Certaines personnes croient que pendant la grossesse, si la mère mange de la viande de canard, ses pieds de bébé sont palmés comme des pieds de canard. En fait, les femmes enceintes mangent très bien le canard car cette viande présente 5 avantages pour les femmes enceintes.
La grossesse est une étape où vous devez faire attention à tout. Vous recevrez également des conseils de la part de nombreuses personnes sur ce qu'il faut manger et ce qu'il ne faut pas manger. Ces opinions peuvent se contredire et vous rendre confus. Parmi ces opinions contradictoires, il y a un problème assez important selon lequel les femmes enceintes devraient manger du canard?
De nombreuses régions du monde croient que le canard est le plat le plus précieux et le plus délicieux. Les gens mangent du canard depuis plus de 4 000 ans et chaque région a une façon différente de cuisiner le canard. La viande de canard a un contenu nutritionnel très élevé, apportant de nombreux avantages aux femmes enceintes.
La réponse pour vous est oui. Les femmes enceintes peuvent profiter pleinement de ce canard à condition que vous le cuisiniez soigneusement. Vous devez faire cuire la viande de canard à au moins 80 ° C avant de la consommer pendant la grossesse. Les femmes enceintes devraient éviter de manger du canard cru, car cela peut vous exposer à des bactéries nocives pouvant entraîner de graves complications pendant la grossesse. De plus, vous devriez également consulter votre médecin avant de manger du canard si vous êtes sujet aux allergies.
Les avantages positifs de la viande de canard pour les femmes enceintes comprennent:
La viande de canard fournit de nombreuses protéines utiles pour la grossesse, y compris tous les acides aminés essentiels dont le corps a besoin. Chaque canard de 70 g contient environ 18 g de protéines. Cette quantité de protéines aidera à améliorer le système immunitaire des femmes enceintes, à prévenir les maladies. De plus, les femmes enceintes mangent de la viande de canard contribue également à maintenir une peau saine et est très bonne pour la santé du fœtus.
La viande de canard est une excellente source de zinc. 100 g de canard contiennent environ 1,9 mg de zinc. Le zinc joue un rôle important dans l'activation des enzymes. Ceci est essentiel pour un métabolisme efficace. De plus, le zinc contribue également à renforcer le système immunitaire pendant la grossesse.
Les femmes enceintes mangent du canard contribue également à compléter la teneur en sélénium dont le corps a besoin. 100 g de canard contiennent environ 14 mg de sélénium. Le sélénium joue un rôle important dans la régulation de plusieurs fonctions des enzymes dans le corps. De plus, ce minéral aide également à soutenir la fonction thyroïdienne , limitant le risque de problèmes thyroïdiens pendant la grossesse.
La viande de canard est riche en vitamines B5 et B12. 100 g de canard contiennent environ 1,6 mg de vitamine B5 et 0,4 mg de vitamine B12. Ces deux vitamines aident à promouvoir le fonctionnement du système nerveux pendant la grossesse. La vitamine B5 contribue à la production de neurotransmetteurs, tandis que la vitamine B12 vous offre la meilleure protection contre les lésions nerveuses pendant la grossesse et prévient les anomalies congénitales pendant la grossesse.
Par conséquent, les femmes enceintes mangent de la viande vit aidera à protéger la santé de votre système nerveux pendant la grossesse.
Votre corps a besoin de beaucoup de globules rouges pendant la grossesse pour que vous et votre bébé grandissiez en bonne santé. La viande de canard est riche en fer, ce qui améliore la production de globules rouges. Ainsi, manger beaucoup de canard pendant la grossesse aide à augmenter les globules rouges et à prévenir le risque d' anémie pendant la grossesse.
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