Dans n'importe quel ménage donné, vous pouvez trouver au moins deux, trois ou même plus de membres de la famille essayant d'atteindre différents objectifs de santé, tels qu'améliorer la fertilité, manger des petits déjeuners nutritifs pour bien commencer la journée et faire des changements de régime en raison de conditions médicales. Comment répondre à tant d'objectifs et de besoins de santé différents sous un même toit et avec une seule cuisine ? Avec un peu de savoir-faire, un mixeur et quelques ingrédients frais, vous pouvez réussir à réaliser des recettes de smoothies verts pour répondre à tous vos objectifs santé et prendre soin de toute votre famille, à tout âge.
Le meilleur endroit pour commencer le plan de bien-être de votre famille est avec vous. Quels sont vos objectifs de santé spécifiques? En tant que parent, vous pouvez enseigner à vos enfants des habitudes saines par l'exemple. Les enfants peuvent soutenir leurs parents à mesure qu'ils vieillissent en partageant des recettes et en les aidant à préparer des aliments pour aider leur corps à retrouver la santé naturellement.
Et lorsque vous aurez l'éclat sain d'un smoothie vert, le reste de votre famille le remarquera. Vos proches n'ont peut-être même pas besoin d'être convaincus pour boire leurs légumes du jour, mais s'ils le font, voici quelques conseils :
Pour faire boire des smoothies verts à votre conjoint ou à votre proche :
Expliquez que le zinc dans les légumes-feuilles et les acides gras oméga-3 dans les graines de lin et de chanvre aident à augmenter la libido.
Préparez un délicieux smoothie post-entraînement que votre conjoint pourra emporter au gymnase et savourer sur le chemin du retour.
Aidez votre conjoint à perdre ses cinq derniers kilos en faisant une cure de désintoxication au smoothie vert de trois jours ensemble.
Pour faire boire des smoothies verts à vos enfants :
Dites-leur que leur boisson verte est leur jus énergétique et leur stimulant cérébral pour la journée ; cela leur donne le pouvoir d'un super-héros !
Préparez des smoothies plus sucrés en utilisant plus de fruits sucrés et moins de légumes verts amers ; ajoutez du miel brut ou de la poudre de caroube comme édulcorant naturel.
Buvez vos smoothies verts en famille pour que vos enfants apprennent à garder une bonne habitude quotidienne dès le plus jeune âge.
De la même manière que vous prenez une douche et que vous vous brossez les dents pour nettoyer l'extérieur de votre corps, votre smoothie vert est un nettoyage quotidien de l'intérieur de votre corps pour rester en bonne santé et fort pour la vie ! L'une des façons les plus saines de faire une différence pour toute la famille est simplement d'ajouter un smoothie nutritionnel quotidien au plan de repas. Tout est une question d'équilibre, et de petits changements peuvent avoir un impact énorme sur la santé de votre famille.
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