D'innombrables études de recherche ont montré les effets positifs que les super nutriments peuvent avoir sur votre santé. La beauté des aliments à base de plantes est qu'ils offrent des bienfaits supplémentaires que votre corps adore absorber. Certains de ces aliments sont rares, certains peuvent être trouvés en abondance et certains parcourent même de longues distances pour se retrouver sur les tablettes des épiceries.
Alors, bien sûr, l'offre et la demande peuvent avoir un impact sur votre consommation de certains superaliments, tels que les légumes de mer et l'açai, mais avoir même une petite quantité de ces aliments et des nutriments qu'ils contiennent améliore votre santé à pas de géant. Ce que la Terre a à offrir en termes d'aliments riches en nutriments est vraiment incroyable.
Il n'est peut-être pas réaliste ou logistiquement possible de manger tous les aliments nommés ici. Mais faites de votre mieux pour intégrer régulièrement au moins certains, sinon beaucoup, de ces aliments à votre alimentation. Ils sont si importants pour établir une bonne nutrition et améliorer votre santé.
Parfois, même une petite portion (comme une cuillère à soupe de baies de goji ajoutée à votre smoothie) peut faire toute la différence.
Ces nutriments vous donnent de l'énergie, réduisent les fringales et contiennent une multitude de vitamines et de minéraux. L'alimentation avec des superaliments et des super nutriments fait passer votre bien-être au niveau supérieur. Il ne s'agit pas seulement d'être en bonne santé; il s'agit de maximiser votre potentiel de bien-être. Au fur et à mesure que vous ajoutez des superaliments à votre routine habituelle, votre être tout entier change - pour le mieux - d'une manière que vous n'auriez jamais cru possible. Faites ce que vous pouvez pour intégrer ces merveilles dans votre alimentation habituelle.
Ces aliments peuvent être plus chers parce qu'ils ne sont pas aussi faciles à trouver. Aidez-vous en faisant des recherches à l'avance dans les magasins d'aliments naturels et les marchés de producteurs avant d'acheter afin que vous puissiez budgétiser en conséquence. Et gardez à l'esprit la bonne nouvelle : un peu de ces aliments puissants ont tendance à aller très loin, donc votre approvisionnement devrait vous durer un certain temps !
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