Ce smoothie aux baies, à la rhubarbe et au gingembre regorge d'aliments qui aident à réduire les ballonnements du ventre. Le gingembre a un effet thermogénique (production de chaleur) qui facilite la digestion, et la cannelle contient un ingrédient qui rend les cellules adipeuses plus réactives à l'insuline, aidant à réguler une meilleure glycémie.
Temps de préparation : 5 minutes
Rendement : 2 portions
1/2 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé
1-1/2 tasses de fraises surgelées
1/2 tasse de rhubarbe surgelée
2/3 tasse 100 pour cent de jus de grenade
1/4 tasse de yogourt grec nature sans gras
Pincée de cannelle
Dans un blender, mélanger tous les ingrédients.
Mélanger jusqu'à consistance lisse.
Verser dans deux verres réfrigérés et servir chacun avec une paille.
Par portion : 112 calories (à partir de matières grasses 4) ; Gras 0g (Saturé 0g); Cholestérol 0 mg; 23 mg de sodium ; Carb o hydrate 25g (Di e taire fibre 3g); Protéines 4g.
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