Si les femmes enceintes mangent de l'ananas pendant la grossesse, c'est la question de nombreuses personnes. L'ananas (ananas, ananas) est un fruit qui apporte de nombreux avantages aux femmes enceintes, mais les femmes enceintes doivent faire attention à beaucoup de choses lorsqu'elles mangent si elles ne veulent pas affecter leur santé.
Pendant la grossesse, les mères enceintes doivent souvent s'abstenir de nombreux aliments différents pour assurer la sécurité de la mère et du fœtus. Comme beaucoup d'autres aliments, les ananas fournissent de nombreux micronutriments essentiels, mais il existe également de nombreux risques pour la santé. Cependant, les femmes enceintes ne s'inquiètent pas trop à ce sujet et veuillez vous référer attentivement aux informations que nous fournissons ci-dessous.
La réponse est oui. Les mères enceintes peuvent se sentir en sécurité dans l'alimentation quand il y a de l'ananas. Pour un effet sain pour la mère et le bébé, vous devez manger un à deux fruits par semaine. Ce n'est que lorsque vous mangez trop, comme environ sept cosses ou plus par semaine, que cela peut avoir un effet significatif, car les ananas augmentent la quantité de bromélaïne - une enzyme qui augmente le risque de fausse couche. Utilisez plutôt du jus d'ananas ou d' ananas en conserve , car la bromélaïne a été éliminée pendant le processus de mise en conserve. (1) ( 2 )
Les ananas contiennent de nombreuses vitamines et minéraux qui aident les mères à rester en bonne santé pendant la grossesse. Les ananas ont également une faible quantité de graisses saturées et une haute teneur en fibres, ayant ainsi une grande valeur nutritionnelle. (3)
Les ananas sont riches en vitamine C, des antioxydants hydrosolubles qui aident à combattre le déclin cellulaire qui a lieu à l'intérieur du corps et aident à renforcer l'immunité pendant la grossesse.
Un ananas contient environ 79 mg de vitamines, qui aident à promouvoir la production de collagène. Le collagène joue un rôle important dans le développement de la peau, du cartilage, des os et des tendons du fœtus. Un ananas fournit presque tous les besoins quotidiens, c'est-à-dire 80 à 85 mg de vitamine C pendant la grossesse. Le minéral de manganèse présent dans les ananas est également une enzyme essentielle au développement osseux sain et à la prévention de l'ostéoporose .
La vitamine B1 ou thiamine est très utile pour la fonction musculaire, nerveuse et cardiaque. La vitamine B6 et la pyridoxine sont responsables de l'apport d'anticorps et de la production d'énergie. Il procure également une agréable sensation de nausées matinales. Une carence en vitamine B6 entraîne une anémie et la vitamine B6 présente dans les ananas contribue à la formation des globules rouges.
Les ananas contiennent également une certaine quantité de cuivre, qui aide à la formation de globules rouges et à la formation du cœur fœtal.
Un ananas frais peut fournir le fer nécessaire à la production de globules rouges et l'acide folique aide à prévenir certaines anomalies congénitales chez le fœtus.
L'ananas contient une teneur élevée en fibres pour aider les femmes enceintes à prévenir la constipation pendant la grossesse , un problème courant dans les premiers stades de la grossesse.
La quantité de bromélaïne contenue dans les ananas aide à combattre les bactéries du tractus intestinal et à restaurer la digestion.
L'effet diurétique des ananas est qu'ils aident à éliminer les déchets du corps. Cela empêche le gonflement qui est fréquent pendant la grossesse.
La plupart des femmes enceintes ont des varices pendant la grossesse . Les varices des jambes gonflent et se tordent souvent, provoquant des douleurs. La bromélaïne présente dans les ananas réduit la formation de fibres veineuses et l'inconfort.
L'arôme et la saveur de l'ananas améliorent l'humeur et élèvent les émotions. C'est un fruit au goût aigre-doux caractéristique qui stimule les papilles gustatives, rend la mère délicieuse, se débarrassant ainsi de l'anxiété, de la dépression et d'autres pensées négatives.
Vous pouvez souffrir d'hypertension pendant la grossesse. La bromélaïne contenue dans l'ananas aide à la circulation sanguine et abaisse la tension artérielle. Par conséquent, les femmes enceintes mangent de l'ananas pour aider à prévenir la formation de caillots sanguins.
Récemment, vous avez la réponse à la question de savoir si les femmes enceintes devraient manger de l'ananas ou non. En fait, si le corps de la mère a de nombreux autres problèmes de santé et utilise trop d'ananas, ce fruit sera contre-productif. Voici quelques-uns des effets d'une mauvaise utilisation des ananas.
Si les femmes enceintes ont un estomac sensible ou un tube digestif faible, ce fruit doit être évité. Les acides contenus dans les ananas peuvent provoquer des brûlures d'estomac ou des reflux d'estomac . ( 4 )
La bromélaïne dans les ananas, si elle est utilisée en quantités raisonnables, présente de nombreux avantages. Au contraire, manger trop d'ananas augmente excessivement la quantité de bromélaïne dans le corps, affectant le col de l'utérus, provoquant une fausse couche ou un travail précoce. Il provoque également des vomissements, des éruptions cutanées et des spasmes utérins au cours du premier trimestre.
Les ananas ne sont pas la principale cause du diabète gestationnel, mais ils aggravent votre état.
Si vous êtes en surpoids, évitez de manger des ananas car ils sont riches en calories.
Manger trop d'ananas peut augmenter la bromélaïne, ce qui conduit à la diarrhée.
Manger de l'ananas en excès peut provoquer un gonflement douloureux de la langue, des joues intérieures et des lèvres. Ceux-ci seront partis pendant un certain temps. Il est préférable d'éviter d'utiliser si vous avez des ulcères d'estomac, une gastrite, si vous présentez un risque de fausse couche, de caillots sanguins ou d'hypotension artérielle.
Si vous mangez des ananas aux premiers stades de la grossesse, vous pouvez avoir certaines allergies. Les femmes enceintes doivent consulter un médecin si elles présentent les symptômes suivants:
Réactions cutanées
Gonflement ou démangeaisons dans la bouche
Nez qui coule ou bouché
Asthme
Ces réactions sont similaires aux réactions allergiques au caoutchouc ou au pollen qui surviennent quelques minutes après avoir mangé un ananas.
Au premier trimestre: il vaut mieux ne pas manger;
Au deuxième trimestre: compléter une petite quantité de 50 à 100 g tous les 2 à 3 repas / semaine;
Au troisième trimestre : les femmes enceintes peuvent consommer 250 g d'ananas par jour. Cependant, il est important de prêter attention au corps de chaque personne pour ajuster la quantité de consommation afin d'éviter les contractions utérines.
Les ananas apportent de nombreux avantages pour la santé des femmes enceintes, vous pouvez donc considérer votre état de santé pour compléter correctement les ananas pendant la grossesse. En plus des ananas, les mamans peuvent également ajouter des fruits aigres comme les oranges, les citrons ... qui sont également très bons pour votre grossesse.
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