Une alimentation adaptée est un facteur favorisant le développement mental et physique des enfants, en particulier des jeunes enfants. Sachant cela, chaque mère essaie de lui donner un régime nutritionnel «élite». Cependant, c'est parfois la trop grande inquiétude de la mère qui rend involontairement l'enfant moins développé
Les enfants «se soucient» de manger mais ils sont encore lents à grandir? Est-ce la cause de la mère, non?
1 / Forcer l'enfant à trop manger
L'humeur est toujours préoccupée par la malnutrition de l'enfant, de sorte que de nombreuses mères ont tendance à forcer ou même à entasser leurs enfants à manger plus que nécessaire. Cependant, selon les recherches, en cas de suralimentation, le corps du bébé produit du cortisol, ce qui augmente la fréquence cardiaque, la pression artérielle et les niveaux de sucre dans le corps. En même temps, entraver l'absorption des nutriments et vice versa, ce qui rend le bébé plus rabougri.
De plus, selon les experts, forcer les enfants à manger continuellement est également la raison pour laquelle le bébé perd le sens de l'équilibre entre cet état de satiété, conduisant ainsi à l' anorexie chez les enfants .
2 / Manger n'est pas scientifique
Traiter régulièrement de nombreux plats nutritifs pour le bébé, mais l'enfant est toujours dans un état de retard de croissance pour toujours? Si c'est le cas, vous devriez vérifier l'apport nutritionnel quotidien de votre bébé!
Vous ne le savez peut-être pas, mais certains plats, lorsqu'ils sont combinés, éliminent les nutriments qu'ils contiennent, et la conséquence est que même s'ils mangent beaucoup, ils ne peuvent toujours pas absorber les nutriments nécessaires. Par exemple, alors que la vitamine C accélère l'absorption du fer par l'organisme, le calcium est un facteur qui entrave l'absorption du fer. De même, dans le concombre, il y a un ingrédient actif de dégradation de la vitamine C, et lorsqu'il est traité avec des tomates, cet ingrédient actif détruira toute la vitamine C dans les tomates.
Les nombres standards de nutrition pour un bébé de 1 an À l' âge de 1 an , en plus de l'allaitement, l'enfant commence à apprendre à manger et à se familiariser avec un monde diversifié et riche de la nutrition. Comment savoir si mon bébé est entièrement alimenté en nutriments pour un développement complet? Maman n'ignore pas les chiffres standards suivants sur la nutrition pour un bébé de 1 an!
3 / Ne laissez pas votre enfant manger de la graisse animale
En pensant que les huiles végétales aideront votre bébé à compléter deux graisses essentielles pour le développement du cerveau, qui sont les oméga-3 et les oméga-6, les mamans se tournent vers les huiles végétales et «bannissent» la source des graisses animales.
Cependant, selon les experts en nutrition, les graisses animales sont aussi l'une des sources essentielles de graisses, apportant des lipides pour constituer les parties du corps et participant au bon cholestérol. Même, selon les experts, pendant le processus de sevrage du bébé, les mères devraient équilibrer le rapport entre la quantité de graisse animale et d'huile végétale pour le meilleur développement du bébé.
4 / Abus d'épices lors de la préparation des aliments
Selon les experts en nutrition, la poudre d'assaisonnement et le MSG (MSG) sont essentiellement des exhausteurs de goût et ne contiennent aucun contenu nutritionnel. De plus, il n'est pas nécessaire d' ajouter trop de sel ou de sauce de poisson à la nourriture de votre bébé. Au contraire, manger trop salé nuit également au développement rénal des bébés et des enfants.
5 / Donnez trop de viande à votre bébé
Jouant un rôle fondamental pour le développement des enfants, cependant, le "chargement" trop de protéines des animaux fait réagir le cerveau de l'enfant plus lentement que d'habitude. Ainsi, selon la recommandation des experts, au lieu de donner à votre enfant 7 jours de viande entière, les mères devraient passer à 4 jours de viande et 3 jours de poisson. Non seulement c'est une riche source de protéines, mais la teneur en matières grasses du poisson joue également un rôle important pour le développement intellectuel et physique de l'enfant. Maman, souviens-toi de ne pas ignorer cette source de nutriments!
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6 / Régime alimentaire "excès" de légumes verts
Fournir une bonne quantité de fibres et des vitamines, minéraux, légumes verts et fruits abondants fait partie intégrante de l'alimentation quotidienne de votre enfant. Non seulement cela, la fibre dans les légumes est également considérée comme un «remède» pour prévenir le risque d'obésité chez les enfants .
Bien qu'il y ait des effets «miraculeux», mais le «chargement» de trop de fibres dans le menu chaque jour rendra votre bébé rassasié rapidement, et plein pendant longtemps. À partir de là, limiter la capacité d'ajouter des nutriments provenant d'autres sources, ce qui fait que le bébé manque de la quantité de nutriments nécessaire pour se développer dans les premières années de la vie.
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