Le gluten se cache dans certains endroits que vous ne pensez peut-être pas. Voici quelques aliments qui contiennent généralement du gluten. Si vous suivez un régime sans gluten, vous devez également les éviter :
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Bière
Bonne nouvelle : de très bonnes nouvelles bières sans gluten sont disponibles. Non seulement les petites brasseries spécialisées les fabriquent, mais même les grands comme Budweiser ont sorti une bière sans gluten que vous pouvez acheter à peu près partout où la bière est vendue.
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Pain, chapelure, biscuits
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Céréale
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Biscuits, gâteaux, cupcakes, beignets, muffins, pâtisseries, croûtes à tarte, brownies et autres produits de boulangerie
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pain au maïs
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Craquelins
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Croûtons
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Sauces, sauces et roux
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Imitation de fruits de mer (par exemple, imitation de crabe)
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Réglisse
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Marinades (comme le teriyaki)
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Pâtes
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croûte de pizza
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bretzels
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Sauce soja
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Rembourrage