Donner naissance est un processus ardu et ardu. Pour traverser ce voyage, vous avez besoin d'énergie et d'une bonne santé. Par conséquent, vous devez prendre des collations prénatales.
Lors de la préparation des articles à apporter au bébé , peu de gens pensent généralement à apporter de la nourriture. Cependant, la nourriture est essentielle car elle vous donne plus d'énergie. Pendant le travail et l'accouchement, il y a beaucoup de choses qui peuvent arriver et vous avez besoin d'une énorme quantité d'énergie. Certaines mères auront des nausées, d'autres auront faim. Alors, écoutez votre corps et agissez en conséquence. Pendant le travail, vous ressentirez des douleurs dues aux contractions utérines. Selon la personne, le processus de travail peut durer des heures à plusieurs jours. Lorsque vous ressentez des signes de travail , apportez les aliments suivants à l'hôpital afin de pouvoir recharger votre préparation sur la table d'accouchement:
Oranges douces: L'air peut assécher votre bouche et vos lèvres. Ce plat vous aidera à vous sentir frais et à reconstituer l'eau perdue.
Oatcake: C'est l'une des collations prénatales très saines que vous devriez apporter avec vous.
Barre de céréales: essayez cette céréale pendant le travail.
Banane: C'est un fruit qui aide non seulement à maintenir la glycémie, améliore l'humeur, mais aide également à vous protéger du risque de crampes.
Menthe poivrée: De nombreuses mères utilisent souvent cet aliment pour dissiper l'inconfort dans leur bouche.
Bonbons durs: Si vous n'aimez pas la menthe, vous pouvez plutôt sucer un bonbon.
Fruits secs: Les fruits secs comme les abricots, les raisins secs, les prunes ... sont riches en vitamine E, fer, magnésium et calcium.
Eau: Pendant le travail, vous aurez très soif. Par conséquent, vous devez boire de l'eau régulièrement pour reconstituer les liquides perdus et éviter la déshydratation.
Cookie: Ceux-ci sont assez faciles à trouver. Vous pouvez acheter votre favori avec de la glace au chocolat, du thé vert, de l'orange, de la fraise ...
Découvrez pourquoi les amandes sont essentielles pour les femmes enceintes. Riches en protéines, fibres, vitamines et minéraux, elles favorisent le développement du fœtus et la santé maternelle.
Découvrez les aliments essentiels pour les femmes enceintes au travail. Assurez une alimentation saine et équilibrée pour le bien-être de la mère et du fœtus.
Découvrez pourquoi le nid d
Le développement du fœtus change à chaque étape. aFamilyToday Health partage avec vous tout ce que vous devez savoir sur un fœtus âgé d'une semaine pour vous aider à tomber enceinte et votre bébé en bonne santé!
aFamilyToday Health partage des notes sur la marche pendant la grossesse afin que les femmes enceintes aient le régime d'exercice le plus sain et le plus sûr pour la mère et le fœtus.
Un liquide amniotique cassé signifie que votre bébé est prêt à naître. Alors que devraient faire les femmes enceintes lorsque ce phénomène se produit, découvrons-le avec aFamilyToday Health!
Les étourdissements liés à la grossesse ne surviennent généralement que dans les 3 premiers mois. Cependant, cela peut parfois durer tout au long de la grossesse.
aFamilyToday Health - Le port d'un soutien-gorge pendant la grossesse peut mettre les femmes enceintes mal à l'aise. Reportez-vous au secret pour choisir la bonne chemise vous aidera à vous sentir plus à l'aise.
Avez-vous déjà entendu parler des exercices de Kegel? C'est l'une des méthodes utilisées pour contrôler l'incontinence. Ces exercices aident à renforcer les muscles du plancher pelvien de la mère et à améliorer la fonction des sphincters urétraux dans le contrôle de la miction.
La durée du travail est différente pour chaque femme enceinte, mais il existe des mesures générales pour soulager naturellement cette douleur.
