De nombreuses études scientifiques ont montré que le stress peut provoquer une fausse couche car il stimule le corps à libérer une hormone dans le sang qui augmente le risque de fausse couche. De plus, la mauvaise humeur d'une mère pendant la grossesse peut également affecter la santé de son bébé à l'avenir.
Lorsqu'il est stressé, votre corps sera soit prêt à se battre, soit simplement vouloir fuir tout. Dans le même temps, la quantité de cortisol et d'autres hormones du stress augmentera. Ce sont aussi des hormones qui augmenteront lorsque vous êtes en danger, en particulier elles renforceront vos muscles et feront battre votre cœur plus rapidement. Si vous pouvez gérer votre stress, les phénomènes ci-dessus seront repoussés et votre corps reviendra à l'équilibre.
Cependant, les répliques qu'il peut laisser seront très graves, peuvent même changer votre propre système de réponse au stress et vous rendre plus sensible et réactif plus violemment aux émotions. Un stress prolongé peut également entraîner des changements dans le développement cérébral de votre bébé à l'avenir.
Les fausses couches peuvent survenir pour diverses raisons, et le stress ne fait pas exception aux causes possibles d'une fausse couche. On a longtemps pensé que le stress et l'anxiété faisaient partie des causes possibles d'une fausse couche précoce, bien qu'il y ait peu de preuves pour étayer cette hypothèse. On estime qu'environ 10 à 20% des fausses couches surviennent pendant la grossesse. Habituellement, si vous faites une fausse couche précoce, cela peut être dû à une anomalie chromosomique chez le fœtus ou à un autre problème de développement embryonnaire.
Si vous craignez que le stress puisse provoquer une fausse couche précoce, vous pouvez vous concentrer sur le fait de prendre bien soin de vous et de votre bébé et d'éviter les risques possibles de fausse couche - comme fumer ou boire de l'alcool.
Voici des méthodes simples pour vous aider à vous détendre pendant la grossesse:
Parlez à un expert: vous pouvez parler de vos inquiétudes et des choses stressantes avec votre médecin. Votre médecin vous aidera à trouver des solutions telles que: la méditation, la pratique du yoga pour les femmes enceintes ...;
Chanter: même si vous ne pouvez pas chanter, fredonnez votre musique préférée, ce qui peut abaisser votre taux de cortisol;
Détendez-vous: prenez un bain chaud, faites une tasse de thé, lisez un livre ...
N'oubliez pas que vous avez suffisamment de temps pour prendre soin de vous avant la naissance de votre bébé, alors ne laissez pas le stress rendre la grossesse trop difficile. Si vous avez encore des questions sur la fausse couche, veuillez consulter votre médecin ou votre pédiatre pour obtenir des conseils et des réponses rapides.
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