Les crabes et les crabes sont connus pour être des fruits de mer riches en calcium, mais pour les femmes enceintes, les femmes enceintes doivent prêter une attention particulière si les mères ne veulent pas rencontrer de nombreux problèmes d'infections .
La vérité est que toutes sortes de sushis à base de fruits de mer crus ne doivent absolument pas être touchés par les femmes enceintes. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez également vous abstenir d'huîtres ou de crabes pendant la grossesse. L'article suivant vous aidera à apprendre plus clairement les notes lors de la consommation de plats de crabe ainsi que les avantages qu'ils apportent aux femmes enceintes.
Vous pouvez absolument manger du crabe s'il est nettoyé et bien cuit. Vous ne devez absolument pas manger de produits de crabe crus tels que des sushis ou des sashimis car ils ne sont pas cuits et peuvent nuire à la mère et au fœtus.
En plus des crabes, les mères enceintes doivent également noter qu'elles ne doivent pas manger de parties ou d'intestins d'escargots, de moules et de poissons car ils contiennent des niveaux élevés de mercure. Le risque le plus grave lors de la consommation de fruits de mer pendant la grossesse est qu'ils contiennent des toxines naturelles telles que les PBC, le mercure et les dioxines. Il a également été démontré que les aliments de crabe congelés peuvent entraîner des infections en forme de bâtonnet.
Les mères enceintes devraient consulter un médecin avant de manger cet aliment, en particulier lorsqu'elles sont diagnostiquées avec un taux de cholestérol élevé. ( 1 )
Les mères enceintes doivent être très prudentes lorsqu'elles choisissent d'acheter du crabe en:
Évitez les crabes crus ou insuffisamment cuits; ( 2 ) ( 3 )
Ne mangez pas de crabe mal cuit;
Ne mangez pas de chair de crabe congelée;
Traitement sanitaire avant de manger.
Renforce le développement global du fœtus. Le crabe est une bonne source d' oméga-3 , de protéines, de vitamine A et de vitamine D ; manger des crabes aide à augmenter la croissance de votre bébé;
Améliore le système immunitaire. Les acides aminés et les antioxydants du crabe aident à stimuler la vitalité et le système immunitaire pendant la grossesse;
Luttez contre l'anémie. La teneur en fer du crabe aide les femmes enceintes à éviter l'hémophilie et à maintenir un taux d'hémoglobine stable chez les bébés;
Riche en calcium. Le contenu abondant en caxi aide les os et les dents du fœtus à bien se développer;
Faible en calories. Cela permet aux femmes enceintes de manger confortablement du crabe sans craindre de prendre du poids;
Faible en cholestérol. Les mères enceintes devraient envisager de manger une quantité modérée, en fonction du taux de cholestérol dans leur corps;
Contient du folate. C'est une vitamine essentielle qui aide à prévenir toute anomalie du tube neural.
Les femmes enceintes devraient consommer environ 168 g de crabe 2 fois par semaine. Si vous avez demandé à votre médecin, vous devez confirmer que la consommation de chair de crabe est sans danger pour votre corps et votre condition physique ou non. Manger une variété de poissons et d'escargots est très bon pour la santé générale, particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes. Une semaine de consommation d'environ 230 g de fruits de mer est considérée comme raisonnable. Si vous voulez être plus sûr, les femmes enceintes peuvent consulter un médecin.
Les crabes, les crabes sont des fruits de mer riches en calcium et en fer, extrêmement bons pour la santé de la mère et le développement du fœtus. C'est une excellente source de protéines, de vitamines A et D et d'acides gras essentiels oméga-3. Le crabe ainsi que les fruits de mer sont très bons pour le développement du cerveau et des yeux du bébé. Il peut même aider à lutter contre la dépression pendant la grossesse et le post-partum.Ces problèmes doivent être pris en compte lors du choix et de la préparation des plats à base de crabes et de crabes pour maximiser leur rôle nutritionnel. En outre, les mères devraient également consommer des aliments bons pour la grossesse afin d'assurer la nutrition de la mère et du fœtus.
Bonjour Bacs je ne propose pas de conseil médical, de diagnostic ou de traitement.
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