Votre mari et votre femme sont en parfaite santé, n'appliquez pas de méthodes contraceptives, sont très harmonieux en oreiller, vous n'allaitez pas ... mais attendez éternellement, il n'y a pas de bonnes nouvelles. Vous savez que vous avez du mal à concevoir, mais vous ne connaissez pas la raison.
Le fait est qu'il existe de nombreuses causes potentielles qui ont un impact négatif sur la fertilité ou la fertilité masculine d'une femme, vous empêchant ainsi que votre femme d'avoir des enfants malgré tous vos efforts. Dans cet article, aFamilyToday Health révélera les causes que votre couple a pu ignorer accidentellement.
Si vous attendez avec impatience les bonnes nouvelles, le bon moment de l'ovulation pour augmenter la fertilité pendant les rapports sexuels joue un rôle très important.
La réalité est qu'il n'est pas facile de faire une prédiction précise du moment où vous ovulerez si votre cycle menstruel est irrégulier. Cependant, les progrès de la science et de la technologie d'aujourd'hui peuvent vous y aider. Il existe des applications comme Flo Period Tracker (gratuit pour les appareils intelligents exécutant iOS ou Android) qui fournissent une prédiction précise du cycle. Fait intéressant, pendant la grossesse, vous pouvez toujours utiliser l'application en passant à la grossesse et en consultant des informations sur le développement du fœtus et des informations utiles sur votre propre santé.
Vous pouvez vous référer à l'article Comment calculer la date d'ovulation pour une conception facile ou une contraception à votre guise
Si vous et votre femme avez l'habitude d'utiliser des lubrifiants pendant les rapports sexuels, pensez-y. Certains topiques affectent négativement la motilité des spermatozoïdes, empêchant le mouvement des spermatozoïdes vers l'ovule.
Si vous devez utiliser un lubrifiant, essayez un lubrifiant qui n'affecte pas le sperme, a un pH approprié de 7,2-8, qui contient des ions magnésium et calcium presque identiques au lubrifiant naturel du corps. Alternativement, si vous souhaitez utiliser des lubrifiants naturels, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive, de l'huile végétale ou de l'huile pour bébé. Ces huiles assurent une lubrification sûre et efficace.
En fait, de nombreuses études ont montré que la fertilité masculine est significativement affectée par des facteurs de stress dans la vie tels que le travail, la famille et les relations sociales. Être incapable de faire face à ces problèmes pour soulager le stress a un impact négatif énorme sur la fertilité masculine.
Par conséquent, si vous attendez avec impatience la bonne nouvelle mais que votre mari est trop stressé par les facteurs, trouvez un moyen de l'enlever avec lui. Veuillez partager les difficultés et les obstacles dans le travail ainsi que dans la vie ou organiser un voyage ensemble pendant quelques jours pour soulager le stress.
Être trop mince, indiqué par un IMC inférieur à la normale, peut également être la raison pour laquelle il est difficile de concevoir. Cela peut vous exposer à un risque accru de dysfonctionnement ovarien, d'infertilité et d'accouchement prématuré.
Si vous avez un trouble de l'alimentation, consultez votre médecin ou votre diététiste pour obtenir des conseils spécifiques ou pour vous renseigner sur des problèmes de santé inhabituels. En effet, les troubles de l'alimentation peuvent être étroitement liés à votre faible IMC et avoir parfois un impact négatif sur votre cycle menstruel et votre fertilité, ce qui rend la conception difficile.
Si vous voulez savoir quel est votre numéro de corps, veuillez visiter ici .
Le maintien d'un programme d'exercice régulier peut aider à améliorer la fertilité dans une certaine mesure, mais il est important de bien faire l'exercice. Par conséquent, un exercice excessif peut affecter l'équilibre énergétique du corps et avoir un impact négatif sur la fertilité. Une étude de l'Université norvégienne des sciences et de la technologie (NTNU) a montré que l'exercice quotidien de haute intensité peut nuire à la capacité d'une femme à concevoir.
Donc, construire un régime d'exercice avec modération est la clé pour maintenir votre santé et votre fertilité.
6. Vous avez l'habitude de manger des aliments contenant trop de gras trans
Consommer trop de gras trans présents dans les produits de boulangerie, les pizzas, les collations telles que les frites, les aliments frits ... peut affecter négativement la fertilité en perturbant l'ovulation.
Avez-vous l'habitude de manger des aliments contenant des acides gras trans et recherchez-vous de bonnes nouvelles mais ne voyez pas encore de signes positifs? Saviez-vous que la consommation de ces aliments au lieu de glucides sains peut augmenter votre risque de troubles de l'ovulation jusqu'à 73%? Si vous avez envie d'aliments contenant ces gras trans, vous devriez les remplacer par des collations comme des bananes, du seigle à grains entiers, des amandes ou du yogourt mélangé à des baies. Mangue, fraise, canneberge ...
Les hommes devraient éviter le tabac, l'alcool et d'autres stimulants car ils peuvent devenir des facteurs importants affectant la qualité du sperme. Évitez également les températures élevées et évitez les spas, les saunas et les douches chaudes, car les températures élevées peuvent tuer le sperme. En effet, la fonction testiculaire fonctionne mieux à une température de 35 ° C, environ 2 ° C inférieure à la température corporelle normale.
Et une chose à laquelle les hommes devraient faire attention est de ne pas mettre l'ordinateur portable sur les genoux pendant qu'ils travaillent ou jouent. La température élevée et la chaleur radiante émise par cet appareil peuvent également affecter la qualité et la quantité de votre sperme.
Pour augmenter la qualité du sperme, il faut faire attention à la nutrition en ajoutant des aliments comme les huîtres, le saumon, le maquereau, le thon, les sardines, les noix, la pastèque, la grenade ...
Si possible, vous devriez vous rendre à l'hôpital spécialisé pour hommes ou à la maternité afin que votre médecin puisse voir, diagnostiquer et conseiller les raisons pour lesquelles votre mari et votre femme n'ont pas eu de bonnes nouvelles depuis toujours. Un test de sperme est également une suggestion à garder à l'esprit.
Si vous ne savez pas comment calculer la date de l'ovulation, vous devriez acheter un test d'ovulation ou utiliser les méthodes mentionnées ci-dessus. Cela vous aide à déterminer le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles qui augmente vos chances de concevoir.
Si vous souhaitez améliorer la glaire cervicale pour augmenter vos chances de concevoir, vous pouvez le découvrir à travers l'article Améliorer la glaire cervicale comme les blancs d'œufs pour une conception facile.
Si vous êtes trop maigre ou en surpoids, vous devez consulter le médecin pour effectuer l'ajustement approprié. Le maintien d'un poids idéal contribue de manière significative à la conception.
Si vous êtes intéressé par le poids approprié d'une femme, consultez l'article Poids de la mère à la conception pour mettre à jour les informations utiles.
De plus, si vous et votre femme essayez depuis près d'un an mais n'avez pas eu de bonnes nouvelles, aFamilyToday Health conseille à votre couple de passer un examen. Cela aide les médecins à détecter rapidement les anomalies de fertilité afin d'intervenir rapidement.
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