Les smoothies verts sont faciles à préparer, mais à moins que vous n'ayez un mixeur très puissant, vous ne pouvez pas tout mettre en même temps et mélanger. Pour faire un bon smoothie vert, suivez ces règles de base : Choisissez deux ou trois types différents de fruits sucrés ou salés, comme la pomme et la banane ou l'avocat, le concombre et la tomate. […]
Nettoyez toujours, toujours, toujours votre presse-agrumes ou votre mixeur immédiatement après l'avoir utilisé - dès que la boisson a été versée dans des verres et avant de vous asseoir pour en profiter. Les sucres naturels dans les fruits et légumes peuvent faire du nettoyage de l'équipement un cauchemar si vous attendez - ils sont collants et causent le […]
Si vous prévoyez de nourrir un grand groupe, vous voudrez peut-être vous fier à un menu prêt à l'emploi. Pour faciliter la planification de vos portes ouvertes de Noël pour plus de 25 personnes, voici un menu et une liste de courses. Le menu se compose des plats suivants. A noter que certains sont doublés voire triplés. Oignon caramélisé […]
Voici quelques recettes pour le repas le plus important de la journée. Si vous vous entraînez beaucoup ou si vous savez que votre corps se sent mieux lorsque vous consommez plus de protéines, vous pouvez essayer ces options riches en protéines. Curcuma Tofu Scramble Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Rendement : 6 portions 1 cuillère à soupe de cumin moulu […]
Les gens d'aujourd'hui sont plus mobiles et plus actifs et doivent s'entasser chaque jour plus que jamais, ce qui signifie qu'il faut plus de carburant pour continuer. Essayez quelques-unes des collations à base de plantes suivantes pour fournir l'énergie nécessaire. Super Smoothie Chocolat Banane Temps de préparation : 4 minutes Rendement : 2 portions 2 tasses d'eau 3 […]
Lorsque vous voulez un pain de mie moelleux et simple, cette recette sans gluten est faite pour vous. Il se tranche parfaitement et a une texture merveilleuse. Ce pain reste agréable et moelleux pendant plusieurs jours après la cuisson car il est enrichi d'œuf et de lait. Temps de préparation : 15 minutes, plus le temps de montée Temps de cuisson : 40 minutes Rendement : 8 portions 1/2 tasse […]
Cette recette de lasagne à ventre plat est pleine de bienfaits végétariens, avec des aubergines, des champignons, des oignons et des tomates. Augmentez la teneur en protéines de ce repas en le mélangeant à du poulet tranché ou du fromage cottage, ou servez-le avec une salade d'accompagnement garnie de poulet ou de poisson grillé. Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Rendement : 4 portions 1 cuillère à café […]
Parce que votre feu digestif est plus actif au milieu de la journée, vous avez plus d'énergie pour digérer les aliments plus lourds lors de votre repas de midi. C'est pourquoi les recettes de smoothies verts ici contiennent des graisses saines telles que l'avocat, les noix ou les graines. Non seulement ces ingrédients rendent les smoothies plus épais et plus crémeux, mais ils […]
Peut-être n'avez-vous jamais pensé à faire un smoothie vert le soir, mais parfois ce moment a du sens. Les smoothies du soir sont une bonne idée si vous appartenez à l'une des catégories suivantes : Vous avez une soirée très chargée par semaine où vous commandez habituellement des plats à emporter et êtes prêt à passer à quelque chose de sain à la place. […]
De brèves périodes de boire uniquement des jus de fruits et/ou de légumes frais et beaucoup d'eau pure peuvent être un moyen sain de donner à votre système digestif un repos complet afin que votre corps puisse effectuer le travail d'élimination des toxines et de réparation des organes pour lequel il est conçu. Les jeûnes au jus sont sains parce que vos cellules sont nourries, […]
Vous reconnaîtrez probablement plusieurs des mythes mentionnés ici. Ils représentent tous une pensée commune - et une désinformation commune - sur le vin. Les meilleurs vins sont des vins de cépage L'un des avantages des vins de cépage - des vins qui portent le nom d'un cépage, comme le chardonnay ou le merlot - est que vous savez ce que vous obtenez. […]
Dans cette aide-mémoire, obtenez des conseils sur l'utilisation de certains de vos ustensiles de cuisine avec votre friteuse à air et apprenez à faire frire à l'air comme un pro.
Si vous cherchez une bonne tasse de café, consultez vos options à San Francisco, Portland, Seattle et New York.
Une tradition italienne du réveillon de Noël implique un dîner de fruits de mer à plusieurs plats où vous pourrez déguster ce délicieux ragoût de fruits de mer.
L'Union européenne a mis en place un système pour reconnaître et protéger les produits agricoles (tels que le vin, le fromage, les olives, les jambons, etc.) qui proviennent de lieux spécifiques afin que les entreprises d'autres lieux ne puissent pas fabriquer des produits portant le même nom et donc confondre les consommateurs. Des vins de toutes les régions viticoles classiques des pays membres de l'UE […]
La France produit plus de vin chaque année que tout autre pays (bien que l'Italie ait été au coude à coude avec la France ces derniers temps), et la France a toujours l'un des taux de consommation de vin par habitant les plus élevés de tous les grands pays du monde (bien que pas aussi élevé qu'il était). Les Français ont établi la norme […]
Heureusement, les desserts au chocolat n'ont pas à être chargés de calories et de matières grasses. Cette mousse au chocolat décadente est à faible indice glycémique et faible en calories. Cette version rapide d'une mousse ne nécessite pas de bain-marie, elle est donc facile, savoureuse et satisfait toujours votre dose de chocolat. Que peux tu demander de plus? Préparation de mousse au chocolat facile à faible indice glycémique […]
L'hypertension peut être grave lorsqu'elle n'est pas traitée correctement, mais pour la plupart des gens, c'est une condition très gérable. La meilleure façon de gérer l'hypertension est de se fixer des objectifs à long terme plutôt que de se concentrer sur des solutions rapides inexistantes. Voici les dix meilleurs changements de style de vie que vous pouvez apporter pour créer une santé optimale et abaisser votre tension artérielle. Battre […]
La plupart des gens ont une montagne de restes de dinde le lendemain du grand repas de Thanksgiving. Cette soupe est un moyen créatif et facile d'utiliser ces délicieux restes, même s'il ne s'agit que de restes. Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 minutes Rendement : 10 portions 5 cuillères à soupe de beurre non salé 1 oignon émincé 1 […]
La plupart des gens sortent du lit, se traînent dans la cuisine et mettent du pain dans le grille-pain ou versent un bol de céréales - les mangeurs sans gluten le peuvent aussi. Vous devez juste vous assurer que votre pain et vos céréales sont sans gluten. Le petit-déjeuner est bien plus que du pain et des céréales. Cependant, si vous aimez […]
Un régime alimentaire à faible indice glycémique contrecarre l'hypoglycémie en maintenant un niveau de sucre dans le sang uniforme dans votre corps tout au long de la journée, car vous n'abusez pas des aliments à indice glycémique élevé. En bref, l'hypoglycémie est une condition qui survient lorsque votre glycémie devient trop basse. Beaucoup de gens ont l'impression d'avoir une hypoglycémie, mais un diagnostic clinique réel est rare […]
La façon dont vous utilisez votre réfrigérateur joue un rôle dans son efficacité en tant que dispositif de stockage. Les réfrigérateurs ont des configurations différentes, mais vous pouvez suivre quelques directives de base pour rendre tout type de réfrigérateur facile à utiliser : Essayez de ne pas trop emballer le réfrigérateur. L'air froid a besoin d'un espace suffisant pour circuler et […]
Avez-vous déjà bu une gorgée de vin rouge et ressenti rapidement une sensation de sécheresse dans la bouche, comme si quelque chose avait taché toute votre salive ? C'est le tanin. Le tanin est une substance qui existe naturellement dans les peaux, les pépins (ou pépins) et les tiges de raisin. Parce que les vins rouges sont fermentés avec leur raisin […]
Votre repas ne semble pas complet sans un plat d'accompagnement ? Les plats d'accompagnement n'ont pas besoin d'être difficiles et chronophages. Essayez ces idées pratiques pour vous inspirer et habiller vos repas : Légumes marinés à l'italienne : Préparez un sac de légumes mélangés italiens surgelés selon les instructions sur l'emballage. Bien égoutter et assaisonner de salade César en bouteille […]
Le saumon et l'été se marient à coup sûr pour savourer des ingrédients frais dans vos repas diététiques paléo. Cette recette de saumon rôti est rapide et facile, vous donnant plus de temps pour la conversation autour de la table de pique-nique ! Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Rendement : 8 portions 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, plus pour le papier d'aluminium Kasher […]
La sauce aigre-douce, un favori des restaurants, est enfin arrivée dans votre propre cuisine. Et lorsque vous préparez vous-même la sauce aigre-douce, vous pouvez contrôler les saveurs aigre-douce dans la proportion qui convient parfaitement à votre palais. Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Rendement : 2 tasses 3/4 tasse […]
Pensez-vous que vous ou un membre de votre famille souffrez de la maladie cœliaque et que vous ou eux devriez peut-être renoncer au gluten ? Les symptômes de la maladie cœliaque non diagnostiquée ou insuffisamment traitée peuvent varier considérablement dans leur nature et leur nombre (y compris l'absence de symptômes du tout), mais certains symptômes sont plus fréquents que d'autres. Si tu as […]
Imaginez des crêpes qui donnent un regain d'énergie à votre matinée et sans souci. Cette recette est une version du régime alimentaire spécifique en glucides (SCD) d'un favori du matin que toute la famille peut apprécier.
Vous pouvez trouver les outils et les fournitures dont vous avez besoin pour préparer de délicieuses recettes sans gluten dans la plupart des cuisines. L'utilisation de ces outils facilite le processus de cuisson sans gluten. Vous pouvez trouver ces produits dans la plupart des grands supermarchés, dans les magasins de fournitures de boulangerie et sur Internet. Papier parchemin et film plastique Le papier parchemin peut ressembler à quelque chose […]
C'est une recette végétarienne que vous voudrez peut-être doubler. C'est absolument délicieux et encore meilleur un jour après l'avoir préparé. Cette salade voyage bien et est jolie, c'est donc un bon choix pour les dîners couverts et les fêtes - montrez-la dans un saladier en verre. Vous pouvez l'assembler […]
