Le sel dans lalimentation de bébé

Au cours des 1000 premiers jours de vie, la réduction de la teneur en sel aura un effet positif sur la tension artérielle de votre bébé à long terme.

Le sel est très important pour le développement de votre bébé, car il aide les muscles, l'estomac et la fonction nerveuse de votre bébé à bien se développer. La bonne quantité de sel aide également votre bébé à maintenir une glycémie saine.

Bien qu'ils jouent un rôle si important, mais à ce stade de la marche, les bébés n'ont besoin que d'une très petite quantité de sel. Trop de sel dans l'alimentation créera progressivement l'habitude de manger des aliments salés à l'avenir, ce qui entraînera des maladies de la tension artérielle à mesure que le bébé grandira.

Par conséquent, les mères devraient éviter d'utiliser du sel lors de la préparation des aliments ou de saupoudrer du sel directement sur les aliments pour bébés. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser un certain nombre d'épices et d'herbes au lieu du sel.

Vous devez également faire attention à éviter de donner à votre bébé des aliments transformés tels que des conserves, des saucisses, des fast-foods, des sauces ... Parce que ces aliments ont souvent une teneur en sel très élevée. Au lieu de cela, les mères devraient choisir des ingrédients frais tels que de la viande de poisson fraîche, des légumes frais, faire des sauces maison et choisir des conserves non salées ... pour pouvoir contrôler la quantité de sel tolérée par le corps du bébé.

De plus, les sauces, les soupes, le ketchup, la sauce chili, la sauce soja .. contiennent souvent beaucoup de sel. Les mères devraient donc éviter de les utiliser dans les repas quotidiens de bébé.

Les mères doivent préparer des plats à partir d'ingrédients frais tels que de la viande de poisson fraîche, des légumes frais ... au lieu d'utiliser les aliments disponibles pour contrôler la quantité de sel dans l'alimentation du bébé.

Comment contrôler l'apport en sel dans le corps de bébé?

Chandelier:

Maman devrait préparer des repas pour bébé à partir d'ingrédients frais, au lieu d'utiliser des aliments transformés.

Maman peut utiliser plus d'épices et d'herbes au goût prononcé comme l'oignon, l'ail, le gingembre ... pour stimuler les papilles gustatives de bébé.

Vous devez lire attentivement les ingrédients ci-dessus dans chaque produit pour vérifier la bonne quantité de sel pour votre bébé. Choisissez des produits «sans sel» ou «ne contiennent pas plus de 0,12 g de sodium ou 0,3 g de sel pour 100 g / 100 ml»

Besoins quotidiens en sel de bébé Le sel est l'ingrédient principal du plasma et de l'estomac, aidant à maintenir et à équilibrer la quantité de cellules d'eau et à participer aux activités musculaires du corps. Cependant, la plupart des gens mangent plus de sel que ce dont le corps a besoin

Ne devrait pas:

Ajoutez du sel lors de la préparation des aliments ou saupoudrez de sel sur les aliments de votre bébé à ce stade.

Laissez votre bébé manger des aliments transformés ou des fast-foods. Donnez à votre bébé trop de croustilles, des collations

Utilisez de la sauce soja emballée, des sauces et de la sauce soja dans les repas de bébé

Selon l'étude, les 1000 premiers jours à partir du premier jour de grossesse jusqu'à ce que le bébé atteigne l'âge de 2 ans sont le seul moment pour ouvrir une fenêtre d'opportunité pour la santé et l'avenir du bébé. Par conséquent, ces enfants doivent bénéficier d'une alimentation adéquate et appropriée.

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