Nourriture boisson - Page 92

Un diabète non contrôlé augmente votre risque de maladie cardiaque. Le diabète a une composante diététique pour une gestion réussie, et il en va de même pour les maladies cardiaques. En termes de diabète, l'accent est mis sur la qualité des glucides, le portionnement et le comptage des glucides. Pour la santé cardiaque, vous voudrez limiter les graisses saturées et les graisses trans qui obstruent les artères ; choisissez plutôt plus sain […]

Le chop suey est un plat qui se compose traditionnellement principalement de légumes, mais peut également inclure de la viande, de la volaille ou des fruits de mer. Dans cette version sans gluten, il est servi avec du riz gluant, qui est en fait un type de riz, pas nécessairement la méthode de cuisson. Le riz gluant est un riz à grains courts qui est gluant et collant à la cuisson. (Ne t'inquiète pas, […]

Les fringales peuvent survenir pour diverses raisons, à la fois psychologiques et physiologiques. Une fois que vous savez pourquoi vos fringales se produisent (que vous suiviez un régime à faible indice glycémique ou autre), vous pouvez prendre des mesures pour les gérer plus efficacement. Certaines raisons courantes des fringales (ainsi que la façon de les combattre) sont […]

Les fruits ont parfois (et sans le mériter !) une mauvaise réputation parce que c'est une source sucrée et naturelle de glucides. C'est malheureux, car les fruits sont très bons pour la santé - ils fournissent des fibres, des vitamines, des minéraux et des composés phytochimiques pour favoriser la santé globale. L'indice glycémique et la charge glycémique peuvent vous aider à prendre des décisions éclairées concernant les types de fruits les plus sains […]

Préparée la veille, cette recette à la mijoteuse pour le ventre combine des pommes et de la cannelle, créant un délicieux petit-déjeuner. Commencer par un bon petit-déjeuner réduira votre appétit et vous aidera à brûler la graisse du ventre tout au long de la journée. Les pommes sont riches en quercétine flavonoïde, dont il a été démontré qu'elle bloque la maturation des cellules graisseuses et aide à […]

Vous pouvez facilement doubler cette recette de glaçage au fromage à la crème sans gluten pour remplir et glacer un gâteau en couches de 8 pouces ou un gâteau en feuille de 13 x 9 pouces. Vous devrez peut-être ajouter plus de sucre en poudre pour atteindre la consistance d'étalement souhaitée. Temps de préparation : 15 minutes Rendement : 8 portions 1/4 tasse de beurre non salé, ramolli 1-3/4 tasses de sucre en poudre 4 onces […]

Quelle est la boisson à faible indice glycémique la plus saine ? Si vous avez répondu eau, vous avez raison. L'eau plate et sans saveur étanche votre soif sans rien ajouter, y compris des calories, et c'est exactement ce dont votre corps a envie. Faites de l'eau plate votre boisson principale et dégustez d'autres boissons, comme celles énumérées ici, en petites quantités. Boissons Type d'aliment Taille de la portion Charge glycémique […]

L'une des meilleures innovations de la dernière décennie a été la prolifération des marchés de producteurs, qui rassemblent les produits des agriculteurs locaux avec du poisson et de la volaille extrêmement frais. Il n'y a rien de plus savoureux qu'une tomate patrimoniale que vient de cueillir le fermier et qui vous est vendue ce jour-là. De nombreux agriculteurs ont fait leur […]

Tenez compte de tous les obstacles qui peuvent être présents lorsque vous définissez et suivez vos objectifs avec le régime Approches diététiques pour arrêter l'hypertension (DASH). D'abord et avant tout, pensez aux habitudes alimentaires des personnes avec qui vous vivez. Vous avez des enfants à la maison qui apprécient régulièrement les biscuits ou les glaces ? Est-ce que le fait d'avoir ces aliments […]

De nombreuses boissons nécessitent des garnitures de fruits. Vos invités attendent la garniture, vous ne pouvez donc pas y renoncer, et vous devez le faire bien. La présentation compte, beaucoup de temps. Vous pouvez mélanger les meilleures boissons de la planète, mais si elles ne sont pas belles lorsque vous les servez, personne ne voudra les boire.

Utilisez ces listes de contrôle pour assurer le succès de la mise en conserve et de la conservation et découvrez l'équipement de mise en conserve et de conservation indispensable.

Apprenez à préparer un expresso, étape par étape, en utilisant les quatre Ms : Macchina, Macinaziona, Miscela et Mano.

En ajoutant simplement du chia à vos déjeuners préférés, vous pouvez faire le plein d'acides gras oméga-3 pour vous aider à vous concentrer. De plus, l'énergie à libération lente aidera à prévenir la crise au milieu de la journée qui frappe souvent lorsque vous n'avez pas bien déjeuné. Vous pouvez ajouter du chia à tout ce que vous aimez déjà, alors […]

Cette recette de bonbons au chocolat noir à l'orange est une délicieuse friandise chocolatée pour ceux qui suivent un mode de vie paléo. Fabriquée avec des graisses et des protéines saines, cette recette a un goût incroyable et ne nécessite pas que vous possédiez une fabrique de bonbons. La poudre de cacao brut n'est pas la même que le cacao naturel ou la poudre de cacao transformée aux Pays-Bas. La poudre de cacao cru contient le […]

Beaucoup de gens se demandent s'ils manqueront de la quantité requise de fibres s'ils suppriment le blé et d'autres céréales de leur alimentation. La réponse courte est « absolument pas ! » En fait, certains des aliments plus sains par lesquels vous remplacez le blé (légumes et fruits) contiennent plus de fibres que les grains entiers enrichis que vous mangiez auparavant. Maintenant pour […]

La cuisine mexicaine n'est pas aussi simple que la cuisine chinoise, par exemple, mais vous avez encore beaucoup d'options. Le principal problème sera la salsa, car elle est à base de tomates et de nombreux styles de salsa incluent également des oignons crus, de l'ail et des épices. Ainsi, vous devrez peut-être sauter la salsa ensemble ou en avoir une petite quantité. […]

Personne ne saura qu'il s'agit d'une recette à ventre plat : ces bouchées de chou-fleur rôti à l'ail et au parmesan plairont autant aux enfants qu'aux adultes. Servez-les en accompagnement ou en apéritif. Les gens ne pourront pas garder leurs mains sur eux, donc si vous servez une foule, faites un […]

Ce plat d'ailes de poulet à l'orange et à l'ail a une saveur légèrement asiatique qui vient de la sauce soja, de l'orange et de l'ail. Ces ailes sont aussi simples que n'importe quel plat que vous pouvez éventuellement préparer sur le gril. Temps de préparation : 20 minutes, plus 6 heures de marinade Temps de cuisson : 10 à 15 minutes Rendement : 8 à 10 portions […]

Dans le nord de la Chine, les gens apprécient ce plat de nouilles savoureux chaud ou à température ambiante. Profitez du ja jiang mein à la température de votre choix. (Et n'importe quand, c'est l'heure des nouilles dans le nord de la Chine.) Au cas où vous vous poseriez la question, ja jiang mein se traduit par des nouilles à la sauce frite. Ce ne sont pas les nouilles qui sont frites, c'est la façon dont vous cuisinez […]

Le reflux acide est plus fréquent chez les personnes âgées que dans d'autres données démographiques, mais les statistiques varient quant à sa fréquence. Tout comme le reflux acide est différent chez les nourrissons que chez les enfants, le reflux acide est différent chez les jeunes adultes que chez les adultes plus âgés. D'une part, le reflux acide chez les personnes âgées […]

Une des raisons pour lesquelles la viande est gênante pour les personnes souffrant de reflux est qu'elle est difficile à réduire en chyme. Parce que la viande est si difficile à digérer, elle reste dans l'estomac plus longtemps que de nombreux autres aliments. Cela signifie que l'estomac sera dilaté pendant une plus longue période de temps, exerçant une pression sur la partie inférieure de l'œsophage […]

Lorsque vous mettez en place votre régime sans blé, vous devez savoir quoi rechercher spécifiquement en ce qui concerne la maladie que vous traitez. Un régime sans blé ni céréales n'est que cela : des aliments sans blé ni céréales. Les céréales sans blé contenant du gluten, comme l'orge et le seigle, conviennent si vous vous concentrez uniquement sur le blé. Lorsque […]

Les complexes sont une série d'exercices de fitness paléo que vous effectuez successivement - d'exercice en exercice avec peu ou pas de repos entre les deux. Les complexes sont différents de l'entraînement en circuit car vous les exécutez généralement avec une seule modalité, comme une barre, des haltères, un sac de sable, votre propre poids ou un ensemble de […]

Les smoothies sont les chouchous du monde des boissons saines. Ils ont un goût divin ; ils peuvent être aussi nutritifs qu'une salade et aussi satisfaisants qu'un déjeuner léger; ils sont si faciles à préparer, à boire et à nettoyer après ; et ils enrichissent le régime sans ajouter trop de calories ou de graisses indésirables. Qui ne voudrait pas les savourer ? […]

Bien que l'eau ou le jus de fruits principalement soient appréciés depuis des siècles, ce n'est qu'au début du 20e siècle que deux hommes ont commencé à considérer le jus cru comme un remède médical. Appelé le Roshåft Kur, ou cure de jus cru, il était révolutionnaire à l'époque, et ses développeurs, le Dr Max Bircher-Benner […]

Le but de la charnière est de déplacer et de produire de la force à partir des hanches. Il s'agit d'une compétence de vie nécessaire et d'un exercice paléo. Être capable de bouger correctement à partir des hanches vous permet de soulever du poids en toute sécurité sans vous abîmer le dos et maximise vos capacités athlétiques. Le plus basique, ou primitif, […]

Si vous achetez un ananas entier, vous devez le couper et le tailler. Tailler et couper un ananas peut sembler une tâche ardue, mais un ananas se coupe assez facilement :

Lors de la configuration de votre bar à domicile, utilisez toujours des marques connues. Ces marques ne sont pas toujours les plus chères, mais elles ont tendance à être les plus reconnaissables et vos invités obtiendront un produit de qualité. La configuration de base Une configuration de base du bar pour votre maison et pour les divertissements instantanés devrait consister en ce qui suit : un 750 […]

Bien que les quatre ingrédients - orge, houblon, levure et eau - soient tout ce dont vous avez besoin pour faire de la bière, ils ne sont en aucun cas les seuls ingrédients utilisés. Des céréales, des sucres naturels et des arômes supplémentaires sont souvent ajoutés pour créer des saveurs spéciales ou uniques ou pour réduire les coûts. Ces petits ajouts sont appelés additifs. Artistes brasseurs […]

Les recettes à la mijoteuse durent en moyenne de 6 à 10 heures de cuisson. Si vous souhaitez convertir vos recettes préférées à la mijoteuse, suivez les instructions suivantes. (Vous pouvez toujours vérifier que vos aliments ont fini de cuire en toute sécurité en utilisant un thermomètre à viande ou à lecture instantanée. Insérez le thermomètre dans la partie la plus […]