les bébés âgés de 0 à 6 mois, l'  allaitement exclusif est un moyen facile d'ajouter de l'iode à votre bébé.

- Les enfants qui mangent au sevrage et les enfants plus âgés doivent obtenir de l'iode à partir de sources alimentaires quotidiennes telles que les algues, le fromage, les fruits de mer, les œufs, la viande, les légumes ... Cependant, en raison de la quantité d'iode dans les aliments Le produit est très volatil pendant le traitement, Ainsi, chaque jour, les mères devraient compléter leur bébé avec une quantité modérée d'iode par le biais de sel iodé pour répondre aux besoins du bébé.

Âge Quantité d'iode nécessaire à votre bébé

Enfants âgés de 0 à 6 mois

Enfants âgés de 7 à 12 mois

Enfants de 1 à 8 ans

- Enfants de 9 à 13 ans

Enfants de 14 à 18 ans

110 mcg / jour

130 mcg / jour

90 mcg / jour

120 mcg / jour

150 mcg / jour

Besoins en iode en fonction de l'âge de l'enfant

4 / Teneur en iode de certains aliments

Aliments La teneur en iode de 100 grammes d'aliments

Épinard

Céleri

Poisson de mer

Le sel de table contient de l'iode

Choux

Œuf

Crevette

Thon

Pomme de terre au four

fraise

Du fromage

164 mcg

160 mcg

80 mcg

7 600 mcg

9,8 mcg

9,7 mcg

35 mcg

17 mcg

60 mcg

13 mcg

12 mcg

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