Bien qu'elles ne figurent pas dans le groupe des aliments «tabous» pendant la grossesse, les femmes enceintes devraient tout de même éviter de boire des boissons gazeuses gazeuses. La raison en est que cette boisson présente de nombreux risques potentiels pour les femmes enceintes.
La plupart des femmes enceintes savent que la bière et l'alcool peuvent nuire à la croissance et au développement du bébé. Par conséquent, pendant les fêtes, la plupart des femmes enceintes choisiront d'utiliser des boissons gazeuses au lieu de la bière et de l'alcool. Cependant, est-ce vraiment un bon choix pour les femmes enceintes? Laissez aFamilyToday Health effectuer le suivi avec les partages suivants pour obtenir des réponses à ce problème.
Bien que les boissons gazeuses ne figurent pas sur la liste des aliments que les femmes enceintes doivent éviter, selon les experts, les femmes enceintes devraient tout de même limiter leur consommation de boissons gazeuses régulières, de boissons gazeuses gazeuses et de boissons contenant de la caféine et des boissons énergisantes. La raison en est que ces aliments peuvent avoir des effets secondaires négatifs sur la santé des femmes enceintes et des fœtus.
Voici quelques-uns des dangers de boire régulièrement des boissons gazeuses pendant la grossesse:
La plupart des boissons gazeuses comme le cola contiennent une certaine quantité de caféine. Cette quantité de caféine peut créer une dépendance et avoir de nombreux effets nocifs. Après que les femmes enceintes «chargent» la caféine dans le corps, le sang est rapidement absorbé et transmis au bébé par le cordon ombilical et le placenta. La caféine affecte votre système nerveux central et les glandes surrénales pendant environ 11 heures et le corps fœtal doit «lutter» pour se débarrasser de la toxine. Non seulement cela, mais la caféine est également considérée comme un diurétique et peut provoquer une déshydratation si elle est trop absorbée.
Chaque jour, les femmes enceintes ne doivent pas consommer plus de 200 mg de caféine. En plus du problème qui interfère avec le repos et le sommeil, les femmes enceintes absorbent plus de 300 mg de caféine, ce qui peut entraîner une fausse couche . Par conséquent, pendant cette période, vous devez éviter les boissons contenant de la caféine comme le café, le chocolat, les boissons gazeuses ...
Les colorants, les conservateurs, les édulcorants et les parfums trouvés dans les boissons gazeuses sont les principaux facteurs qui empêchent les femmes enceintes de consommer beaucoup de ces boissons. Le sucre peut augmenter le poids, augmenter le risque de complications de la grossesse et affecter la croissance de votre bébé. Les colorants peuvent provoquer des allergies chez les enfants. De plus, certaines boissons contiennent de la saccharine, un édulcorant qui peut être transmis à votre bébé et s'accumule dans la vessie.
Certaines femmes enceintes ont souvent «l'estomac froid», la consommation de boissons froides peut provoquer une contraction soudaine de l'estomac et des vaisseaux sanguins. De là, provoquant de nombreux mauvais symptômes tels que l'anorexie, l'indigestion, les crampes d'estomac, peut surtout provoquer une fausse couche et des malformations congénitales chez le fœtus.
Vers la fin de la grossesse, l'acide carbonique présent dans les boissons gazeuses peut provoquer de graves brûlures d'estomac. Non seulement cela, la teneur en caféine de ces boissons aggrave également les brûlures d'estomac .
La plupart des odorants contiennent souvent de l'acide phosphorique, qui peut filtrer le calcium des os et provoquer une carence en calcium. Cette condition rend les os plus sensibles à la fragilité des os et augmente le risque d'ostéoporose.
Pendant la grossesse, si vous avez envie de boissons fraîches pour étancher votre soif pendant les chaudes journées d'été, vous pouvez choisir des options saines, sans additifs, sans caféine, à faible teneur en sucre et de grande valeur.
Chaque jour, les femmes enceintes boivent 1 à 2 verres de lait sera très sain et aidera à compléter le calcium pour le corps. Non seulement cela, dans le lait contient également beaucoup de nutriments tels que le DHA, la choline ... très bons pour le développement du cerveau du bébé.
L'eau de coco est une très bonne boisson rafraîchissante pour les femmes enceintes. L'eau de coco contient de nombreux électrolytes, aide à équilibrer les fluides, améliore les activités musculaires et fournit des vitamines essentielles pendant la grossesse. Non seulement cela, les femmes enceintes boivent de l'eau de coco pour aider à reconstituer le liquide amniotique, prévenir la constipation, les éructations et aider à renforcer le système immunitaire du corps.
Les femmes enceintes boivent du jus de canne non seulement pour renforcer le système immunitaire et le système digestif, mais aussi bon pour la peau. Cependant, comme le jus de canne à sucre est très riche en sucre, vous ne devriez boire qu'un verre par jour.
C'est une boisson délicieuse que les femmes enceintes peuvent essayer pendant les chaudes journées d'été. Avec les principaux ingrédients des fruits et du lait, cette boisson aide les femmes enceintes à compléter l'eau et à fournir de nombreux nutriments. Lors du traitement, vous pouvez utiliser des fruits riches en protéines, en fibres et en calcium tels que les bananes, les avocats, les fraises, les mangues et les oranges pour augmenter la saveur.
Les légumes contiennent beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux qui sont bons pour les mères et les bébés. Vous pouvez choisir du jus de carotte pour fournir de la vitamine A pour aider le système nerveux et d'autres organes du corps du bébé à se développer complètement ou du jus de chou pour fournir de la vitamine C et de la vitamine K, contribuant à renforcer le système. Immunité, anticoagulation et soulage la constipation pendant la grossesse.
Complètement hydraté est le meilleur moyen de réduire certains symptômes de grossesse comme la constipation, les démangeaisons, la fatigue, les maux de tête… Chaque jour, vous devez boire au moins huit verres d'eau. Cependant, cela n'est pas facile. Par conséquent, vous devez ajouter certaines de ces boissons saines à votre alimentation et éviter les boissons gazeuses et les boissons gazeuses.
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