Les fringales pendant la grossesse sont-elles bonnes pour les femmes enceintes?

Pour de nombreuses femmes, une envie de certains aliments survient souvent pendant la grossesse. Alors l'appétit pendant la grossesse est bon?

Avez-vous entendu des histoires de maris qui luttent pour trouver des spaghettis ou des hot-dogs d'une marque tard dans la nuit pour leur femme enceinte? Honnêtement, personne ne sait vraiment pourquoi les femmes enceintes ont soudain envie ou détestent certains aliments comme ça.

Changer les habitudes alimentaires pendant la grossesse

Le fait que vous ne vouliez plus boire d'alcool pendant la grossesse est très bien, car rester à l'écart de l'alcool donnera à votre bébé une chance de se développer mentalement et physiquement de la meilleure façon.

Certaines personnes pensent que c'est une réponse naturelle que les femmes enceintes comme certains aliments sont une réponse naturelle à la quantité requise de nutriments. Cependant, ce n'est pas vrai, car les femmes ont soif de nourriture pendant la grossesse est souvent différente des femmes ayant des envies normales.  ( 1 ) ( 2 )

Qu'est-ce que le syndrome des envies de grossesse remarquables?

Tous les aliments dont vous avez envie ne sont pas sains et certains peuvent même être dangereux. De nombreuses femmes souffrent du syndrome PICA - un état d'appétit pour les choses non alimentaires telles que le sol sale, l'argile, la craie ou les cendres. Ces envies sont très nocives et même mortelles. Théoriquement, les femmes atteintes de ce syndrome sont dues à de graves carences en fer et en calcium. ( 3 ) ( 4 )

Un autre syndrome alimentaire qui signale une carence en nutriments est l'envie de mâcher de la glace. Les femmes enceintes aiment souvent mâcher de la glace. Cela semble étrange car ce n'est pas vraiment un plat délicieux et savoureux que seuls les enfants semblent aimer. Les scientifiques ont découvert que les femmes qui ont soif de glace ont tendance à souffrir d'anémie ferriprive.

Lorsqu'il y a une anémie due à une carence en fer, l'inflammation de la bouche et de la langue ou de la langue pâle est la raison pour laquelle les femmes enceintes aiment mâcher de la glace pour réduire l'inflammation et apporter des sensations à la langue. Si vous ressentez l'une de ces conditions, contactez immédiatement votre médecin. 

En savoir plus:  Décoder 8 aliments dont les femmes enceintes ont souvent envie

Relation entre l'appétit et le sexe du bébé

Beaucoup de gens pensent que l'appétit des femmes enceintes aide également à prédire le sexe du futur fœtus:

1. Quel est votre appétit pour une fille enceinte?

Si les femmes enceintes n'ont envie que d'aliments sucrés comme le chocolat, les bonbons, les biscuits, les gâteaux et les produits laitiers, alors il y a une chance que le bébé dans le ventre soit une jolie princesse. Ceci est considéré comme l'un des signes de la grossesse d'une fille . Cependant, il n'y a aucune preuve pour prouver que cela est vrai.

2. Que voulez-vous manger enceinte?

Si vous avez envie d'une variété d'aliments, il y a de fortes chances que votre bébé soit un petit garçon. Vous aurez envie d'aliments acides, épicés, riches en protéines, même des aliments que vous n'avez jamais aimés auparavant. Le fait que les femmes enceintes mangent épicé et aigre est un signe de grossesse est une pratique populaire courante. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour prouver que c'est vrai. Vous ne pouvez connaître le sexe du fœtus qu'avec une échographie à la 20e semaine de grossesse.

Façons de gérer les fringales pendant la grossesse

Pour limiter les fringales pendant la grossesse , respectez les habitudes suivantes:

Créez une alimentation équilibrée qui comprend des viandes maigres, des produits laitiers faibles en gras, des grains entiers, des fruits et des légumes;

Mangez de bons repas pour éviter l'hypoglycémie.

Faites de l'exercice selon les directives de votre médecin;

Si vous avez trop envie de quelque chose de malsain et d'irrésistible, essayez de vous distraire en marchant, en faisant de petites courses ou en restant loin de la cuisine, en lisant un livre ou en téléphonant avec des amis;

Vous pouvez satisfaire vos envies sucrées en mangeant de petites quantités de bonbons au lieu de grandes quantités.

Mangez plus d'aliments hypocaloriques.

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Espérons qu'avec les informations utiles ci-dessus, les mères peuvent comprendre leur état alimentaire actuel ainsi que leur régime alimentaire actuel pour fournir des méthodes appropriées pour contrôler les fringales. Dans le même temps, les mères devraient se concentrer sur le fait de se compléter avec des aliments bons pour les femmes enceintes afin que le fœtus puisse se développer complètement!

Bonjour Bacs je ne propose pas de conseil médical, de diagnostic ou de traitement.